Menu

Diety

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z brokułem, pomidorkami cherry, fetą i pestkami dyni
341,5 kcal   B: 12,0   T: 24,3   W: 19,5   Bł: 3,0
Opcja 2 Kokosowy pudding ryżowy z malinami
355,1 kcal   B: 8,1   T: 12,4   W: 53,6   Bł: 6,1
Opcja 3 Placuszki z czekoladowym kremem daktylowym, konfiturą wiśniową
317,7 kcal   B: 9,3   T: 6,3   W: 57,4   Bł: 3,4
Opcja 4 Bagietka z szarpanym kurczakiem BBQ
375,2 kcal   B: 34,6   T: 6,4   W: 41,4   Bł: 1,9

Drugie śniadanie

Opcja 1 Deser jabłkowy z masłem orzechowym
215,2 kcal   B: 8,8   T: 5,1   W: 32,3   Bł: 0,8
Opcja 2 Zupa z fasolką szparagową i porem
206,4 kcal   B: 5,5   T: 9,7   W: 26,2   Bł: 5,0
Opcja 3 Pęczak z chorizo i szpinakiem
206,2 kcal   B: 8,0   T: 11,6   W: 17,9   Bł: 1,8
Opcja 4 Koktajl green power z selerem naciowym, szpinakiem i jabłkiem
191,4 kcal   B: 2,1   T: 2,0   W: 40,5   Bł: 3,7

Obiad

Opcja 1 Gulasz z dorsza z cukinią i marchewką baby z kaszą bulgur
457,2 kcal   B: 30,1   T: 20,4   W: 30,9   Bł: 7,5
Opcja 2 Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
487,7 kcal   B: 27,8   T: 18,7   W: 48,5   Bł: 9,3
Opcja 3 Kotlety mielone z pieczarkami z puree ziemniaczanym i mizeria
468,3 kcal   B: 36,7   T: 20,4   W: 36,1   Bł: 4,0
Opcja 4 Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
477,3 kcal   B: 28,4   T: 20,9   W: 46,1   Bł: 5,1

Podwieczorek

Opcja 1 Mus z leśnych owoców z bakaliami
207,8 kcal   B: 3,6   T: 4,2   W: 41,9   Bł: 6,4
Opcja 2 Shake owocowy
201,5 kcal   B: 9,3   T: 4,2   W: 33,5   Bł: 4,1
Opcja 3 Deser Kinder Country
226,3 kcal   B: 8,0   T: 10,1   W: 26,3   Bł: 1,3
Opcja 4 Zupa kalafiorowa
203,5 kcal   B: 4,7   T: 11,6   W: 21,9   Bł: 4,1

Kolacja

Opcja 1 Sałatka Cezar z kurczakiem i grissini
381,0 kcal   B: 31,7   T: 25,0   W: 7,2   Bł: 0,5
Opcja 2 Makaron penne w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
305,9 kcal   B: 11,4   T: 15,2   W: 32,3   Bł: 7,0
Opcja 3 Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami
373,1 kcal   B: 33,9   T: 6,6   W: 46,8   Bł: 3,3
Opcja 4 Twarożek z miodem, płatkami jaglanymi i owocami
373,1 kcal   B: 21,7   T: 6,2   W: 57,7   Bł: 3,1


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Bułka z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidor
331,5 kcal   B: 20,9   T: 11,9   W: 36,2   Bł: 2,1
Opcja 2 Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
365,0 kcal   B: 13,7   T: 13,5   W: 49,8   Bł: 6,5
Opcja 3 Gofry z twarożkiem chałwowym i sosem jagodowym
402,6 kcal   B: 14,2   T: 23,3   W: 35,8   Bł: 1,2
Opcja 4 Fritatta z bazylią, mozzarellą i suszonymi pomidorami
372,8 kcal   B: 27,0   T: 23,3   W: 14,1   Bł: 3,6

Drugie śniadanie

Opcja 1 Lemoniada truskawkowo-brzoskwiniowa
214,2 kcal   B: 2,0   T: 0,6   W: 51,8   Bł: 3,7
Opcja 2 Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
212,0 kcal   B: 11,1   T: 5,9   W: 30,0   Bł: 6,1
Opcja 3 Sałatka z surimi, ananasem, fetą i koperkiem
213,7 kcal   B: 15,4   T: 6,5   W: 23,1   Bł: 1,2
Opcja 4 Zielona sałatka z ogórkiem, awokado i serem lazur
219,7 kcal   B: 5,8   T: 18,2   W: 9,1   Bł: 1,9

Obiad

Opcja 1 Młode ziemniaczki z duszonymi kurkami i jajkiem sadzonym
455,0 kcal   B: 12,3   T: 27,7   W: 40,9   Bł: 4,1
Opcja 2 Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
446,1 kcal   B: 29,5   T: 22,4   W: 34,2   Bł: 6,3
Opcja 3 Pieczone udka z tymiankiem z ziemniakami i surówką z selera i jabłka
418,6 kcal   B: 28,7   T: 19,1   W: 35,1   Bł: 5,6
Opcja 4 Pulpety rybne z sosem remoulada z ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej
474,7 kcal   B: 28,9   T: 16,8   W: 52,4   Bł: 6,4

Podwieczorek

Opcja 1 Słupki marchewki z sosem bazyliowym
214,5 kcal   B: 6,4   T: 14,5   W: 16,1   Bł: 4,1
Opcja 2 Proteinowy deser tiramisu
238,9 kcal   B: 18,8   T: 11,5   W: 14,4   Bł: 0,1
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
192,4 kcal   B: 7,1   T: 5,4   W: 30,8   Bł: 6,3
Opcja 4 Koktajl morelowo-truskawkowy z siemieniem lnianym
189,8 kcal   B: 8,8   T: 4,6   W: 29,2   Bł: 2,2

Kolacja

Opcja 1 Hummus z pieczoną marchewką podany z chlebkiem pita
314,9 kcal   B: 10,3   T: 13,2   W: 36,2   Bł: 6,3
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
339,7 kcal   B: 19,3   T: 13,0   W: 34,6   Bł: 2,1
Opcja 3 Kasza bulgur z awokado i warzywami
298,6 kcal   B: 8,2   T: 10,3   W: 37,9   Bł: 9,5
Opcja 4 Pasztet drobiowy z kaczką i jabłkiem podany z chlebkiem pita i sałatką
364,5 kcal   B: 33,7   T: 13,5   W: 26,5   Bł: 1,8


środa 14.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
341,3 kcal   B: 11,2   T: 7,1   W: 61,1   Bł: 6,0
Opcja 2 Crumble jabłkowe z twarożkiem
367,4 kcal   B: 15,1   T: 11,1   W: 53,1   Bł: 3,6
Opcja 3 Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
326,7 kcal   B: 17,8   T: 21,9   W: 16,2   Bł: 3,4
Opcja 4 Kanapka z pastą z wędzonym pstrągiem z koperkiem, ogórek
344,3 kcal   B: 16,4   T: 11,8   W: 43,5   Bł: 3,4

Drugie śniadanie

Opcja 1 Kremowa zupa pomidorowa
194,6 kcal   B: 7,3   T: 11,2   W: 16,3   Bł: 5,6
Opcja 2 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal   B: 11,1   T: 3,4   W: 36,2   Bł: 6,3
Opcja 3 Malinowy serniczek
204 kcal   B: 6,4   T: 7,8   W: 27
Opcja 4 Deser mango-marakuja
220,0 kcal   B: 30,8   T: 5,5   W: 11   Bł: 0,6

Obiad

Opcja 1 Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami i ryżem
487,0 kcal   B: 11,7   T: 11,0   W: 81,3   Bł: 10,9
Opcja 2 Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z ryżem i brokułami z marchewką
438,0 kcal   B: 36,5   T: 14,1   W: 42,7   Bł: 2,8
Opcja 3 Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
474,3 kcal   B: 43,0   T: 18,3   W: 35,9   Bł: 3,7
Opcja 4 Tagliatelle z cukinią, suszonymi pomidorami i czarną fasolą
448,8 kcal   B: 26,6   T: 9,3   W: 65,9   Bł: 6,0

Podwieczorek

Opcja 1 Koktajl wiśniowy z chia
209,6 kcal   B: 10,2   T: 5,8   W: 28,1   Bł: 2,7
Opcja 2 Koktajl brzoskwiniowo-malinowy
198,2 kcal   B: 6,9   T: 2,8   W: 37,8   Bł: 3,5
Opcja 3 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,0 kcal   B: 7,0   T: 4,4   W: 28,5   Bł: 6,8
Opcja 4 Krem z buraka z mleczkiem kokosowym
201,0 kcal   B: 4,1   T: 10,2   W: 24,5   Bł: 4,3

Kolacja

Opcja 1 Pasta krewetkowa z pitą i warzywami
385,6 kcal   B: 18,4   T: 22,9   W: 25,6   Bł: 1,3
Opcja 2 Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
431,2 kcal   B: 50,2   T: 8,6   W: 40,4   Bł: 2,8
Opcja 3 Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem
424,4 kcal   B: 30,6   T: 12,7   W: 48,7   Bł: 3,5
Opcja 4 Kaszotto z indykiem, cukinią i botwinką
323,2 kcal   B: 22,2   T: 13,2   W: 26,1   Bł: 3,6


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Twarożek z nasionami lnu z musli i konfiturą wiśniową
366,5 kcal   B: 22,0   T: 11,7   W: 45,4   Bł: 4,8
Opcja 2 Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
349,3 kcal   B: 18,9   T: 25,7   W: 10,0   Bł: 1,8
Opcja 3 Naleśniki z malinowym twarożkiem
398,1 kcal   B: 19,7   T: 18,4   W: 38,4   Bł: 0,4
Opcja 4 Fritatta z fetą, cukinią i chilli
384,9 kcal   B: 32,1   T: 25,2   W: 7,9   Bł: 1,6

Drugie śniadanie

Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą
194,3 kcal   B: 7,9   T: 13,5   W: 11,1   Bł: 1,9
Opcja 2 Ciasto bananowe z czekoladą
216 kcal   B: 4,3   T: 14,4   W: 46,8   Bł: 1,1
Opcja 3 Ciasto Leśny mech
216 kcal   B: 8,7   T: 11,4   W: 40,0   Bł: 1,5
Opcja 4 Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
211,1 kcal   B: 3,7   T: 14,7   W: 24,9   Bł: 1,8

Obiad

Opcja 1 Krewetki w sosie limonkowo-kokosowym ze szparagami podane z kuskusem perłowym
445,4 kcal   B: 24,3   T: 13,5   W: 53,3   Bł: 3,4
Opcja 2 Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
422,9 kcal   B: 23,3   T: 24,4   W: 30,0   Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem i czarnym sezamem podany z warzywami na parze
451,7 kcal   B: 49,3   T: 10,4   W: 40,4   Bł: 4,0
Opcja 4 Pieczone bruschetty z dorsza z ryżem białym i fasolką szparagową
485,6 kcal   B: 33,1   T: 19,3   W: 40,9   Bł: 3,4

Podwieczorek

Opcja 1 Koktajl cytrusowy z zieloną herbata
196 kcal   B: 2,5   T: 0,6   W: 46,7   Bł: 3,5
Opcja 2 Nachosy z dipem serowo-paprykowym
219,7 kcal   B: 11,7   T: 11,3   W: 17,4   Bł: 0,5
Opcja 3 Sałatka grecka
223,3 kcal   B: 6,8   T: 18,6   W: 7,8   Bł: 1,4
Opcja 4 Krem twarogowy z mascarpone i wiśniami
222,2 kcal   B: 12,9   T: 14,5   W: 10,0   Bł: 0,3

Kolacja

Opcja 1 Gyros z kurczaka z frytkami warzywnymi i lekkim sosem czosnkowym
337,0 kcal   B: 30,2   T: 13,4   W: 25,9   Bł: 4,3
Opcja 2 Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
307,8 kcal   B: 12,6   T: 16,2   W: 28,1   Bł: 5,4
Opcja 3 Kanapka z pastą jajeczną z awokado
336,8 kcal   B: 12,3   T: 12,9   W: 44,8   Bł: 4,3
Opcja 4 Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
332,9 kcal   B: 14,7   T: 22,4   W: 18,5   Bł: 1,5


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny
358,8 kcal   B: 10,9   T: 5,4   W: 67,8   Bł: 2,9
Opcja 2 Słodki bowl z limonkową kaszą manną, musli kokosowym i malinami
359,6 kcal   B: 14,4   T: 7,7   W: 60,0   Bł: 4,0
Opcja 3 Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
365,7 kcal   B: 16,3   T: 19,3   W: 30,4   Bł: 1,8
Opcja 4 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i czarną fasolą
343,8 kcal   B: 12,3   T: 10,8   W: 50,8   Bł: 6,8

Drugie śniadanie

Opcja 1 Krem z buraka
201,8 kcal   B: 3,5   T: 9,5   W: 26,6   Bł: 4,3
Opcja 2 Arabska sałatka ziemniaczana
204,1 kcal   B: 4,4   T: 5,8   W: 34,8   Bł: 3,2
Opcja 3 Ciasto jogurtowo-kakaowe z owocami
215,6 kcal   B: 4,2   T: 10,0   W: 26,6
Opcja 4 Smoothie z mango
201,7 kcal   B: 4,3   T: 3,9   W: 39,2   Bł: 5,4

Obiad

Opcja 1 Spaghetti marinara z tuńczykiem i oliwkami
452,9 kcal   B: 26,1   T: 21,8   W: 35,0   Bł: 3,3
Opcja 2 Kurczak w sosie śmietanowo-serowym z ryżem białym i colesławem z czerwonej kapusty
490,1 kcal   B: 46,1   T: 16,7   W: 40,4   Bł: 3,5
Opcja 3 Bogracz wegetariański z czarną fasolą, pieczoną papryką z kluseczkami ziemniaczanymi i mizerią
451,1 kcal   B: 7,1   T: 23,2   W: 50,2   Bł: 8,8
Opcja 4 Makaron ryżowy z wołowiną, fasolą szparagową i sosem sojowym
482,2 kcal   B: 31,9   T: 20,9   W: 42,2   Bł: 4,4

Podwieczorek

Opcja 1 Praliny czekoladowo-orzechowe
207,1 kcal   B: 2,7   T: 12,9   W: 22,5   Bł: 5,6
Opcja 2 Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
204,6 kcal   B: 8,9   T: 8,4   W: 24,2   Bł: 1,8
Opcja 3 Zupa Neapolitańska
207,8 kcal   B: 7,1   T: 8,2   W: 25,3   Bł: 1,6
Opcja 4 Roladki z tortilli z papryką i chedarem
208,3 kcal   B: 8,4   T: 11,8   W: 18,3   Bł: 1,4

Kolacja

Opcja 1 Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą
338,1 kcal   B: 8,0   T: 8,2   W: 60,1   Bł: 8,7
Opcja 2 Buritto bowl z mięsem mielonym
312,1 kcal   B: 20,3   T: 9,8   W: 35,6   Bł: 2,7
Opcja 3 Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
302,4 kcal   B: 10,1   T: 23,4   W: 13,7   Bł: 2,6
Opcja 4 Bao z duszonymi grzybami i piklami z ogórka i marchewki
373,8 kcal   B: 13,0   T: 14,8   W: 48,6   Bł: 5,7


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
338,0 kcal   B: 17,1   T: 15,7   W: 32,9   Bł: 2,1
Opcja 2 Budyń kukurydziany z owocami
357,1 kcal   B: 6,8   T: 11,9   W: 56,5   Bł: 1,6
Opcja 3 Budyń jaglany a'la snickers
382,5 kcal   B: 11,0   T: 10,4   W: 63,3   Bł: 4,6
Opcja 4 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
368,6 kcal   B: 28,7   T: 24,2   W: 9,8   Bł: 2,3

Drugie śniadanie

Opcja 1 Zupa krem z pieczonej papryki
197,5 kcal   B: 3,8   T: 13,9   W: 15,0   Bł: 3,4
Opcja 2 Pieczony batat z fetą i żurawiną
225,9 kcal   B: 8,2   T: 10,5   W: 24,8   Bł: 4,0
Opcja 3 Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal   B: 9,6   T: 11,2   W: 15,7   Bł: 5,7
Opcja 4 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
238,8 kcal   B: 13   T: 14,3   W: 14,9   Bł: 1,2

Obiad

Opcja 1 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
474,0 kcal   B: 36,0   T: 19,3   W: 41,5   Bł: 6,1
Opcja 2 Wege burrito z sosem czosnkowym
404,2 kcal   B: 20,4   T: 14,0   W: 50,1   Bł: 5,1
Opcja 3 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
485,5 kcal   B: 44,4   T: 19,7   W: 32,9   Bł: 3,5
Opcja 4 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
477,2 kcal   B: 17,4   T: 9,5   W: 74,9   Bł: 12,5

Podwieczorek

Opcja 1 Migdałowa granola z jogurtem typu skyr
232,2 kcal   B: 12,4   T: 4,0   W: 14,5   Bł: 1,4
Opcja 2 Zupa ogórkowa
195,3 kcal   B: 3,0   T: 12,4   W: 18,0   Bł: 4,2
Opcja 3 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal   B: 11,6   T: 14,7   W: 11,3   Bł: 1,6
Opcja 4 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal   B: 1,2   T: 0,6   W: 55,3   Bł: 1,0

Kolacja

Opcja 1 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
313,5 kcal   B: 10,7   T: 12,6   W: 41,6   Bł: 5,5
Opcja 2 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
371,8 kcal   B: 8,2   T: 12,8   W: 59,0   Bł: 7,0
Opcja 3 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
344,7 kcal   B: 15,2   T: 17,6   W: 31,4   Bł: 4,2
Opcja 4 Klasyczna zapieksa
306,4 kcal   B: 18,3   T: 9,6   W: 38,7   Bł: 4,7


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Wegański budyń jaglany z wiśniami
362,3 kcal   B: 11,7   T: 7,1   W: 63,9   Bł: 2,3
Opcja 2 Żurawinowy twarożek z musli
355,4 kcal   B: 19,4   T: 7,9   W: 52,0   Bł: 3,3
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
356,2 kcal   B: 18,9   T: 23,8   W: 17,9   Bł: 3,9
Opcja 4 Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
318,6 kcal   B: 21,0   T: 6,6   W: 44,0   Bł: 4,1

Drugie śniadanie

Opcja 1 Deser czekoladowy z żurawiną
223,5 kcal   B: 13,8   T: 8,5   W: 23,6   Bł: 1,5
Opcja 2 Sałatka grecka
189,7 kcal   B: 7,8   T: 13,2   W: 10,6   Bł: 1,8
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
196,8 kcal   B: 4,7   T: 9,2   W: 24,5   Bł: 5,1
Opcja 4 Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal   B: 23,7   T: 4,2   W: 22,3   Bł: 2,3

Obiad

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri, ryż biały, kapusta pekińska z papryką
507,3 kcal   B: 31,4   T: 24,4   W: 39,0   Bł: 3,7
Opcja 2 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
422,2 kcal   B: 11,6   T: 18,1   W: 50,8   Bł: 14,1
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
456,4 kcal   B: 32,6   T: 18,8   W: 39,5   Bł: 3,2
Opcja 4 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
441,9 kcal   B: 33,0   T: 20,9   W: 30,8   Bł: 5,4

Podwieczorek

Opcja 1 Caprese
220,0 kcal   B: 15,6   T: 14,6   W: 7,3   Bł: 1,6
Opcja 2 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,4 kcal   B: 7,0   T: 4,4   W: 28,7   Bł: 6,8
Opcja 3 Serniczek o smaku słonego karmelu
237,3 kcal   B: 13,1   T: 13,1   W: 17,0   Bł: 0,4
Opcja 4 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal   B: 5,5   T: 15,9   W: 21,3   Bł: 2,2

Kolacja

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
318,2 kcal   B: 15,7   T: 22,7   W: 13,3   Bł: 2,5
Opcja 2 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
315,7 kcal   B: 10,4   T: 11,8   W: 39,3   Bł: 3,4
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
350,0 kcal   B: 7,0   T: 17,0   W: 44,4   Bł: 4,2
Opcja 4 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
386,9 kcal   B: 17,4   T: 14,7   W: 46,9   Bł: 1,7

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z brokułem, pomidorkami cherry, fetą i pestkami dyni
540,7 kcal   B: 19,0   T: 38,5   W: 30,9   Bł: 4,7
Opcja 2 Kokosowy pudding ryżowy z malinami
508,7 kcal   B: 11,6   T: 17,8   W: 76,7   Bł: 8,7
Opcja 3 Placuszki z czekoladowym kremem daktylowym, konfiturą wiśniową
513,2 kcal   B: 15,2   T: 10,2   W: 92,7   Bł: 5,9
Opcja 4 Bagietka z szarpanym kurczakiem BBQ
500,6 kcal   B: 57,3   T: 7,9   W: 45,5   Bł: 2,0

Drugie śniadanie

Opcja 1 Deser jabłkowy z masłem orzechowym
215,2 kcal   B: 8,8   T: 5,1   W: 32,3   Bł: 0,8
Opcja 2 Zupa z fasolką szparagową i porem
206,4 kcal   B: 5,5   T: 9,7   W: 26,2   Bł: 5,0
Opcja 3 Pęczak z chorizo i szpinakiem
206,2 kcal   B: 8,0   T: 11,6   W: 17,9   Bł: 1,8
Opcja 4 Koktajl green power z selerem naciowym, szpinakiem i jabłkiem
191,4 kcal   B: 2,1   T: 2,0   W: 40,5   Bł: 3,7

Obiad

Opcja 1 Gulasz z dorsza z cukinią i marchewką baby z kaszą bulgur
652,3 kcal   B: 42,6   T: 28,5   W: 45,6   Bł: 10,9
Opcja 2 Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
644,0 kcal   B: 35,4   T: 23,5   W: 68,6   Bł: 11,9
Opcja 3 Kotlety mielone z pieczarkami z puree ziemniaczanym i mizeria
653,4 kcal   B: 52,1   T: 28,0   W: 50,7   Bł: 5,6
Opcja 4 Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
622,6 kcal   B: 37,4   T: 26,1   W: 62,3   Bł: 6,4

Podwieczorek

Opcja 1 Mus z leśnych owoców z bakaliami
207,8 kcal   B: 3,6   T: 4,2   W: 41,9   Bł: 6,4
Opcja 2 Shake owocowy
201,5 kcal   B: 9,3   T: 4,2   W: 33,5   Bł: 4,1
Opcja 3 Deser Kinder Country
226,3 kcal   B: 8,0   T: 10,1   W: 26,3   Bł: 1,3
Opcja 4 Zupa kalafiorowa
203,5 kcal   B: 4,7   T: 11,6   W: 21,9   Bł: 4,1

Kolacja

Opcja 1 Sałatka Cezar z kurczakiem i grissini
508,1 kcal   B: 42,3   T: 33,4   W: 9,6   Bł: 0,7
Opcja 2 Makaron penne w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
485,0 kcal   B: 18,0   T: 24,1   W: 51,2   Bł: 11,1
Opcja 3 Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami
466,4 kcal   B: 42,4   T: 8,2   W: 58,5   Bł: 4,1
Opcja 4 Twarożek z miodem, płatkami jaglanymi i owocami
518,2 kcal   B: 30,1   T: 8,7   W: 80,2   Bł: 4,3


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Bułka z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidor
504,5 kcal   B: 36,8   T: 21,1   W: 43,6   Bł: 3,3
Opcja 2 Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
515,4 kcal   B: 19,4   T: 19,1   W: 70,4   Bł: 9,2
Opcja 3 Gofry z twarożkiem chałwowym i sosem jagodowym
540,3 kcal   B: 21,9   T: 31,3   W: 45,1   Bł: 2,2
Opcja 4 Fritatta z bazylią, mozzarellą i suszonymi pomidorami
528,7 kcal   B: 38,6   T: 33,2   W: 19,4   Bł: 5,1

Drugie śniadanie

Opcja 1 Lemoniada truskawkowo-brzoskwiniowa
214,2 kcal   B: 2,0   T: 0,6   W: 51,8   Bł: 3,7
Opcja 2 Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
212,0 kcal   B: 11,1   T: 5,9   W: 30,0   Bł: 6,1
Opcja 3 Sałatka z surimi, ananasem, fetą i koperkiem
213,7 kcal   B: 15,4   T: 6,5   W: 23,1   Bł: 1,2
Opcja 4 Zielona sałatka z ogórkiem, awokado i serem lazur
219,7 kcal   B: 5,8   T: 18,2   W: 9,1   Bł: 1,9

Obiad

Opcja 1 Młode ziemniaczki z duszonymi kurkami i jajkiem sadzonym
624,6 kcal   B: 21,0   T: 38,6   W: 50,6   Bł: 5,0
Opcja 2 Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
646,1 kcal   B: 44,1   T: 31,9   W: 48,9   Bł: 8,4
Opcja 3 Pieczone udka z tymiankiem z ziemniakami i surówką z selera i jabłka
642,2 kcal   B: 45,1   T: 30,4   W: 49,8   Bł: 7,0
Opcja 4 Pulpety rybne z sosem remoulada z ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej
675,1 kcal   B: 42,8   T: 22,5   W: 75,5   Bł: 8,4

Podwieczorek

Opcja 1 Słupki marchewki z sosem bazyliowym
214,5 kcal   B: 6,4   T: 14,5   W: 16,1   Bł: 4,1
Opcja 2 Proteinowy deser tiramisu
238,9 kcal   B: 18,8   T: 11,5   W: 14,4   Bł: 0,1
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
192,4 kcal   B: 7,1   T: 5,4   W: 30,8   Bł: 6,3
Opcja 4 Koktajl morelowo-truskawkowy z siemieniem lnianym
189,8 kcal   B: 8,8   T: 4,6   W: 29,2   Bł: 2,2

Kolacja

Opcja 1 Hummus z pieczoną marchewką podany z chlebkiem pita
504,0 kcal   B: 16,5   T: 21,7   W: 56,8   Bł: 10,5
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
483,9 kcal   B: 30,1   T: 21,4   W: 40,7   Bł: 2,9
Opcja 3 Kasza bulgur z awokado i warzywami
506,0 kcal   B: 14,0   T: 17,4   W: 64,3   Bł: 16,2
Opcja 4 Pasztet drobiowy z kaczką i jabłkiem podany z chlebkiem pita i sałatką
537,6 kcal   B: 50,0   T: 20,2   W: 38,0   Bł: 2,1


środa 14.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
485,0 kcal   B: 16,0   T: 10,1   W: 86,9   Bł: 8,6
Opcja 2 Crumble jabłkowe z twarożkiem
497,1 kcal   B: 20,5   T: 15,0   W: 71,9   Bł: 4,9
Opcja 3 Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
490,1 kcal   B: 26,8   T: 32,9   W: 24,3   Bł: 5,1
Opcja 4 Kanapka z pastą z wędzonym pstrągiem z koperkiem, ogórek
502,7 kcal   B: 23,6   T: 17,0   W: 64,4   Bł: 5,0

Drugie śniadanie

Opcja 1 Kremowa zupa pomidorowa
194,6 kcal   B: 7,3   T: 11,2   W: 16,3   Bł: 5,6
Opcja 2 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal   B: 11,1   T: 3,4   W: 36,2   Bł: 6,3
Opcja 3 Malinowy serniczek
204 kcal   B: 6,4   T: 7,8   W: 27
Opcja 4 Deser mango-marakuja
220,0 kcal   B: 30,8   T: 5,5   W: 11   Bł: 0,6

Obiad

Opcja 1 Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami i ryżem
649,0 kcal   B: 15,5   T: 14,1   W: 110,4   Bł: 14,1
Opcja 2 Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z ryżem i brokułami z marchewką
610,8 kcal   B: 49,6   T: 19,0   W: 62,3   Bł: 4,0
Opcja 3 Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
661,7 kcal   B: 61,0   T: 25,3   W: 49,6   Bł: 4,9
Opcja 4 Tagliatelle z cukinią, suszonymi pomidorami i czarną fasolą
621,4 kcal   B: 36,8   T: 12,9   W: 91,3   Bł: 8,4

Podwieczorek

Opcja 1 Koktajl wiśniowy z chia
209,6 kcal   B: 10,2   T: 5,8   W: 28,1   Bł: 2,7
Opcja 2 Koktajl brzoskwiniowo-malinowy
198,2 kcal   B: 6,9   T: 2,8   W: 37,8   Bł: 3,5
Opcja 3 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,0 kcal   B: 7,0   T: 4,4   W: 28,5   Bł: 6,8
Opcja 4 Krem z buraka z mleczkiem kokosowym
201,0 kcal   B: 4,1   T: 10,2   W: 24,5   Bł: 4,3

Kolacja

Opcja 1 Pasta krewetkowa z pitą i warzywami
502,6 kcal   B: 23,6   T: 28,7   W: 36,1   Bł: 1,4
Opcja 2 Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
514,1 kcal   B: 66,7   T: 9,8   W: 42,0   Bł: 3,2
Opcja 3 Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem
511,2 kcal   B: 31,9   T: 13,1   W: 68,8   Bł: 5,0
Opcja 4 Kaszotto z indykiem, cukinią i botwinką
517,1 kcal   B: 35,6   T: 21,1   W: 41,7   Bł: 5,9


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Twarożek z nasionami lnu z musli i konfiturą wiśniową
530,2 kcal   B: 31,9   T: 17,0   W: 65,7   Bł: 7,0
Opcja 2 Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
505,1 kcal   B: 27,5   T: 37,1   W: 14,4   Bł: 2,5
Opcja 3 Naleśniki z malinowym twarożkiem
499,5 kcal   B: 23,4   T: 21,3   W: 53,5   Bł: 0,5
Opcja 4 Fritatta z fetą, cukinią i chilli
506,3 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 9,2   Bł: 1,7

Drugie śniadanie

Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą
194,3 kcal   B: 7,9   T: 13,5   W: 11,1   Bł: 1,9
Opcja 2 Ciasto bananowe z czekoladą
216 kcal   B: 4,3   T: 14,4   W: 46,8   Bł: 1,1
Opcja 3 Ciasto Leśny mech
216 kcal   B: 8,7   T: 11,4   W: 40,0   Bł: 1,5
Opcja 4 Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
211,1 kcal   B: 3,7   T: 14,7   W: 24,9   Bł: 1,8

Obiad

Opcja 1 Krewetki w sosie limonkowo-kokosowym ze szparagami podane z kuskusem perłowym
600,1 kcal   B: 33,1   T: 16,3   W: 75,2   Bł: 4,7
Opcja 2 Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
656,2 kcal   B: 37,9   T: 37,2   W: 45,8   Bł: 8,4
Opcja 3 Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem i czarnym sezamem podany z warzywami na parze
638,4 kcal   B: 68,1   T: 14,4   W: 59,5   Bł: 5,7
Opcja 4 Pieczone bruschetty z dorsza z ryżem białym i fasolką szparagową
659,4 kcal   B: 43,9   T: 25,8   W: 57,6   Bł: 3,9

Podwieczorek

Opcja 1 Koktajl cytrusowy z zieloną herbata
196 kcal   B: 2,5   T: 0,6   W: 46,7   Bł: 3,5
Opcja 2 Nachosy z dipem serowo-paprykowym
219,7 kcal   B: 11,7   T: 11,3   W: 17,4   Bł: 0,5
Opcja 3 Sałatka grecka
223,3 kcal   B: 6,8   T: 18,6   W: 7,8   Bł: 1,4
Opcja 4 Krem twarogowy z mascarpone i wiśniami
222,2 kcal   B: 12,9   T: 14,5   W: 10,0   Bł: 0,3

Kolacja

Opcja 1 Gyros z kurczaka z frytkami warzywnymi i lekkim sosem czosnkowym
505,5 kcal   B: 45,4   T: 20,1   W: 38,8   Bł: 6,4
Opcja 2 Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
498,4 kcal   B: 20,4   T: 26,2   W: 45,5   Bł: 8,8
Opcja 3 Kanapka z pastą jajeczną z awokado
473,8 kcal   B: 16,7   T: 17,3   W: 65,6   Bł: 6,0
Opcja 4 Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
455,5 kcal   B: 20,1   T: 30,7   W: 25,3   Bł: 2,1


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny
517,5 kcal   B: 15,3   T: 8,2   W: 97,8   Bł: 4,7
Opcja 2 Słodki bowl z limonkową kaszą manną, musli kokosowym i malinami
513,8 kcal   B: 20,5   T: 11,1   W: 85,7   Bł: 5,7
Opcja 3 Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
531,1 kcal   B: 24,7   T: 32,4   W: 34,3   Bł: 2,8
Opcja 4 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i czarną fasolą
502,4 kcal   B: 18,0   T: 15,8   W: 74,2   Bł: 10,0

Drugie śniadanie

Opcja 1 Krem z buraka
201,8 kcal   B: 3,5   T: 9,5   W: 26,6   Bł: 4,3
Opcja 2 Arabska sałatka ziemniaczana
204,1 kcal   B: 4,4   T: 5,8   W: 34,8   Bł: 3,2
Opcja 3 Ciasto jogurtowo-kakaowe z owocami
215,6 kcal   B: 4,2   T: 10,0   W: 26,6
Opcja 4 Smoothie z mango
201,7 kcal   B: 4,3   T: 3,9   W: 39,2   Bł: 5,4

Obiad

Opcja 1 Spaghetti marinara z tuńczykiem i oliwkami
665,0 kcal   B: 38,2   T: 31,7   W: 52,3   Bł: 4,9
Opcja 2 Kurczak w sosie śmietanowo-serowym z ryżem białym i colesławem z czerwonej kapusty
644,8 kcal   B: 59,9   T: 20,5   W: 56,9   Bł: 4,1
Opcja 3 Bogracz wegetariański z czarną fasolą, pieczoną papryką z kluseczkami ziemniaczanymi i mizerią
635,7 kcal   B: 10,3   T: 33,7   W: 68,8   Bł: 12,1
Opcja 4 Makaron ryżowy z wołowiną, fasolą szparagową i sosem sojowym
688,8 kcal   B: 44,9   T: 29,3   W: 62,2   Bł: 6,2

Podwieczorek

Opcja 1 Praliny czekoladowo-orzechowe
207,1 kcal   B: 2,7   T: 12,9   W: 22,5   Bł: 5,6
Opcja 2 Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
204,6 kcal   B: 8,9   T: 8,4   W: 24,2   Bł: 1,8
Opcja 3 Zupa Neapolitańska
207,8 kcal   B: 7,1   T: 8,2   W: 25,3   Bł: 1,6
Opcja 4 Roladki z tortilli z papryką i chedarem
208,3 kcal   B: 8,4   T: 11,8   W: 18,3   Bł: 1,4

Kolacja

Opcja 1 Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą
513,0 kcal   B: 12,1   T: 12,5   W: 91,2   Bł: 13,3
Opcja 2 Buritto bowl z mięsem mielonym
480,1 kcal   B: 31,3   T: 15,0   W: 54,7   Bł: 4,2
Opcja 3 Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
504,0 kcal   B: 16,9   T: 39,0   W: 22,9   Bł: 4,4
Opcja 4 Bao z duszonymi grzybami i piklami z ogórka i marchewki
517,4 kcal   B: 18,8   T: 23,0   W: 61,0   Bł: 9,9


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal   B: 28,7   T: 28,1   W: 34,6   Bł: 2,6
Opcja 2 Budyń kukurydziany z owocami
535,7 kcal   B: 10,3   T: 17,8   W: 84,8   Bł: 2,4
Opcja 3 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal   B: 15,5   T: 14,8   W: 89,4   Bł: 6,4
Opcja 4 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal   B: 40,6   T: 34,4   W: 13,9   Bł: 3,2

Drugie śniadanie

Opcja 1 Zupa krem z pieczonej papryki
189,3 kcal   B: 3,7   T: 13,4   W: 14,4   Bł: 3,3
Opcja 2 Pieczony batat z fetą i żurawiną
225,9 kcal   B: 8,2   T: 10,5   W: 24,8   Bł: 4,0
Opcja 3 Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal   B: 9,6   T: 11,2   W: 15,7   Bł: 5,7
Opcja 4 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
238,8 kcal   B: 13   T: 14,3   W: 14,9   Bł: 1,2

Obiad

Opcja 1 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal   B: 51,1   T: 25,4   W: 56,8   Bł: 7,7
Opcja 2 Wege burrito z sosem czosnkowym
616,2 kcal   B: 35,1   T: 22,9   W: 67,8   Bł: 8,5
Opcja 3 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal   B: 63,8   T: 26,2   W: 46,7   Bł: 4,4
Opcja 4 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal   B: 25,0   T: 11,8   W: 109,9   Bł: 18,4

Podwieczorek

Opcja 1 Migdałowa granola z jogurtem typu skyr
232,2 kcal   B: 12,4   T: 4,0   W: 14,5   Bł: 1,4
Opcja 2 Zupa ogórkowa
195,3 kcal   B: 3,0   T: 12,4   W: 18,0   Bł: 4,2
Opcja 3 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal   B: 11,6   T: 14,7   W: 11,3   Bł: 1,6
Opcja 4 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal   B: 1,2   T: 0,6   W: 55,3   Bł: 1,0

Kolacja

Opcja 1 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
492,7 kcal   B: 16,9   T: 19,9   W: 65,4   Bł: 8,6
Opcja 2 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
551,9 kcal   B: 12,2   T: 18,8   W: 88,0   Bł: 10,4
Opcja 3 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
517,0 kcal   B: 22,8   T: 26,4   W: 47,1   Bł: 6,3
Opcja 4 Klasyczna zapieksa
428,9 kcal   B: 25,6   T: 13,5   W: 54,2   Bł: 6,5


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Wegański budyń jaglany z wiśniami
498,1 kcal   B: 16,1   T: 9,8   W: 87,8   Bł: 3,2
Opcja 2 Żurawinowy twarożek z musli
513,4 kcal   B: 28,1   T: 11,5   W: 75,1   Bł: 4,8
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal   B: 30,3   T: 35,7   W: 24,1   Bł: 5,3
Opcja 4 Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
489,1 kcal   B: 39,7   T: 14,4   W: 50,9   Bł: 5,4

Drugie śniadanie

Opcja 1 Deser czekoladowy z żurawiną
223,5 kcal   B: 13,8   T: 8,5   W: 23,6   Bł: 1,5
Opcja 2 Sałatka grecka
189,7 kcal   B: 7,8   T: 13,2   W: 10,6   Bł: 1,8
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
196,8 kcal   B: 4,7   T: 9,2   W: 24,5   Bł: 5,1
Opcja 4 Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal   B: 23,7   T: 4,2   W: 22,3   Bł: 2,3

Obiad

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri, ryż biały, kapusta pekińska z papryką
684,7 kcal   B: 43,6   T: 30,8   W: 55,8   Bł: 4,4
Opcja 2 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
629,8 kcal   B: 18,1   T: 25,5   W: 78,1   Bł: 21,2
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal   B: 48,4   T: 25,4   W: 56,8   Bł: 4,0
Opcja 4 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
636,5 kcal   B: 49,6   T: 29,6   W: 42,7   Bł: 6,5

Podwieczorek

Opcja 1 Caprese
220,0 kcal   B: 15,6   T: 14,6   W: 7,3   Bł: 1,6
Opcja 2 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,4 kcal   B: 7,0   T: 4,4   W: 28,7   Bł: 6,8
Opcja 3 Serniczek o smaku słonego karmelu
237,3 kcal   B: 13,1   T: 13,1   W: 17,0   Bł: 0,4
Opcja 4 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal   B: 5,5   T: 15,9   W: 21,3   Bł: 2,2

Kolacja

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
477,3 kcal   B: 23,5   T: 34,1   W: 20,0   Bł: 3,7
Opcja 2 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
506,3 kcal   B: 16,7   T: 18,9   W: 63,0   Bł: 5,5
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
507,4 kcal   B: 10,0   T: 23,9   W: 66,2   Bł: 6,1
Opcja 4 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
502,8 kcal   B: 21,7   T: 18,1   W: 64,0   Bł: 2,0

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z brokułem, pomidorkami cherry, fetą i pestkami dyni
540,7 kcal   B: 19,0   T: 38,5   W: 30,9   Bł: 4,7
Opcja 2 Kokosowy pudding ryżowy z malinami
508,7 kcal   B: 11,6   T: 17,8   W: 76,7   Bł: 8,7
Opcja 3 Placuszki z czekoladowym kremem daktylowym, konfiturą wiśniową
513,2 kcal   B: 15,2   T: 10,2   W: 92,7   Bł: 5,9
Opcja 4 Bagietka z szarpanym kurczakiem BBQ
500,6 kcal   B: 57,3   T: 7,9   W: 45,5   Bł: 2,0

Drugie śniadanie

Opcja 1 Deser jabłkowy z masłem orzechowym
295,9 kcal   B: 12,1   T: 7,0   W: 44,5   Bł: 1,1
Opcja 2 Zupa z fasolką szparagową i porem
303,5 kcal   B: 8,0   T: 14,2   W: 38,6   Bł: 7,4
Opcja 3 Pęczak z chorizo i szpinakiem
294,6 kcal   B: 11,5   T: 16,6   W: 25,6   Bł: 2,7
Opcja 4 Koktajl green power z selerem naciowym, szpinakiem i jabłkiem
248,9 kcal   B: 2,7   T: 2,7   W: 52,7   Bł: 4,8

Obiad

Opcja 1 Gulasz z dorsza z cukinią i marchewką baby z kaszą bulgur
720,7 kcal   B: 45,0   T: 28,7   W: 57,1   Bł: 13,4
Opcja 2 Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
712,8 kcal   B: 36,7   T: 23,6   W: 84,3   Bł: 12,4
Opcja 3 Kotlety mielone z pieczarkami z puree ziemniaczanym i mizeria
807,7 kcal   B: 64,9   T: 34,3   W: 62,8   Bł: 6,9
Opcja 4 Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
734,3 kcal   B: 43,2   T: 29,3   W: 78,0   Bł: 7,8

Podwieczorek

Opcja 1 Mus z leśnych owoców z bakaliami
311,8 kcal   B: 5,4   T: 6,3   W: 62,9   Bł: 9,6
Opcja 2 Shake owocowy
292,1 kcal   B: 13,5   T: 6,1   W: 48,6   Bł: 5,9
Opcja 3 Deser Kinder Country
313,3 kcal   B: 11,1   T: 14,0   W: 36,4   Bł: 1,8
Opcja 4 Zupa kalafiorowa
301,9 kcal   B: 7,0   T: 17,2   W: 32,5   Bł: 6,2

Kolacja

Opcja 1 Sałatka Cezar z kurczakiem i grissini
635,1 kcal   B: 52,8   T: 41,7   W: 12,1   Bł: 0,9
Opcja 2 Makaron penne w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
656,6 kcal   B: 24,4   T: 32,6   W: 69,4   Bł: 15,0
Opcja 3 Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami
699,6 kcal   B: 63,6   T: 12,4   W: 87,8   Bł: 6,2
Opcja 4 Twarożek z miodem, płatkami jaglanymi i owocami
621,8 kcal   B: 36,1   T: 10,4   W: 96,2   Bł: 5,2


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Bułka z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidor
504,5 kcal   B: 36,8   T: 21,1   W: 43,6   Bł: 3,3
Opcja 2 Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
515,4 kcal   B: 19,4   T: 19,1   W: 70,4   Bł: 9,2
Opcja 3 Gofry z twarożkiem chałwowym i sosem jagodowym
540,3 kcal   B: 21,9   T: 31,3   W: 45,1   Bł: 2,2
Opcja 4 Fritatta z bazylią, mozzarellą i suszonymi pomidorami
522,9 kcal   B: 38,1   T: 33,2   W: 18,4   Bł: 4,6

Drugie śniadanie

Opcja 1 Lemoniada truskawkowo-brzoskwiniowa
310,6 kcal   B: 2,9   T: 0,9   W: 75,2   Bł: 5,3
Opcja 2 Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
325,1 kcal   B: 17,1   T: 9,1   W: 46,0   Bł: 9,3
Opcja 3 Sałatka z surimi, ananasem, fetą i koperkiem
314,9 kcal   B: 22,6   T: 9,5   W: 34,1   Bł: 1,9
Opcja 4 Zielona sałatka z ogórkiem, awokado i serem lazur
298,2 kcal   B: 7,9   T: 24,7   W: 12,3   Bł: 2,6

Obiad

Opcja 1 Młode ziemniaczki z duszonymi kurkami i jajkiem sadzonym
738,8 kcal   B: 22,5   T: 45,3   W: 63,1   Bł: 6,3
Opcja 2 Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
753,8 kcal   B: 52,0   T: 37,1   W: 56,9   Bł: 9,5
Opcja 3 Pieczone udka z tymiankiem z ziemniakami i surówką z selera i jabłka
738,7 kcal   B: 52,2   T: 35,3   W: 56,1   Bł: 7,6
Opcja 4 Pulpety rybne z sosem remoulada z ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej
789,6 kcal   B: 50,7   T: 25,8   W: 88,7   Bł: 9,6

Podwieczorek

Opcja 1 Słupki marchewki z sosem bazyliowym
311,1 kcal   B: 9,3   T: 21,0   W: 23,3   Bł: 6,0
Opcja 2 Proteinowy deser tiramisu
318,5 kcal   B: 25,1   T: 15,4   W: 19,2   Bł: 0,1
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
301,9 kcal   B: 11,1   T: 8,5   W: 48,4   Bł: 9,9
Opcja 4 Koktajl morelowo-truskawkowy z siemieniem lnianym
275,2 kcal   B: 12,8   T: 6,7   W: 42,4   Bł: 3,3

Kolacja

Opcja 1 Hummus z pieczoną marchewką podany z chlebkiem pita
604,9 kcal   B: 19,8   T: 27,6   W: 64,4   Bł: 13,5
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
570,3 kcal   B: 36,6   T: 26,4   W: 44,4   Bł: 3,4
Opcja 3 Kasza bulgur z awokado i warzywami
663,6 kcal   B: 18,3   T: 22,9   W: 84,3   Bł: 21,2
Opcja 4 Pasztet drobiowy z kaczką i jabłkiem podany z chlebkiem pita i sałatką
537,6 kcal   B: 50,0   T: 20,2   W: 38,0   Bł: 2,1


środa 14.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
485,0 kcal   B: 16,0   T: 10,1   W: 86,9   Bł: 8,6
Opcja 2 Crumble jabłkowe z twarożkiem
497,1 kcal   B: 20,5   T: 15,0   W: 71,9   Bł: 4,9
Opcja 3 Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
490,1 kcal   B: 26,8   T: 32,9   W: 24,3   Bł: 5,1
Opcja 4 Kanapka z pastą z wędzonym pstrągiem z koperkiem, ogórek
502,7 kcal   B: 23,6   T: 17,0   W: 64,4   Bł: 5,0

Drugie śniadanie

Opcja 1 Kremowa zupa pomidorowa
309,9 kcal   B: 11,6   T: 17,9   W: 25,9   Bł: 8,9
Opcja 2 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
301,0 kcal   B: 15,3   T: 4,6   W: 49,7   Bł: 8,7
Opcja 3 Malinowy serniczek
272 kcal   B: 8,6   T: 10,4   W: 36
Opcja 4 Deser mango-marakuja
319 kcal   B: 44,6   T: 7,9   W: 15,9   Bł: 0,9

Obiad

Opcja 1 Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami i ryżem
787,7 kcal   B: 18,7   T: 16,3   W: 136,1   Bł: 16,6
Opcja 2 Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z ryżem i brokułami z marchewką
714,2 kcal   B: 54,8   T: 20,7   W: 79,4   Bł: 4,7
Opcja 3 Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
849,1 kcal   B: 78,9   T: 32,3   W: 63,3   Bł: 6,0
Opcja 4 Tagliatelle z cukinią, suszonymi pomidorami i czarną fasolą
673,2 kcal   B: 39,9   T: 14,0   W: 98,9   Bł: 9,1

Podwieczorek

Opcja 1 Koktajl wiśniowy z chia
303,9 kcal   B: 14,8   T: 8,4   W: 40,7   Bł: 4,0
Opcja 2 Koktajl brzoskwiniowo-malinowy
287,3 kcal   B: 10,0   T: 4,1   W: 54,9   Bł: 5,0
Opcja 3 Bulgur z cukinią i szpinakiem
312,7 kcal   B: 11,1   T: 7,0   W: 44,9   Bł: 10,7
Opcja 4 Krem z buraka z mleczkiem kokosowym
328,9 kcal   B: 6,7   T: 16,7   W: 40,2   Bł: 7,1

Kolacja

Opcja 1 Pasta krewetkowa z pitą i warzywami
666,4 kcal   B: 31,3   T: 38,4   W: 46,9   Bł: 1,4
Opcja 2 Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
663,3 kcal   B: 96,5   T: 12,0   W: 45,0   Bł: 4,1
Opcja 3 Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem
618,7 kcal   B: 43,9   T: 18,2   W: 72,4   Bł: 5,3
Opcja 4 Kaszotto z indykiem, cukinią i botwinką
678,7 kcal   B: 46,7   T: 27,7   W: 54,8   Bł: 7,7


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Twarożek z nasionami lnu z musli i konfiturą wiśniową
530,2 kcal   B: 31,9   T: 17,0   W: 65,7   Bł: 7,0
Opcja 2 Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
505,1 kcal   B: 27,5   T: 37,1   W: 14,4   Bł: 2,5
Opcja 3 Naleśniki z malinowym twarożkiem
499,5 kcal   B: 23,4   T: 21,3   W: 53,5   Bł: 0,5
Opcja 4 Fritatta z fetą, cukinią i chilli
506,3 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 9,2   Bł: 1,7

Drugie śniadanie

Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą
302,2 kcal   B: 12,3   T: 21,0   W: 17,3   Bł: 3,0
Opcja 2 Ciasto bananowe z czekoladą
324 kcal   B: 6,4   T: 21,6   W: 70,2   Bł: 1,7
Opcja 3 Ciasto Leśny mech
313,2 kcal   B: 12,7   T: 16,5   W: 58,1   Bł: 2,2
Opcja 4 Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
293,3 kcal   B: 5,2   T: 20,5   W: 34,5   Bł: 2,6

Obiad

Opcja 1 Krewetki w sosie limonkowo-kokosowym ze szparagami podane z kuskusem perłowym
701,9 kcal   B: 37,7   T: 17,4   W: 92,1   Bł: 5,8
Opcja 2 Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
749,5 kcal   B: 43,7   T: 42,3   W: 52,1   Bł: 9,4
Opcja 3 Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem i czarnym sezamem podany z warzywami na parze
817,1 kcal   B: 85,8   T: 18,1   W: 78,4   Bł: 7,3
Opcja 4 Pieczone bruschetty z dorsza z ryżem białym i fasolką szparagową
770,3 kcal   B: 49,0   T: 28,4   W: 73,7   Bł: 4,5

Podwieczorek

Opcja 1 Koktajl cytrusowy z zieloną herbata
294 kcal   B: 3,7   T: 0,9   W: 70,1   Bł: 5,3
Opcja 2 Nachosy z dipem serowo-paprykowym
278,8 kcal   B: 17,0   T: 14,3   W: 20,2   Bł: 0,8
Opcja 3 Sałatka grecka
313,4 kcal   B: 9,5   T: 26,1   W: 11,0   Bł: 2,0
Opcja 4 Krem twarogowy z mascarpone i wiśniami
370,4 kcal   B: 21,5   T: 24,3   W: 16,7   Bł: 0,5

Kolacja

Opcja 1 Gyros z kurczaka z frytkami warzywnymi i lekkim sosem czosnkowym
631,9 kcal   B: 56,7   T: 25,1   W: 48,6   Bł: 8,1
Opcja 2 Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
498,4 kcal   B: 20,4   T: 26,2   W: 45,5   Bł: 8,8
Opcja 3 Kanapka z pastą jajeczną z awokado
473,8 kcal   B: 16,7   T: 17,3   W: 65,6   Bł: 6,0
Opcja 4 Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
630,7 kcal   B: 27,9   T: 42,5   W: 35,1   Bł: 2,9


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny
517,5 kcal   B: 15,3   T: 8,2   W: 97,8   Bł: 4,7
Opcja 2 Słodki bowl z limonkową kaszą manną, musli kokosowym i malinami
513,8 kcal   B: 20,5   T: 11,1   W: 85,7   Bł: 5,7
Opcja 3 Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
531,1 kcal   B: 24,7   T: 32,4   W: 34,3   Bł: 2,8
Opcja 4 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i czarną fasolą
502,4 kcal   B: 18,0   T: 15,8   W: 74,2   Bł: 10,0

Drugie śniadanie

Opcja 1 Krem z buraka
302,7 kcal   B: 5,3   T: 14,2   W: 40,0   Bł: 6,5
Opcja 2 Arabska sałatka ziemniaczana
317,5 kcal   B: 6,8   T: 9,1   W: 54,2   Bł: 5,1
Opcja 3 Ciasto jogurtowo-kakaowe z owocami
312,6 kcal   B: 6,0   T: 14,6   W: 38,5
Opcja 4 Smoothie z mango
292,4 kcal   B: 6,3   T: 5,6   W: 56,9   Bł: 7,8

Obiad

Opcja 1 Spaghetti marinara z tuńczykiem i oliwkami
862,6 kcal   B: 49,3   T: 40,7   W: 69,2   Bł: 6,4
Opcja 2 Kurczak w sosie śmietanowo-serowym z ryżem białym i colesławem z czerwonej kapusty
733,4 kcal   B: 64,1   T: 21,5   W: 72,9   Bł: 4,6
Opcja 3 Bogracz wegetariański z czarną fasolą, pieczoną papryką z kluseczkami ziemniaczanymi i mizerią
820,2 kcal   B: 13,4   T: 44,3   W: 87,4   Bł: 15,4
Opcja 4 Makaron ryżowy z wołowiną, fasolą szparagową i sosem sojowym
861,1 kcal   B: 55,0   T: 35,7   W: 81,2   Bł: 7,8

Podwieczorek

Opcja 1 Praliny czekoladowo-orzechowe
414,2 kcal   B: 5,5   T: 25,9   W: 45,1   Bł: 11,3
Opcja 2 Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
296,6 kcal   B: 12,9   T: 12,1   W: 35,1   Bł: 2,6
Opcja 3 Zupa Neapolitańska
277,1 kcal   B: 9,5   T: 11,0   W: 33,7   Bł: 2,2
Opcja 4 Roladki z tortilli z papryką i chedarem
416,6 kcal   B: 16,8   T: 23,6   W: 36,7   Bł: 2,9

Kolacja

Opcja 1 Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą
641,3 kcal   B: 15,2   T: 15,6   W: 114,0   Bł: 16,6
Opcja 2 Buritto bowl z mięsem mielonym
600,2 kcal   B: 39,2   T: 18,8   W: 68,4   Bł: 5,2
Opcja 3 Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
604,8 kcal   B: 20,3   T: 46,8   W: 27,5   Bł: 5,3
Opcja 4 Bao z duszonymi grzybami i piklami z ogórka i marchewki
517,4 kcal   B: 18,8   T: 23,0   W: 61,0   Bł: 9,9


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal   B: 28,7   T: 28,1   W: 34,6   Bł: 2,6
Opcja 2 Budyń kukurydziany z owocami
535,7 kcal   B: 10,3   T: 17,8   W: 84,8   Bł: 2,4
Opcja 3 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal   B: 15,5   T: 14,8   W: 89,4   Bł: 6,4
Opcja 4 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal   B: 40,6   T: 34,4   W: 13,9   Bł: 3,2

Drugie śniadanie

Opcja 1 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal   B: 5,6   T: 20,4   W: 21,9   Bł: 5,0
Opcja 2 Pieczony batat z fetą i żurawiną
301,3 kcal   B: 11,0   T: 14,0   W: 33,0   Bł: 5,3
Opcja 3 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal   B: 14,0   T: 16,3   W: 22,9   Bł: 8,3
Opcja 4 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal   B: 18,2   T: 20,1   W: 21,0   Bł: 1,7

Obiad

Opcja 1 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
865,5 kcal   B: 70,0   T: 33,0   W: 76,0   Bł: 9,6
Opcja 2 Wege burrito z sosem czosnkowym
715,1 kcal   B: 42,0   T: 27,1   W: 76,0   Bł: 10,1
Opcja 3 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
727,8 kcal   B: 65,4   T: 26,5   W: 56,7   Bł: 4,4
Opcja 4 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
750,9 kcal   B: 26,4   T: 11,9   W: 125,7   Bł: 18,9

Podwieczorek

Opcja 1 Migdałowa granola z jogurtem typu skyr
309,5 kcal   B: 16,6   T: 5,4   W: 19,4   Bł: 1,8
Opcja 2 Zupa ogórkowa
253,8 kcal   B: 3,9   T: 16,1   W: 23,4   Bł: 5,4
Opcja 3 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
313,6 kcal   B: 16,4   T: 20,9   W: 16,0   Bł: 2,3
Opcja 4 Smoothie jabłko-wiśnia
333,0 kcal   B: 1,7   T: 0,9   W: 80,3   Bł: 1,4

Kolacja

Opcja 1 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
627,1 kcal   B: 21,5   T: 25,3   W: 83,3   Bł: 10,9
Opcja 2 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
610,2 kcal   B: 13,8   T: 22,3   W: 93,6   Bł: 11,6
Opcja 3 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
551,5 kcal   B: 24,3   T: 28,1   W: 50,2   Bł: 6,7
Opcja 4 Klasyczna zapieksa
490,2 kcal   B: 29,3   T: 15,4   W: 62,0   Bł: 7,5


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Wegański budyń jaglany z wiśniami
498,1 kcal   B: 16,1   T: 9,8   W: 87,8   Bł: 3,2
Opcja 2 Żurawinowy twarożek z musli
513,4 kcal   B: 28,1   T: 11,5   W: 75,1   Bł: 4,8
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal   B: 30,3   T: 35,7   W: 24,1   Bł: 5,3
Opcja 4 Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
489,1 kcal   B: 39,7   T: 14,4   W: 50,9   Bł: 5,4

Drugie śniadanie

Opcja 1 Deser czekoladowy z żurawiną
335,2 kcal   B: 20,7   T: 12,7   W: 35,5   Bł: 2,3
Opcja 2 Sałatka grecka
293,2 kcal   B: 12,0   T: 20,4   W: 16,5   Bł: 2,9
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal   B: 7,4   T: 14,6   W: 38,5   Bł: 8,0
Opcja 4 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal   B: 34,4   T: 6,0   W: 32,4   Bł: 3,3

Obiad

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri, ryż biały, kapusta pekińska z papryką
817,4 kcal   B: 51,3   T: 34,6   W: 72,3   Bł: 5,1
Opcja 2 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
702,0 kcal   B: 20,3   T: 28,1   W: 87,6   Bł: 23,7
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
790,2 kcal   B: 60,0   T: 30,3   W: 69,5   Bł: 4,5
Opcja 4 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
758,2 kcal   B: 59,9   T: 35,0   W: 50,1   Bł: 7,2

Podwieczorek

Opcja 1 Caprese
345,1 kcal   B: 24,4   T: 23,0   W: 11,4   Bł: 2,5
Opcja 2 Bulgur z cukinią i szpinakiem
313,3 kcal   B: 11,1   T: 7,0   W: 45,1   Bł: 10,7
Opcja 3 Serniczek o smaku słonego karmelu
355,9 kcal   B: 19,7   T: 19,7   W: 25,6   Bł: 0,6
Opcja 4 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal   B: 6,4   T: 19,3   W: 22,5   Bł: 2,6

Kolacja

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
583,4 kcal   B: 28,7   T: 41,7   W: 24,5   Bł: 4,5
Opcja 2 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
655,2 kcal   B: 21,6   T: 24,5   W: 81,6   Bł: 7,2
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
569,1 kcal   B: 11,5   T: 29,5   W: 67,7   Bł: 6,6
Opcja 4 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
658,1 kcal   B: 30,6   T: 26,0   W: 76,7   Bł: 3,1

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z brokułem, pomidorkami cherry, fetą i pestkami dyni
654,5 kcal   B: 23,0   T: 46,6   W: 37,4   Bł: 5,8
Opcja 2 Kokosowy pudding ryżowy z malinami
655,5 kcal   B: 15,0   T: 22,9   W: 98,9   Bł: 11,3
Opcja 3 Placuszki z czekoladowym kremem daktylowym, konfiturą wiśniową
629,7 kcal   B: 18,5   T: 12,4   W: 113,9   Bł: 6,7
Opcja 4 Bagietka z szarpanym kurczakiem BBQ
665,1 kcal   B: 76,3   T: 10,5   W: 60,2   Bł: 2,6

Drugie śniadanie

Opcja 1 Deser jabłkowy z masłem orzechowym
295,9 kcal   B: 12,1   T: 7,0   W: 44,5   Bł: 1,1
Opcja 2 Zupa z fasolką szparagową i porem
303,5 kcal   B: 8,0   T: 14,2   W: 38,6   Bł: 7,4
Opcja 3 Pęczak z chorizo i szpinakiem
294,6 kcal   B: 11,5   T: 16,6   W: 25,6   Bł: 2,7
Opcja 4 Koktajl green power z selerem naciowym, szpinakiem i jabłkiem
248,9 kcal   B: 2,7   T: 2,7   W: 52,7   Bł: 4,8

Obiad

Opcja 1 Gulasz z dorsza z cukinią i marchewką baby z kaszą bulgur
975,5 kcal   B: 62,1   T: 40,6   W: 73,2   Bł: 17,4
Opcja 2 Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
956,7 kcal   B: 50,7   T: 33,0   W: 108,6   Bł: 17,1
Opcja 3 Kotlety mielone z pieczarkami z puree ziemniaczanym i mizeria
931,1 kcal   B: 75,1   T: 39,4   W: 72,4   Bł: 8,0
Opcja 4 Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
935,5 kcal   B: 57,7   T: 37,8   W: 95,2   Bł: 9,2

Podwieczorek

Opcja 1 Mus z leśnych owoców z bakaliami
311,8 kcal   B: 5,4   T: 6,3   W: 62,9   Bł: 9,6
Opcja 2 Shake owocowy
292,1 kcal   B: 13,5   T: 6,1   W: 48,6   Bł: 5,9
Opcja 3 Deser Kinder Country
313,3 kcal   B: 11,1   T: 14,0   W: 36,4   Bł: 1,8
Opcja 4 Zupa kalafiorowa
301,9 kcal   B: 7,0   T: 17,2   W: 32,5   Bł: 6,2

Kolacja

Opcja 1 Sałatka Cezar z kurczakiem i grissini
719,8 kcal   B: 59,9   T: 47,3   W: 13,7   Bł: 1,0
Opcja 2 Makaron penne w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
746,1 kcal   B: 27,8   T: 37,1   W: 78,9   Bł: 17,1
Opcja 3 Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami
792,8 kcal   B: 72,1   T: 14,0   W: 99,5   Bł: 7,0
Opcja 4 Twarożek z miodem, płatkami jaglanymi i owocami
690,9 kcal   B: 40,2   T: 11,6   W: 106,9   Bł: 5,8


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Bułka z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidor
663,0 kcal   B: 41,9   T: 23,9   W: 72,3   Bł: 4,3
Opcja 2 Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
687,2 kcal   B: 25,9   T: 25,5   W: 93,8   Bł: 12,3
Opcja 3 Gofry z twarożkiem chałwowym i sosem jagodowym
687,2 kcal   B: 21,9   T: 39,8   W: 63,6   Bł: 1,6
Opcja 4 Fritatta z bazylią, mozzarellą i suszonymi pomidorami
677,8 kcal   B: 49,5   T: 43,3   W: 22,7   Bł: 5,7

Drugie śniadanie

Opcja 1 Lemoniada truskawkowo-brzoskwiniowa
310,6 kcal   B: 2,9   T: 0,9   W: 75,2   Bł: 5,3
Opcja 2 Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
325,1 kcal   B: 17,1   T: 9,1   W: 46,0   Bł: 9,3
Opcja 3 Sałatka z surimi, ananasem, fetą i koperkiem
314,9 kcal   B: 22,6   T: 9,5   W: 34,1   Bł: 1,9
Opcja 4 Zielona sałatka z ogórkiem, awokado i serem lazur
298,2 kcal   B: 7,9   T: 24,7   W: 12,3   Bł: 2,6

Obiad

Opcja 1 Młode ziemniaczki z duszonymi kurkami i jajkiem sadzonym
937,0 kcal   B: 31,5   T: 57,9   W: 75,9   Bł: 7,6
Opcja 2 Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
907,7 kcal   B: 63,3   T: 44,4   W: 68,2   Bł: 11,2
Opcja 3 Pieczone udka z tymiankiem z ziemniakami i surówką z selera i jabłka
891,1 kcal   B: 63,3   T: 42,9   W: 66,1   Bł: 8,5
Opcja 4 Pulpety rybne z sosem remoulada z ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej
932,7 kcal   B: 60,6   T: 29,9   W: 105,2   Bł: 11,1

Podwieczorek

Opcja 1 Słupki marchewki z sosem bazyliowym
311,1 kcal   B: 9,3   T: 21,0   W: 23,3   Bł: 6,0
Opcja 2 Proteinowy deser tiramisu
318,5 kcal   B: 25,1   T: 15,4   W: 19,2   Bł: 0,1
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
301,9 kcal   B: 11,1   T: 8,5   W: 48,4   Bł: 9,9
Opcja 4 Koktajl morelowo-truskawkowy z siemieniem lnianym
275,2 kcal   B: 12,8   T: 6,7   W: 42,4   Bł: 3,3

Kolacja

Opcja 1 Hummus z pieczoną marchewką podany z chlebkiem pita
743,5 kcal   B: 24,3   T: 33,1   W: 81,1   Bł: 16,1
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
666,3 kcal   B: 37,9   T: 25,9   W: 66,5   Bł: 3,7
Opcja 3 Kasza bulgur z awokado i warzywami
746,6 kcal   B: 20,6   T: 25,7   W: 94,9   Bł: 23,9
Opcja 4 Pasztet drobiowy z kaczką i jabłkiem podany z chlebkiem pita i sałatką
710,8 kcal   B: 66,3   T: 26,9   W: 49,4   Bł: 2,3


środa 14.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
682,6 kcal   B: 22,5   T: 14,2   W: 122,3   Bł: 12,1
Opcja 2 Crumble jabłkowe z twarożkiem
670,0 kcal   B: 27,6   T: 20,3   W: 96,9   Bł: 6,6
Opcja 3 Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
623,1 kcal   B: 34,4   T: 41,8   W: 30,4   Bł: 6,4
Opcja 4 Kanapka z pastą z wędzonym pstrągiem z koperkiem, ogórek
661,2 kcal   B: 30,9   T: 22,2   W: 85,4   Bł: 6,6

Drugie śniadanie

Opcja 1 Kremowa zupa pomidorowa
309,9 kcal   B: 11,6   T: 17,9   W: 25,9   Bł: 8,9
Opcja 2 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
301,0 kcal   B: 15,3   T: 4,6   W: 49,7   Bł: 8,7
Opcja 3 Malinowy serniczek
272 kcal   B: 8,6   T: 10,4   W: 36
Opcja 4 Deser mango-marakuja
319 kcal   B: 44,6   T: 7,9   W: 15,9   Bł: 0,9

Obiad

Opcja 1 Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami i ryżem
996,3 kcal   B: 23,6   T: 20,8   W: 171,9   Bł: 21,1
Opcja 2 Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z ryżem i brokułami z marchewką
910,1 kcal   B: 70,5   T: 26,7   W: 99,9   Bł: 6,0
Opcja 3 Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
1 057,3 kcal   B: 98,9   T: 40,0   W: 78,5   Bł: 7,3
Opcja 4 Tagliatelle z cukinią, suszonymi pomidorami i czarną fasolą
863,1 kcal   B: 51,2   T: 18,0   W: 126,8   Bł: 11,6

Podwieczorek

Opcja 1 Koktajl wiśniowy z chia
303,9 kcal   B: 14,8   T: 8,4   W: 40,7   Bł: 4,0
Opcja 2 Koktajl brzoskwiniowo-malinowy
287,3 kcal   B: 10,0   T: 4,1   W: 54,9   Bł: 5,0
Opcja 3 Bulgur z cukinią i szpinakiem
312,7 kcal   B: 11,1   T: 7,0   W: 44,9   Bł: 10,7
Opcja 4 Krem z buraka z mleczkiem kokosowym
328,9 kcal   B: 6,7   T: 16,7   W: 40,2   Bł: 7,1

Kolacja

Opcja 1 Pasta krewetkowa z pitą i warzywami
840,2 kcal   B: 39,6   T: 49,0   W: 57,8   Bł: 1,5
Opcja 2 Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
758,6 kcal   B: 84,7   T: 15,4   W: 74,8   Bł: 5,1
Opcja 3 Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem
777,2 kcal   B: 53,3   T: 22,0   W: 95,0   Bł: 6,9
Opcja 4 Kaszotto z indykiem, cukinią i botwinką
786,5 kcal   B: 54,1   T: 32,1   W: 63,5   Bł: 8,9


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Twarożek z nasionami lnu z musli i konfiturą wiśniową
662,8 kcal   B: 39,9   T: 21,3   W: 82,1   Bł: 8,7
Opcja 2 Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
641,8 kcal   B: 35,3   T: 47,1   W: 18,0   Bł: 3,2
Opcja 3 Naleśniki z malinowym twarożkiem
621,9 kcal   B: 28,4   T: 25,7   W: 69,4   Bł: 0,6
Opcja 4 Fritatta z fetą, cukinią i chilli
651,9 kcal   B: 55,0   T: 43,5   W: 10,7   Bł: 1,9

Drugie śniadanie

Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą
302,2 kcal   B: 12,3   T: 21,0   W: 17,3   Bł: 3,0
Opcja 2 Ciasto bananowe z czekoladą
324 kcal   B: 6,4   T: 21,6   W: 70,2   Bł: 1,7
Opcja 3 Ciasto Leśny mech
313,2 kcal   B: 12,7   T: 16,5   W: 58,1   Bł: 2,2
Opcja 4 Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
293,3 kcal   B: 5,2   T: 20,5   W: 34,5   Bł: 2,6

Obiad

Opcja 1 Krewetki w sosie limonkowo-kokosowym ze szparagami podane z kuskusem perłowym
909,6 kcal   B: 50,6   T: 22,1   W: 118,9   Bł: 7,4
Opcja 2 Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
947,9 kcal   B: 56,2   T: 53,2   W: 65,4   Bł: 11,5
Opcja 3 Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem i czarnym sezamem podany z warzywami na parze
940,9 kcal   B: 95,3   T: 20,0   W: 95,8   Bł: 8,3
Opcja 4 Pieczone bruschetty z dorsza z ryżem białym i fasolką szparagową
1 007,1 kcal   B: 65,4   T: 38,7   W: 90,9   Bł: 5,0

Podwieczorek

Opcja 1 Koktajl cytrusowy z zieloną herbata
294 kcal   B: 3,7   T: 0,9   W: 70,1   Bł: 5,3
Opcja 2 Nachosy z dipem serowo-paprykowym
278,8 kcal   B: 17,0   T: 14,3   W: 20,2   Bł: 0,8
Opcja 3 Sałatka grecka
313,4 kcal   B: 9,5   T: 26,1   W: 11,0   Bł: 2,0
Opcja 4 Krem twarogowy z mascarpone i wiśniami
370,4 kcal   B: 21,5   T: 24,3   W: 16,7   Bł: 0,5

Kolacja

Opcja 1 Gyros z kurczaka z frytkami warzywnymi i lekkim sosem czosnkowym
716,2 kcal   B: 64,3   T: 28,4   W: 55,0   Bł: 9,1
Opcja 2 Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
733,0 kcal   B: 30,1   T: 38,5   W: 66,9   Bł: 12,9
Opcja 3 Kanapka z pastą jajeczną z awokado
685,9 kcal   B: 25,7   T: 27,6   W: 87,4   Bł: 8,0
Opcja 4 Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
700,8 kcal   B: 31,0   T: 47,2   W: 39,0   Bł: 3,3


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny
623,3 kcal   B: 18,2   T: 10,0   W: 117,8   Bł: 5,9
Opcja 2 Słodki bowl z limonkową kaszą manną, musli kokosowym i malinami
650,8 kcal   B: 26,0   T: 14,0   W: 108,6   Bł: 7,2
Opcja 3 Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
713,5 kcal   B: 32,5   T: 37,0   W: 60,1   Bł: 3,5
Opcja 4 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i czarną fasolą
634,7 kcal   B: 22,7   T: 19,9   W: 93,8   Bł: 12,6

Drugie śniadanie

Opcja 1 Krem z buraka
302,7 kcal   B: 5,3   T: 14,2   W: 40,0   Bł: 6,5
Opcja 2 Arabska sałatka ziemniaczana
317,5 kcal   B: 6,8   T: 9,1   W: 54,2   Bł: 5,1
Opcja 3 Ciasto jogurtowo-kakaowe z owocami
312,6 kcal   B: 6,0   T: 14,6   W: 38,5
Opcja 4 Smoothie z mango
292,4 kcal   B: 6,3   T: 5,6   W: 56,9   Bł: 7,8

Obiad

Opcja 1 Spaghetti marinara z tuńczykiem i oliwkami
970,4 kcal   B: 54,2   T: 43,5   W: 84,3   Bł: 7,2
Opcja 2 Kurczak w sosie śmietanowo-serowym z ryżem białym i colesławem z czerwonej kapusty
934,4 kcal   B: 84,6   T: 27,3   W: 89,9   Bł: 5,2
Opcja 3 Bogracz wegetariański z czarną fasolą, pieczoną papryką z kluseczkami ziemniaczanymi i mizerią
938,4 kcal   B: 15,0   T: 49,7   W: 101,9   Bł: 18,0
Opcja 4 Makaron ryżowy z wołowiną, fasolą szparagową i sosem sojowym
1 033,4 kcal   B: 65,1   T: 42,0   W: 100,1   Bł: 9,3

Podwieczorek

Opcja 1 Praliny czekoladowo-orzechowe
414,2 kcal   B: 5,5   T: 25,9   W: 45,1   Bł: 11,3
Opcja 2 Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
296,6 kcal   B: 12,9   T: 12,1   W: 35,1   Bł: 2,6
Opcja 3 Zupa Neapolitańska
277,1 kcal   B: 9,5   T: 11,0   W: 33,7   Bł: 2,2
Opcja 4 Roladki z tortilli z papryką i chedarem
416,6 kcal   B: 16,8   T: 23,6   W: 36,7   Bł: 2,9

Kolacja

Opcja 1 Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą
757,9 kcal   B: 17,9   T: 18,5   W: 134,8   Bł: 19,6
Opcja 2 Buritto bowl z mięsem mielonym
720,2 kcal   B: 47,0   T: 22,6   W: 82,1   Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
756,0 kcal   B: 25,4   T: 58,5   W: 34,4   Bł: 6,7
Opcja 4 Bao z duszonymi grzybami i piklami z ogórka i marchewki
719,0 kcal   B: 24,8   T: 27,9   W: 94,7   Bł: 10,7


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
624,3 kcal   B: 30,9   T: 28,4   W: 62,6   Bł: 3,4
Opcja 2 Budyń kukurydziany z owocami
674,6 kcal   B: 12,9   T: 22,4   W: 106,8   Bł: 3,0
Opcja 3 Budyń jaglany a'la snickers
719,9 kcal   B: 20,7   T: 19,7   W: 119,3   Bł: 8,6
Opcja 4 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
700,4 kcal   B: 54,5   T: 46,1   W: 18,7   Bł: 4,3

Drugie śniadanie

Opcja 1 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal   B: 5,6   T: 20,4   W: 21,9   Bł: 5,0
Opcja 2 Pieczony batat z fetą i żurawiną
301,3 kcal   B: 11,0   T: 14,0   W: 33,0   Bł: 5,3
Opcja 3 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal   B: 14,0   T: 16,3   W: 22,9   Bł: 8,3
Opcja 4 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal   B: 18,2   T: 20,1   W: 21,0   Bł: 1,7

Obiad

Opcja 1 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
938,0 kcal   B: 76,4   T: 35,6   W: 82,4   Bł: 10,2
Opcja 2 Wege burrito z sosem czosnkowym
893,3 kcal   B: 46,8   T: 31,6   W: 107,4   Bł: 11,6
Opcja 3 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
911,0 kcal   B: 83,8   T: 32,6   W: 70,2   Bł: 5,2
Opcja 4 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
955,8 kcal   B: 33,9   T: 14,3   W: 160,8   Bł: 24,8

Podwieczorek

Opcja 1 Migdałowa granola z jogurtem typu skyr
309,5 kcal   B: 16,6   T: 5,4   W: 19,4   Bł: 1,8
Opcja 2 Zupa ogórkowa
253,8 kcal   B: 3,9   T: 16,1   W: 23,4   Bł: 5,4
Opcja 3 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
313,6 kcal   B: 16,4   T: 20,9   W: 16,0   Bł: 2,3
Opcja 4 Smoothie jabłko-wiśnia
333,0 kcal   B: 1,7   T: 0,9   W: 80,3   Bł: 1,4

Kolacja

Opcja 1 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
761,5 kcal   B: 26,1   T: 30,7   W: 101,1   Bł: 13,3
Opcja 2 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
778,6 kcal   B: 17,5   T: 27,7   W: 121,4   Bł: 14,8
Opcja 3 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
758,4 kcal   B: 33,4   T: 38,7   W: 69,0   Bł: 9,3
Opcja 4 Klasyczna zapieksa
704,7 kcal   B: 42,1   T: 22,2   W: 89,1   Bł: 10,8


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Opcja 1 Wegański budyń jaglany z wiśniami
652,1 kcal   B: 21,1   T: 12,8   W: 115,0   Bł: 4,1
Opcja 2 Żurawinowy twarożek z musli
655,6 kcal   B: 35,9   T: 14,7   W: 95,9   Bł: 6,2
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
621,6 kcal   B: 34,1   T: 41,7   W: 30,0   Bł: 6,6
Opcja 4 Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
702,1 kcal   B: 49,1   T: 16,2   W: 90,7   Bł: 8,8

Drugie śniadanie

Opcja 1 Deser czekoladowy z żurawiną
335,2 kcal   B: 20,7   T: 12,7   W: 35,5   Bł: 2,3
Opcja 2 Sałatka grecka
293,2 kcal   B: 12,0   T: 20,4   W: 16,5   Bł: 2,9
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal   B: 7,4   T: 14,6   W: 38,5   Bł: 8,0
Opcja 4 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal   B: 34,4   T: 6,0   W: 32,4   Bł: 3,3

Obiad

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri, ryż biały, kapusta pekińska z papryką
975,6 kcal   B: 61,6   T: 39,9   W: 88,9   Bł: 5,8
Opcja 2 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
963,8 kcal   B: 28,4   T: 37,5   W: 121,9   Bł: 32,7
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
1 034,2 kcal   B: 80,0   T: 38,6   W: 91,4   Bł: 5,5
Opcja 4 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
961,0 kcal   B: 77,2   T: 44,1   W: 62,5   Bł: 8,3

Podwieczorek

Opcja 1 Caprese
345,1 kcal   B: 24,4   T: 23,0   W: 11,4   Bł: 2,5
Opcja 2 Bulgur z cukinią i szpinakiem
313,3 kcal   B: 11,1   T: 7,0   W: 45,1   Bł: 10,7
Opcja 3 Serniczek o smaku słonego karmelu
355,9 kcal   B: 19,7   T: 19,7   W: 25,6   Bł: 0,6
Opcja 4 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal   B: 6,4   T: 19,3   W: 22,5   Bł: 2,6

Kolacja

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
636,4 kcal   B: 31,3   T: 45,5   W: 26,7   Bł: 5,0
Opcja 2 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
744,5 kcal   B: 24,6   T: 27,9   W: 92,7   Bł: 8,2
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
700,0 kcal   B: 14,0   T: 34,0   W: 88,9   Bł: 8,3
Opcja 4 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
735,1 kcal   B: 32,7   T: 27,4   W: 90,7   Bł: 3,1

poniedziałek 12.05.2025

Drugie śniadanie

Koktajl green power z selerem naciowym, szpinakiem i jabłkiem
248,9 kcal   B: 2,7   T: 2,7   W: 52,7   Bł: 4,8

Obiad

Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
622,6 kcal   B: 37,4   T: 26,1   W: 62,3   Bł: 6,4

Podwieczorek

Zupa kalafiorowa
203,5 kcal   B: 4,7   T: 11,6   W: 21,9   Bł: 4,1


wtorek 13.05.2025

Drugie śniadanie

Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
325,1 kcal   B: 17,1   T: 9,1   W: 46,0   Bł: 9,3

Obiad

Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
646,1 kcal   B: 44,1   T: 31,9   W: 48,9   Bł: 8,4

Podwieczorek

Proteinowy deser tiramisu
238,9 kcal   B: 18,8   T: 11,5   W: 14,4   Bł: 0,1


środa 14.05.2025

Drugie śniadanie

Malinowy serniczek
272 kcal   B: 8,6   T: 10,4   W: 36

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
661,7 kcal   B: 61,0   T: 25,3   W: 49,6   Bł: 4,9

Podwieczorek

Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,0 kcal   B: 7,0   T: 4,4   W: 28,5   Bł: 6,8


czwartek 15.05.2025

Drugie śniadanie

Ciasto bananowe z czekoladą
324 kcal   B: 6,4   T: 21,6   W: 70,2   Bł: 1,7

Obiad

Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
656,2 kcal   B: 37,9   T: 37,2   W: 45,8   Bł: 8,4

Podwieczorek

Nachosy z dipem serowo-paprykowym
219,7 kcal   B: 11,7   T: 11,3   W: 17,4   Bł: 0,5


piątek 16.05.2025

Drugie śniadanie

Krem z buraka
302,7 kcal   B: 5,3   T: 14,2   W: 40,0   Bł: 6,5

Obiad

Spaghetti marinara z tuńczykiem i oliwkami
665,0 kcal   B: 38,2   T: 31,7   W: 52,3   Bł: 4,9

Podwieczorek

Praliny czekoladowo-orzechowe
207,1 kcal   B: 2,7   T: 12,9   W: 22,5   Bł: 5,6


sobota 17.05.2025

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal   B: 14,0   T: 16,3   W: 22,9   Bł: 8,3

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal   B: 63,8   T: 26,2   W: 46,7   Bł: 4,4

Podwieczorek

Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal   B: 11,6   T: 14,7   W: 11,3   Bł: 1,6


niedziela 18.05.2025

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal   B: 34,4   T: 6,0   W: 32,4   Bł: 3,3

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
636,5 kcal   B: 49,6   T: 29,6   W: 42,7   Bł: 6,5

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal   B: 5,5   T: 15,9   W: 21,3   Bł: 2,2

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Bagietka z szarpanym kurczakiem BBQ
500,6 kcal   B: 57,3   T: 7,9   W: 45,5   Bł: 2,0

Obiad

Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
622,6 kcal   B: 37,4   T: 26,1   W: 62,3   Bł: 6,4

Kolacja

Twarożek z miodem, płatkami jaglanymi i owocami
518,2 kcal   B: 30,1   T: 8,7   W: 80,2   Bł: 4,3


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
515,4 kcal   B: 19,4   T: 19,1   W: 70,4   Bł: 9,2

Obiad

Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
646,1 kcal   B: 44,1   T: 31,9   W: 48,9   Bł: 8,4

Kolacja

Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
483,9 kcal   B: 30,1   T: 21,4   W: 40,7   Bł: 2,9


środa 14.05.2025

Śniadanie

Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
490,1 kcal   B: 26,8   T: 32,9   W: 24,3   Bł: 5,1

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
661,7 kcal   B: 61,0   T: 25,3   W: 49,6   Bł: 4,9

Kolacja

Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem
511,2 kcal   B: 31,9   T: 13,1   W: 68,8   Bł: 5,0


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
505,1 kcal   B: 27,5   T: 37,1   W: 14,4   Bł: 2,5

Obiad

Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
656,2 kcal   B: 37,9   T: 37,2   W: 45,8   Bł: 8,4

Kolacja

Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
498,4 kcal   B: 20,4   T: 26,2   W: 45,5   Bł: 8,8


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny
517,5 kcal   B: 15,3   T: 8,2   W: 97,8   Bł: 4,7

Obiad

Spaghetti marinara z tuńczykiem i oliwkami
665,0 kcal   B: 38,2   T: 31,7   W: 52,3   Bł: 4,9

Kolacja

Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą
513,0 kcal   B: 12,1   T: 12,5   W: 91,2   Bł: 13,3


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal   B: 15,5   T: 14,8   W: 89,4   Bł: 6,4

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal   B: 63,8   T: 26,2   W: 46,7   Bł: 4,4

Kolacja

Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
517,0 kcal   B: 22,8   T: 26,4   W: 47,1   Bł: 6,3


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
489,1 kcal   B: 39,7   T: 14,4   W: 50,9   Bł: 5,4

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
636,5 kcal   B: 49,6   T: 29,6   W: 42,7   Bł: 6,5

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
502,8 kcal   B: 21,7   T: 18,1   W: 64,0   Bł: 2,0

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Bagietka z szarpanym kurczakiem BBQ
375,2 kcal   B: 34,6   T: 6,4   W: 41,4   Bł: 1,9

Drugie śniadanie

Koktajl green power z selerem naciowym, szpinakiem i jabłkiem
191,4 kcal   B: 2,1   T: 2,0   W: 40,5   Bł: 3,7

Obiad

Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
477,3 kcal   B: 28,4   T: 20,9   W: 46,1   Bł: 5,1

Podwieczorek

Zupa kalafiorowa
203,5 kcal   B: 4,7   T: 11,6   W: 21,9   Bł: 4,1

Kolacja

Twarożek z miodem, płatkami jaglanymi i owocami
373,1 kcal   B: 21,7   T: 6,2   W: 57,7   Bł: 3,1


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
365,0 kcal   B: 13,7   T: 13,5   W: 49,8   Bł: 6,5

Drugie śniadanie

Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
212,0 kcal   B: 11,1   T: 5,9   W: 30,0   Bł: 6,1

Obiad

Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
446,1 kcal   B: 29,5   T: 22,4   W: 34,2   Bł: 6,3

Podwieczorek

Proteinowy deser tiramisu
238,9 kcal   B: 18,8   T: 11,5   W: 14,4   Bł: 0,1

Kolacja

Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
339,7 kcal   B: 19,3   T: 13,0   W: 34,6   Bł: 2,1


środa 14.05.2025

Śniadanie

Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
326,7 kcal   B: 17,8   T: 21,9   W: 16,2   Bł: 3,4

Drugie śniadanie

Malinowy serniczek
204 kcal   B: 6,4   T: 7,8   W: 27

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
474,3 kcal   B: 43,0   T: 18,3   W: 35,9   Bł: 3,7

Podwieczorek

Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,0 kcal   B: 7,0   T: 4,4   W: 28,5   Bł: 6,8

Kolacja

Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem
424,4 kcal   B: 30,6   T: 12,7   W: 48,7   Bł: 3,5


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
349,3 kcal   B: 18,9   T: 25,7   W: 10,0   Bł: 1,8

Drugie śniadanie

Ciasto bananowe z czekoladą
216 kcal   B: 4,3   T: 14,4   W: 46,8   Bł: 1,1

Obiad

Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
422,9 kcal   B: 23,3   T: 24,4   W: 30,0   Bł: 6,0

Podwieczorek

Nachosy z dipem serowo-paprykowym
219,7 kcal   B: 11,7   T: 11,3   W: 17,4   Bł: 0,5

Kolacja

Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
307,8 kcal   B: 12,6   T: 16,2   W: 28,1   Bł: 5,4


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny
358,8 kcal   B: 10,9   T: 5,4   W: 67,8   Bł: 2,9

Drugie śniadanie

Krem z buraka
201,8 kcal   B: 3,5   T: 9,5   W: 26,6   Bł: 4,3

Obiad

Spaghetti marinara z tuńczykiem i oliwkami
452,9 kcal   B: 26,1   T: 21,8   W: 35,0   Bł: 3,3

Podwieczorek

Praliny czekoladowo-orzechowe
207,1 kcal   B: 2,7   T: 12,9   W: 22,5   Bł: 5,6

Kolacja

Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą
338,1 kcal   B: 8,0   T: 8,2   W: 60,1   Bł: 8,7


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Budyń jaglany a'la snickers
382,5 kcal   B: 11,0   T: 10,4   W: 63,3   Bł: 4,6

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal   B: 9,6   T: 11,2   W: 15,7   Bł: 5,7

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
485,5 kcal   B: 44,4   T: 19,7   W: 32,9   Bł: 3,5

Podwieczorek

Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal   B: 11,6   T: 14,7   W: 11,3   Bł: 1,6

Kolacja

Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
344,7 kcal   B: 15,2   T: 17,6   W: 31,4   Bł: 4,2


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
318,6 kcal   B: 21,0   T: 6,6   W: 44,0   Bł: 4,1

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal   B: 23,7   T: 4,2   W: 22,3   Bł: 2,3

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
441,9 kcal   B: 33,0   T: 20,9   W: 30,8   Bł: 5,4

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal   B: 5,5   T: 15,9   W: 21,3   Bł: 2,2

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
386,9 kcal   B: 17,4   T: 14,7   W: 46,9   Bł: 1,7

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Bagietka z szarpanym kurczakiem BBQ
500,6 kcal   B: 57,3   T: 7,9   W: 45,5   Bł: 2,0

Drugie śniadanie

Koktajl green power z selerem naciowym, szpinakiem i jabłkiem
191,4 kcal   B: 2,1   T: 2,0   W: 40,5   Bł: 3,7

Obiad

Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
622,6 kcal   B: 37,4   T: 26,1   W: 62,3   Bł: 6,4

Podwieczorek

Zupa kalafiorowa
203,5 kcal   B: 4,7   T: 11,6   W: 21,9   Bł: 4,1

Kolacja

Twarożek z miodem, płatkami jaglanymi i owocami
518,2 kcal   B: 30,1   T: 8,7   W: 80,2   Bł: 4,3


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
515,4 kcal   B: 19,4   T: 19,1   W: 70,4   Bł: 9,2

Drugie śniadanie

Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
212,0 kcal   B: 11,1   T: 5,9   W: 30,0   Bł: 6,1

Obiad

Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
646,1 kcal   B: 44,1   T: 31,9   W: 48,9   Bł: 8,4

Podwieczorek

Proteinowy deser tiramisu
238,9 kcal   B: 18,8   T: 11,5   W: 14,4   Bł: 0,1

Kolacja

Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
483,9 kcal   B: 30,1   T: 21,4   W: 40,7   Bł: 2,9


środa 14.05.2025

Śniadanie

Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
490,1 kcal   B: 26,8   T: 32,9   W: 24,3   Bł: 5,1

Drugie śniadanie

Malinowy serniczek
204 kcal   B: 6,4   T: 7,8   W: 27

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
661,7 kcal   B: 61,0   T: 25,3   W: 49,6   Bł: 4,9

Podwieczorek

Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,0 kcal   B: 7,0   T: 4,4   W: 28,5   Bł: 6,8

Kolacja

Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem
511,2 kcal   B: 31,9   T: 13,1   W: 68,8   Bł: 5,0


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
505,1 kcal   B: 27,5   T: 37,1   W: 14,4   Bł: 2,5

Drugie śniadanie

Ciasto bananowe z czekoladą
216 kcal   B: 4,3   T: 14,4   W: 46,8   Bł: 1,1

Obiad

Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
656,2 kcal   B: 37,9   T: 37,2   W: 45,8   Bł: 8,4

Podwieczorek

Nachosy z dipem serowo-paprykowym
219,7 kcal   B: 11,7   T: 11,3   W: 17,4   Bł: 0,5

Kolacja

Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
498,4 kcal   B: 20,4   T: 26,2   W: 45,5   Bł: 8,8


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny
517,5 kcal   B: 15,3   T: 8,2   W: 97,8   Bł: 4,7

Drugie śniadanie

Krem z buraka
201,8 kcal   B: 3,5   T: 9,5   W: 26,6   Bł: 4,3

Obiad

Spaghetti marinara z tuńczykiem i oliwkami
665,0 kcal   B: 38,2   T: 31,7   W: 52,3   Bł: 4,9

Podwieczorek

Praliny czekoladowo-orzechowe
207,1 kcal   B: 2,7   T: 12,9   W: 22,5   Bł: 5,6

Kolacja

Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą
513,0 kcal   B: 12,1   T: 12,5   W: 91,2   Bł: 13,3


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal   B: 15,5   T: 14,8   W: 89,4   Bł: 6,4

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal   B: 9,6   T: 11,2   W: 15,7   Bł: 5,7

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal   B: 63,8   T: 26,2   W: 46,7   Bł: 4,4

Podwieczorek

Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal   B: 11,6   T: 14,7   W: 11,3   Bł: 1,6

Kolacja

Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
517,0 kcal   B: 22,8   T: 26,4   W: 47,1   Bł: 6,3


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
489,1 kcal   B: 39,7   T: 14,4   W: 50,9   Bł: 5,4

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal   B: 23,7   T: 4,2   W: 22,3   Bł: 2,3

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
636,5 kcal   B: 49,6   T: 29,6   W: 42,7   Bł: 6,5

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal   B: 5,5   T: 15,9   W: 21,3   Bł: 2,2

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
502,8 kcal   B: 21,7   T: 18,1   W: 64,0   Bł: 2,0

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Bagietka z szarpanym kurczakiem BBQ
500,6 kcal   B: 57,3   T: 7,9   W: 45,5   Bł: 2,0

Drugie śniadanie

Koktajl green power z selerem naciowym, szpinakiem i jabłkiem
248,9 kcal   B: 2,7   T: 2,7   W: 52,7   Bł: 4,8

Obiad

Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
734,3 kcal   B: 43,2   T: 29,3   W: 78,0   Bł: 7,8

Podwieczorek

Zupa kalafiorowa
301,9 kcal   B: 7,0   T: 17,2   W: 32,5   Bł: 6,2

Kolacja

Twarożek z miodem, płatkami jaglanymi i owocami
621,8 kcal   B: 36,1   T: 10,4   W: 96,2   Bł: 5,2


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
515,4 kcal   B: 19,4   T: 19,1   W: 70,4   Bł: 9,2

Drugie śniadanie

Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
325,1 kcal   B: 17,1   T: 9,1   W: 46,0   Bł: 9,3

Obiad

Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
753,8 kcal   B: 52,0   T: 37,1   W: 56,9   Bł: 9,5

Podwieczorek

Proteinowy deser tiramisu
318,5 kcal   B: 25,1   T: 15,4   W: 19,2   Bł: 0,1

Kolacja

Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
570,3 kcal   B: 36,6   T: 26,4   W: 44,4   Bł: 3,4


środa 14.05.2025

Śniadanie

Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
490,1 kcal   B: 26,8   T: 32,9   W: 24,3   Bł: 5,1

Drugie śniadanie

Malinowy serniczek
272 kcal   B: 8,6   T: 10,4   W: 36

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
849,1 kcal   B: 78,9   T: 32,3   W: 63,3   Bł: 6,0

Podwieczorek

Bulgur z cukinią i szpinakiem
312,7 kcal   B: 11,1   T: 7,0   W: 44,9   Bł: 10,7

Kolacja

Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem
618,7 kcal   B: 43,9   T: 18,2   W: 72,4   Bł: 5,3


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
505,1 kcal   B: 27,5   T: 37,1   W: 14,4   Bł: 2,5

Drugie śniadanie

Ciasto bananowe z czekoladą
324 kcal   B: 6,4   T: 21,6   W: 70,2   Bł: 1,7

Obiad

Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
749,5 kcal   B: 43,7   T: 42,3   W: 52,1   Bł: 9,4

Podwieczorek

Nachosy z dipem serowo-paprykowym
278,8 kcal   B: 17,0   T: 14,3   W: 20,2   Bł: 0,8

Kolacja

Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
498,4 kcal   B: 20,4   T: 26,2   W: 45,5   Bł: 8,8


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny
517,5 kcal   B: 15,3   T: 8,2   W: 97,8   Bł: 4,7

Drugie śniadanie

Krem z buraka
302,7 kcal   B: 5,3   T: 14,2   W: 40,0   Bł: 6,5

Obiad

Spaghetti marinara z tuńczykiem i oliwkami
862,6 kcal   B: 49,3   T: 40,7   W: 69,2   Bł: 6,4

Podwieczorek

Praliny czekoladowo-orzechowe
414,2 kcal   B: 5,5   T: 25,9   W: 45,1   Bł: 11,3

Kolacja

Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą
641,3 kcal   B: 15,2   T: 15,6   W: 114,0   Bł: 16,6


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal   B: 15,5   T: 14,8   W: 89,4   Bł: 6,4

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal   B: 14,0   T: 16,3   W: 22,9   Bł: 8,3

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
727,8 kcal   B: 65,4   T: 26,5   W: 56,7   Bł: 4,4

Podwieczorek

Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
313,6 kcal   B: 16,4   T: 20,9   W: 16,0   Bł: 2,3

Kolacja

Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
551,5 kcal   B: 24,3   T: 28,1   W: 50,2   Bł: 6,7


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
489,1 kcal   B: 39,7   T: 14,4   W: 50,9   Bł: 5,4

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal   B: 34,4   T: 6,0   W: 32,4   Bł: 3,3

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
758,2 kcal   B: 59,9   T: 35,0   W: 50,1   Bł: 7,2

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal   B: 6,4   T: 19,3   W: 22,5   Bł: 2,6

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
658,1 kcal   B: 30,6   T: 26,0   W: 76,7   Bł: 3,1

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Bagietka z szarpanym kurczakiem BBQ
665,1 kcal   B: 76,3   T: 10,5   W: 60,2   Bł: 2,6

Drugie śniadanie

Koktajl green power z selerem naciowym, szpinakiem i jabłkiem
248,9 kcal   B: 2,7   T: 2,7   W: 52,7   Bł: 4,8

Obiad

Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
935,5 kcal   B: 57,7   T: 37,8   W: 95,2   Bł: 9,2

Podwieczorek

Zupa kalafiorowa
301,9 kcal   B: 7,0   T: 17,2   W: 32,5   Bł: 6,2

Kolacja

Twarożek z miodem, płatkami jaglanymi i owocami
690,9 kcal   B: 40,2   T: 11,6   W: 106,9   Bł: 5,8


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
687,2 kcal   B: 25,9   T: 25,5   W: 93,8   Bł: 12,3

Drugie śniadanie

Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
325,1 kcal   B: 17,1   T: 9,1   W: 46,0   Bł: 9,3

Obiad

Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
907,7 kcal   B: 63,3   T: 44,4   W: 68,2   Bł: 11,2

Podwieczorek

Proteinowy deser tiramisu
318,5 kcal   B: 25,1   T: 15,4   W: 19,2   Bł: 0,1

Kolacja

Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
666,3 kcal   B: 37,9   T: 25,9   W: 66,5   Bł: 3,7


środa 14.05.2025

Śniadanie

Sałatka z jajkiem na twardo, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
623,1 kcal   B: 34,4   T: 41,8   W: 30,4   Bł: 6,4

Drugie śniadanie

Malinowy serniczek
272 kcal   B: 8,6   T: 10,4   W: 36

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
1 057,3 kcal   B: 98,9   T: 40,0   W: 78,5   Bł: 7,3

Podwieczorek

Bulgur z cukinią i szpinakiem
312,7 kcal   B: 11,1   T: 7,0   W: 44,9   Bł: 10,7

Kolacja

Kanapka z twarożkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem
777,2 kcal   B: 53,3   T: 22,0   W: 95,0   Bł: 6,9


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Sałatka z cheddarem, czerwoną fasolką i miodowym vinegrettem z chilli
641,8 kcal   B: 35,3   T: 47,1   W: 18,0   Bł: 3,2

Drugie śniadanie

Ciasto bananowe z czekoladą
324 kcal   B: 6,4   T: 21,6   W: 70,2   Bł: 1,7

Obiad

Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
947,9 kcal   B: 56,2   T: 53,2   W: 65,4   Bł: 11,5

Podwieczorek

Nachosy z dipem serowo-paprykowym
278,8 kcal   B: 17,0   T: 14,3   W: 20,2   Bł: 0,8

Kolacja

Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
733,0 kcal   B: 30,1   T: 38,5   W: 66,9   Bł: 12,9


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny
623,3 kcal   B: 18,2   T: 10,0   W: 117,8   Bł: 5,9

Drugie śniadanie

Krem z buraka
302,7 kcal   B: 5,3   T: 14,2   W: 40,0   Bł: 6,5

Obiad

Spaghetti marinara z tuńczykiem i oliwkami
970,4 kcal   B: 54,2   T: 43,5   W: 84,3   Bł: 7,2

Podwieczorek

Praliny czekoladowo-orzechowe
414,2 kcal   B: 5,5   T: 25,9   W: 45,1   Bł: 11,3

Kolacja

Ziołowy ryż z ciecierzycą i rukolą
757,9 kcal   B: 17,9   T: 18,5   W: 134,8   Bł: 19,6


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Budyń jaglany a'la snickers
719,9 kcal   B: 20,7   T: 19,7   W: 119,3   Bł: 8,6

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal   B: 14,0   T: 16,3   W: 22,9   Bł: 8,3

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
911,0 kcal   B: 83,8   T: 32,6   W: 70,2   Bł: 5,2

Podwieczorek

Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
313,6 kcal   B: 16,4   T: 20,9   W: 16,0   Bł: 2,3

Kolacja

Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
758,4 kcal   B: 33,4   T: 38,7   W: 69,0   Bł: 9,3


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
702,1 kcal   B: 49,1   T: 16,2   W: 90,7   Bł: 8,8

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal   B: 34,4   T: 6,0   W: 32,4   Bł: 3,3

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
961,0 kcal   B: 77,2   T: 44,1   W: 62,5   Bł: 8,3

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal   B: 6,4   T: 19,3   W: 22,5   Bł: 2,6

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
735,1 kcal   B: 32,7   T: 27,4   W: 90,7   Bł: 3,1

poniedziałek 12.05.2025

Drugie śniadanie

Zupa z fasolką szparagową i porem
303,5 kcal   B: 8,0   T: 14,2   W: 38,6   Bł: 7,4

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
644,0 kcal   B: 35,4   T: 23,5   W: 68,6   Bł: 11,9

Podwieczorek

Shake owocowy
201,5 kcal   B: 9,3   T: 4,2   W: 33,5   Bł: 4,1


wtorek 13.05.2025

Drugie śniadanie

Lemoniada truskawkowo-brzoskwiniowa
310,6 kcal   B: 2,9   T: 0,9   W: 75,2   Bł: 5,3

Obiad

Młode ziemniaczki z duszonymi kurkami i jajkiem sadzonym
624,6 kcal   B: 21,0   T: 38,6   W: 50,6   Bł: 5,0

Podwieczorek

Słupki marchewki z sosem bazyliowym
214,5 kcal   B: 6,4   T: 14,5   W: 16,1   Bł: 4,1


środa 14.05.2025

Drugie śniadanie

Kremowa zupa pomidorowa
309,9 kcal   B: 11,6   T: 17,9   W: 25,9   Bł: 8,9

Obiad

Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami i ryżem
649,0 kcal   B: 15,5   T: 14,1   W: 110,4   Bł: 14,1

Podwieczorek

Koktajl wiśniowy z chia
209,6 kcal   B: 10,2   T: 5,8   W: 28,1   Bł: 2,7


czwartek 15.05.2025

Drugie śniadanie

Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
293,3 kcal   B: 5,2   T: 20,5   W: 34,5   Bł: 2,6

Obiad

Pieczone bruschetty z dorsza z ryżem białym i fasolką szparagową
659,4 kcal   B: 43,9   T: 25,8   W: 57,6   Bł: 3,9

Podwieczorek

Krem twarogowy z mascarpone i wiśniami
222,2 kcal   B: 12,9   T: 14,5   W: 10,0   Bł: 0,3


piątek 16.05.2025

Drugie śniadanie

Ciasto jogurtowo-kakaowe z owocami
312,6 kcal   B: 6,0   T: 14,6   W: 38,5

Obiad

Bogracz wegetariański z czarną fasolą, pieczoną papryką z kluseczkami ziemniaczanymi i mizerią
635,7 kcal   B: 10,3   T: 33,7   W: 68,8   Bł: 12,1

Podwieczorek

Zupa Neapolitańska
207,8 kcal   B: 7,1   T: 8,2   W: 25,3   Bł: 1,6


sobota 17.05.2025

Drugie śniadanie

Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal   B: 18,2   T: 20,1   W: 21,0   Bł: 1,7

Obiad

Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal   B: 25,0   T: 11,8   W: 109,9   Bł: 18,4

Podwieczorek

Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal   B: 1,2   T: 0,6   W: 55,3   Bł: 1,0


niedziela 18.05.2025

Drugie śniadanie

Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal   B: 12,2   T: 17,5   W: 26,3   Bł: 7,2

Obiad

Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal   B: 16,1   T: 25,1   W: 83,3   Bł: 13,8

Podwieczorek

Koktajl owoce leśne
196,5 kcal   B: 7,9   T: 3,6   W: 34,8   Bł: 3,8

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Kokosowy pudding ryżowy z malinami
508,7 kcal   B: 11,6   T: 17,8   W: 76,7   Bł: 8,7

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
644,0 kcal   B: 35,4   T: 23,5   W: 68,6   Bł: 11,9

Kolacja

Makaron penne w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
485,0 kcal   B: 18,0   T: 24,1   W: 51,2   Bł: 11,1


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Bułka z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidor
504,5 kcal   B: 36,8   T: 21,1   W: 43,6   Bł: 3,3

Obiad

Młode ziemniaczki z duszonymi kurkami i jajkiem sadzonym
624,6 kcal   B: 21,0   T: 38,6   W: 50,6   Bł: 5,0

Kolacja

Hummus z pieczoną marchewką podany z chlebkiem pita
504,0 kcal   B: 16,5   T: 21,7   W: 56,8   Bł: 10,5


środa 14.05.2025

Śniadanie

Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
485,0 kcal   B: 16,0   T: 10,1   W: 86,9   Bł: 8,6

Obiad

Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami i ryżem
649,0 kcal   B: 15,5   T: 14,1   W: 110,4   Bł: 14,1

Kolacja

Pasta krewetkowa z pitą i warzywami
502,6 kcal   B: 23,6   T: 28,7   W: 36,1   Bł: 1,4


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli
506,3 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 9,2   Bł: 1,7

Obiad

Pieczone bruschetty z dorsza z ryżem białym i fasolką szparagową
659,4 kcal   B: 43,9   T: 25,8   W: 57,6   Bł: 3,9

Kolacja

Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
455,5 kcal   B: 20,1   T: 30,7   W: 25,3   Bł: 2,1


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
531,1 kcal   B: 24,7   T: 32,4   W: 34,3   Bł: 2,8

Obiad

Bogracz wegetariański z czarną fasolą, pieczoną papryką z kluseczkami ziemniaczanymi i mizerią
635,7 kcal   B: 10,3   T: 33,7   W: 68,8   Bł: 12,1

Kolacja

Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
504,0 kcal   B: 16,9   T: 39,0   W: 22,9   Bł: 4,4


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal   B: 40,6   T: 34,4   W: 13,9   Bł: 3,2

Obiad

Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal   B: 25,0   T: 11,8   W: 109,9   Bł: 18,4

Kolacja

Klasyczna zapieksa
490,2 kcal   B: 29,3   T: 15,4   W: 62,0   Bł: 7,5


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal   B: 10,8   T: 12,1   W: 90,3   Bł: 3,7

Obiad

Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal   B: 16,1   T: 25,1   W: 83,3   Bł: 13,8

Kolacja

Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
492,9 kcal   B: 21,1   T: 37,0   W: 17,0   Bł: 1,7

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Kokosowy pudding ryżowy z malinami
355,1 kcal   B: 8,1   T: 12,4   W: 53,6   Bł: 6,1

Drugie śniadanie

Zupa z fasolką szparagową i porem
206,4 kcal   B: 5,5   T: 9,7   W: 26,2   Bł: 5,0

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
487,7 kcal   B: 27,8   T: 18,7   W: 48,5   Bł: 9,3

Podwieczorek

Shake owocowy
201,5 kcal   B: 9,3   T: 4,2   W: 33,5   Bł: 4,1

Kolacja

Makaron penne w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
305,9 kcal   B: 11,4   T: 15,2   W: 32,3   Bł: 7,0


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Bułka z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidor
331,5 kcal   B: 20,9   T: 11,9   W: 36,2   Bł: 2,1

Drugie śniadanie

Lemoniada truskawkowo-brzoskwiniowa
214,2 kcal   B: 2,0   T: 0,6   W: 51,8   Bł: 3,7

Obiad

Młode ziemniaczki z duszonymi kurkami i jajkiem sadzonym
455,0 kcal   B: 12,3   T: 27,7   W: 40,9   Bł: 4,1

Podwieczorek

Słupki marchewki z sosem bazyliowym
214,5 kcal   B: 6,4   T: 14,5   W: 16,1   Bł: 4,1

Kolacja

Hummus z pieczoną marchewką podany z chlebkiem pita
314,9 kcal   B: 10,3   T: 13,2   W: 36,2   Bł: 6,3


środa 14.05.2025

Śniadanie

Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
341,3 kcal   B: 11,2   T: 7,1   W: 61,1   Bł: 6,0

Drugie śniadanie

Kremowa zupa pomidorowa
194,6 kcal   B: 7,3   T: 11,2   W: 16,3   Bł: 5,6

Obiad

Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami i ryżem
487,0 kcal   B: 11,7   T: 11,0   W: 81,3   Bł: 10,9

Podwieczorek

Koktajl wiśniowy z chia
209,6 kcal   B: 10,2   T: 5,8   W: 28,1   Bł: 2,7

Kolacja

Pasta krewetkowa z pitą i warzywami
385,6 kcal   B: 18,4   T: 22,9   W: 25,6   Bł: 1,3


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli
384,9 kcal   B: 32,1   T: 25,2   W: 7,9   Bł: 1,6

Drugie śniadanie

Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
211,1 kcal   B: 3,7   T: 14,7   W: 24,9   Bł: 1,8

Obiad

Pieczone bruschetty z dorsza z ryżem białym i fasolką szparagową
485,6 kcal   B: 33,1   T: 19,3   W: 40,9   Bł: 3,4

Podwieczorek

Krem twarogowy z mascarpone i wiśniami
222,2 kcal   B: 12,9   T: 14,5   W: 10,0   Bł: 0,3

Kolacja

Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
332,9 kcal   B: 14,7   T: 22,4   W: 18,5   Bł: 1,5


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
365,7 kcal   B: 16,3   T: 19,3   W: 30,4   Bł: 1,8

Drugie śniadanie

Ciasto jogurtowo-kakaowe z owocami
215,6 kcal   B: 4,2   T: 10,0   W: 26,6

Obiad

Bogracz wegetariański z czarną fasolą, pieczoną papryką z kluseczkami ziemniaczanymi i mizerią
451,1 kcal   B: 7,1   T: 23,2   W: 50,2   Bł: 8,8

Podwieczorek

Zupa Neapolitańska
207,8 kcal   B: 7,1   T: 8,2   W: 25,3   Bł: 1,6

Kolacja

Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
302,4 kcal   B: 10,1   T: 23,4   W: 13,7   Bł: 2,6


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
368,6 kcal   B: 28,7   T: 24,2   W: 9,8   Bł: 2,3

Drugie śniadanie

Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
238,8 kcal   B: 13   T: 14,3   W: 14,9   Bł: 1,2

Obiad

Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
477,2 kcal   B: 17,4   T: 9,5   W: 74,9   Bł: 12,5

Podwieczorek

Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal   B: 1,2   T: 0,6   W: 55,3   Bł: 1,0

Kolacja

Klasyczna zapieksa
306,4 kcal   B: 18,3   T: 9,6   W: 38,7   Bł: 4,7


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
384,1 kcal   B: 8,2   T: 9,2   W: 68,4   Bł: 2,8

Drugie śniadanie

Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
191,2 kcal   B: 7,3   T: 10,5   W: 15,8   Bł: 4,3

Obiad

Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
456,7 kcal   B: 11,5   T: 18,3   W: 57,9   Bł: 10,0

Podwieczorek

Koktajl owoce leśne
196,5 kcal   B: 7,9   T: 3,6   W: 34,8   Bł: 3,8

Kolacja

Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
322,2 kcal   B: 13,8   T: 24,2   W: 11,1   Bł: 1,1

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Kokosowy pudding ryżowy z malinami
508,7 kcal   B: 11,6   T: 17,8   W: 76,7   Bł: 8,7

Drugie śniadanie

Zupa z fasolką szparagową i porem
206,4 kcal   B: 5,5   T: 9,7   W: 26,2   Bł: 5,0

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
644,0 kcal   B: 35,4   T: 23,5   W: 68,6   Bł: 11,9

Podwieczorek

Shake owocowy
201,5 kcal   B: 9,3   T: 4,2   W: 33,5   Bł: 4,1

Kolacja

Makaron penne w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
485,0 kcal   B: 18,0   T: 24,1   W: 51,2   Bł: 11,1


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Bułka z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidor
504,5 kcal   B: 36,8   T: 21,1   W: 43,6   Bł: 3,3

Drugie śniadanie

Lemoniada truskawkowo-brzoskwiniowa
214,2 kcal   B: 2,0   T: 0,6   W: 51,8   Bł: 3,7

Obiad

Młode ziemniaczki z duszonymi kurkami i jajkiem sadzonym
624,6 kcal   B: 21,0   T: 38,6   W: 50,6   Bł: 5,0

Podwieczorek

Słupki marchewki z sosem bazyliowym
214,5 kcal   B: 6,4   T: 14,5   W: 16,1   Bł: 4,1

Kolacja

Hummus z pieczoną marchewką podany z chlebkiem pita
504,0 kcal   B: 16,5   T: 21,7   W: 56,8   Bł: 10,5


środa 14.05.2025

Śniadanie

Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
485,0 kcal   B: 16,0   T: 10,1   W: 86,9   Bł: 8,6

Drugie śniadanie

Kremowa zupa pomidorowa
194,6 kcal   B: 7,3   T: 11,2   W: 16,3   Bł: 5,6

Obiad

Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami i ryżem
649,0 kcal   B: 15,5   T: 14,1   W: 110,4   Bł: 14,1

Podwieczorek

Koktajl wiśniowy z chia
209,6 kcal   B: 10,2   T: 5,8   W: 28,1   Bł: 2,7

Kolacja

Pasta krewetkowa z pitą i warzywami
502,6 kcal   B: 23,6   T: 28,7   W: 36,1   Bł: 1,4


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli
506,3 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 9,2   Bł: 1,7

Drugie śniadanie

Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
211,1 kcal   B: 3,7   T: 14,7   W: 24,9   Bł: 1,8

Obiad

Pieczone bruschetty z dorsza z ryżem białym i fasolką szparagową
659,4 kcal   B: 43,9   T: 25,8   W: 57,6   Bł: 3,9

Podwieczorek

Krem twarogowy z mascarpone i wiśniami
222,2 kcal   B: 12,9   T: 14,5   W: 10,0   Bł: 0,3

Kolacja

Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
455,5 kcal   B: 20,1   T: 30,7   W: 25,3   Bł: 2,1


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
531,1 kcal   B: 24,7   T: 32,4   W: 34,3   Bł: 2,8

Drugie śniadanie

Ciasto jogurtowo-kakaowe z owocami
215,6 kcal   B: 4,2   T: 10,0   W: 26,6

Obiad

Bogracz wegetariański z czarną fasolą, pieczoną papryką z kluseczkami ziemniaczanymi i mizerią
635,7 kcal   B: 10,3   T: 33,7   W: 68,8   Bł: 12,1

Podwieczorek

Zupa Neapolitańska
207,8 kcal   B: 7,1   T: 8,2   W: 25,3   Bł: 1,6

Kolacja

Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
504,0 kcal   B: 16,9   T: 39,0   W: 22,9   Bł: 4,4


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal   B: 40,6   T: 34,4   W: 13,9   Bł: 3,2

Drugie śniadanie

Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
238,8 kcal   B: 13   T: 14,3   W: 14,9   Bł: 1,2

Obiad

Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal   B: 25,0   T: 11,8   W: 109,9   Bł: 18,4

Podwieczorek

Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal   B: 1,2   T: 0,6   W: 55,3   Bł: 1,0

Kolacja

Klasyczna zapieksa
428,9 kcal   B: 25,6   T: 13,5   W: 54,2   Bł: 6,5


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal   B: 10,8   T: 12,1   W: 90,3   Bł: 3,7

Drugie śniadanie

Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
191,2 kcal   B: 7,3   T: 10,5   W: 15,8   Bł: 4,3

Obiad

Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal   B: 16,1   T: 25,1   W: 83,3   Bł: 13,8

Podwieczorek

Koktajl owoce leśne
196,5 kcal   B: 7,9   T: 3,6   W: 34,8   Bł: 3,8

Kolacja

Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
492,9 kcal   B: 21,1   T: 37,0   W: 17,0   Bł: 1,7

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Kokosowy pudding ryżowy z malinami
508,7 kcal   B: 11,6   T: 17,8   W: 76,7   Bł: 8,7

Drugie śniadanie

Zupa z fasolką szparagową i porem
303,5 kcal   B: 8,0   T: 14,2   W: 38,6   Bł: 7,4

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
712,8 kcal   B: 36,7   T: 23,6   W: 84,3   Bł: 12,4

Podwieczorek

Shake owocowy
292,1 kcal   B: 13,5   T: 6,1   W: 48,6   Bł: 5,9

Kolacja

Makaron penne w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
656,6 kcal   B: 24,4   T: 32,6   W: 69,4   Bł: 15,0


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Bułka z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidor
504,5 kcal   B: 36,8   T: 21,1   W: 43,6   Bł: 3,3

Drugie śniadanie

Lemoniada truskawkowo-brzoskwiniowa
310,6 kcal   B: 2,9   T: 0,9   W: 75,2   Bł: 5,3

Obiad

Młode ziemniaczki z duszonymi kurkami i jajkiem sadzonym
738,8 kcal   B: 22,5   T: 45,3   W: 63,1   Bł: 6,3

Podwieczorek

Słupki marchewki z sosem bazyliowym
311,1 kcal   B: 9,3   T: 21,0   W: 23,3   Bł: 6,0

Kolacja

Hummus z pieczoną marchewką podany z chlebkiem pita
604,9 kcal   B: 19,8   T: 27,6   W: 64,4   Bł: 13,5


środa 14.05.2025

Śniadanie

Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
485,0 kcal   B: 16,0   T: 10,1   W: 86,9   Bł: 8,6

Drugie śniadanie

Kremowa zupa pomidorowa
309,9 kcal   B: 11,6   T: 17,9   W: 25,9   Bł: 8,9

Obiad

Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami i ryżem
787,7 kcal   B: 18,7   T: 16,3   W: 136,1   Bł: 16,6

Podwieczorek

Koktajl wiśniowy z chia
303,9 kcal   B: 14,8   T: 8,4   W: 40,7   Bł: 4,0

Kolacja

Pasta krewetkowa z pitą i warzywami
666,4 kcal   B: 31,3   T: 38,4   W: 46,9   Bł: 1,4


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli
506,3 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 9,2   Bł: 1,7

Drugie śniadanie

Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
293,3 kcal   B: 5,2   T: 20,5   W: 34,5   Bł: 2,6

Obiad

Pieczone bruschetty z dorsza z ryżem białym i fasolką szparagową
770,3 kcal   B: 49,0   T: 28,4   W: 73,7   Bł: 4,5

Podwieczorek

Krem twarogowy z mascarpone i wiśniami
370,4 kcal   B: 21,5   T: 24,3   W: 16,7   Bł: 0,5

Kolacja

Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
630,7 kcal   B: 27,9   T: 42,5   W: 35,1   Bł: 2,9


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
531,1 kcal   B: 24,7   T: 32,4   W: 34,3   Bł: 2,8

Drugie śniadanie

Ciasto jogurtowo-kakaowe z owocami
312,6 kcal   B: 6,0   T: 14,6   W: 38,5

Obiad

Bogracz wegetariański z czarną fasolą, pieczoną papryką z kluseczkami ziemniaczanymi i mizerią
820,2 kcal   B: 13,4   T: 44,3   W: 87,4   Bł: 15,4

Podwieczorek

Zupa Neapolitańska
277,1 kcal   B: 9,5   T: 11,0   W: 33,7   Bł: 2,2

Kolacja

Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
604,8 kcal   B: 20,3   T: 46,8   W: 27,5   Bł: 5,3


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal   B: 40,6   T: 34,4   W: 13,9   Bł: 3,2

Drugie śniadanie

Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal   B: 18,2   T: 20,1   W: 21,0   Bł: 1,7

Obiad

Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
750,9 kcal   B: 26,4   T: 11,9   W: 125,7   Bł: 18,9

Podwieczorek

Smoothie jabłko-wiśnia
333,0 kcal   B: 1,7   T: 0,9   W: 80,3   Bł: 1,4

Kolacja

Klasyczna zapieksa
490,2 kcal   B: 29,3   T: 15,4   W: 62,0   Bł: 7,5


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal   B: 10,8   T: 12,1   W: 90,3   Bł: 3,7

Drugie śniadanie

Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal   B: 12,2   T: 17,5   W: 26,3   Bł: 7,2

Obiad

Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
710,3 kcal   B: 17,4   T: 25,2   W: 99,0   Bł: 14,3

Podwieczorek

Koktajl owoce leśne
284,9 kcal   B: 11,5   T: 5,3   W: 50,5   Bł: 5,6

Kolacja

Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
644,5 kcal   B: 27,7   T: 48,4   W: 22,2   Bł: 2,2

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Kokosowy pudding ryżowy z malinami
655,5 kcal   B: 15,0   T: 22,9   W: 98,9   Bł: 11,3

Drugie śniadanie

Zupa z fasolką szparagową i porem
303,5 kcal   B: 8,0   T: 14,2   W: 38,6   Bł: 7,4

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
956,7 kcal   B: 50,7   T: 33,0   W: 108,6   Bł: 17,1

Podwieczorek

Shake owocowy
292,1 kcal   B: 13,5   T: 6,1   W: 48,6   Bł: 5,9

Kolacja

Makaron penne w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
746,1 kcal   B: 27,8   T: 37,1   W: 78,9   Bł: 17,1


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Bułka z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidor
663,0 kcal   B: 41,9   T: 23,9   W: 72,3   Bł: 4,3

Drugie śniadanie

Lemoniada truskawkowo-brzoskwiniowa
310,6 kcal   B: 2,9   T: 0,9   W: 75,2   Bł: 5,3

Obiad

Młode ziemniaczki z duszonymi kurkami i jajkiem sadzonym
937,0 kcal   B: 31,5   T: 57,9   W: 75,9   Bł: 7,6

Podwieczorek

Słupki marchewki z sosem bazyliowym
311,1 kcal   B: 9,3   T: 21,0   W: 23,3   Bł: 6,0

Kolacja

Hummus z pieczoną marchewką podany z chlebkiem pita
743,5 kcal   B: 24,3   T: 33,1   W: 81,1   Bł: 16,1


środa 14.05.2025

Śniadanie

Kasza manna z musem porzeczkowym i białą czekoladą
682,6 kcal   B: 22,5   T: 14,2   W: 122,3   Bł: 12,1

Drugie śniadanie

Kremowa zupa pomidorowa
309,9 kcal   B: 11,6   T: 17,9   W: 25,9   Bł: 8,9

Obiad

Ciecierzyca w sosie słodko-pikantnym z warzywami i ryżem
996,3 kcal   B: 23,6   T: 20,8   W: 171,9   Bł: 21,1

Podwieczorek

Koktajl wiśniowy z chia
303,9 kcal   B: 14,8   T: 8,4   W: 40,7   Bł: 4,0

Kolacja

Pasta krewetkowa z pitą i warzywami
840,2 kcal   B: 39,6   T: 49,0   W: 57,8   Bł: 1,5


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli
651,9 kcal   B: 55,0   T: 43,5   W: 10,7   Bł: 1,9

Drugie śniadanie

Zupa krem z batatów z mleczkiem kokosowym i imbirem
293,3 kcal   B: 5,2   T: 20,5   W: 34,5   Bł: 2,6

Obiad

Pieczone bruschetty z dorsza z ryżem białym i fasolką szparagową
1 007,1 kcal   B: 65,4   T: 38,7   W: 90,9   Bł: 5,0

Podwieczorek

Krem twarogowy z mascarpone i wiśniami
370,4 kcal   B: 21,5   T: 24,3   W: 16,7   Bł: 0,5

Kolacja

Sałatka z melonem, mozzarellą i grzankami z pietruszkowym vinegrettem
700,8 kcal   B: 31,0   T: 47,2   W: 39,0   Bł: 3,3


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Bułka z jajkiem sadzonym, sosem majonezowym i warzywami
713,5 kcal   B: 32,5   T: 37,0   W: 60,1   Bł: 3,5

Drugie śniadanie

Ciasto jogurtowo-kakaowe z owocami
312,6 kcal   B: 6,0   T: 14,6   W: 38,5

Obiad

Bogracz wegetariański z czarną fasolą, pieczoną papryką z kluseczkami ziemniaczanymi i mizerią
938,4 kcal   B: 15,0   T: 49,7   W: 101,9   Bł: 18,0

Podwieczorek

Zupa Neapolitańska
277,1 kcal   B: 9,5   T: 11,0   W: 33,7   Bł: 2,2

Kolacja

Sałatka z fetą, ogórkiem i malinowym dressingiem
756,0 kcal   B: 25,4   T: 58,5   W: 34,4   Bł: 6,7


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
700,4 kcal   B: 54,5   T: 46,1   W: 18,7   Bł: 4,3

Drugie śniadanie

Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal   B: 18,2   T: 20,1   W: 21,0   Bł: 1,7

Obiad

Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
955,8 kcal   B: 33,9   T: 14,3   W: 160,8   Bł: 24,8

Podwieczorek

Smoothie jabłko-wiśnia
333,0 kcal   B: 1,7   T: 0,9   W: 80,3   Bł: 1,4

Kolacja

Klasyczna zapieksa
704,7 kcal   B: 42,1   T: 22,2   W: 89,1   Bł: 10,8


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
653,8 kcal   B: 14,0   T: 15,6   W: 116,5   Bł: 4,8

Drugie śniadanie

Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal   B: 12,2   T: 17,5   W: 26,3   Bł: 7,2

Obiad

Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
924,2 kcal   B: 22,8   T: 33,6   W: 126,8   Bł: 18,9

Podwieczorek

Koktajl owoce leśne
284,9 kcal   B: 11,5   T: 5,3   W: 50,5   Bł: 5,6

Kolacja

Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
758,3 kcal   B: 32,6   T: 56,9   W: 26,1   Bł: 2,6

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Pasztet z kaczki ze słonecznikiem i ogórkiem kiszonym
325,7 kcal   B: 41,2   T: 15,5   W: 4,1   Bł: 1,4

Drugie śniadanie

Sałatka z ogórkiem i szynką dojrzewającą
249,0 kcal   B: 17,2   T: 16,3   W: 9,2   Bł: 2,2

Obiad

Klopsiki w sosie koperkowym, surówka z kapusty czerwonej
430,4 kcal   B: 32,8   T: 29,8   W: 8,6   Bł: 2,1

Podwieczorek

Keto szarlotka
417,0 kcal   B: 8,5   T: 42,7   W: 10,3   Bł: 2,4

Kolacja

Kąski z indyka z warzywami i śliwkowym sosem BBQ
423,3 kcal   B: 30,8   T: 26,5   W: 16,8   Bł: 4,3


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Fritatta z bazylią, mozzarellą i suszonymi pomidorami
419,7 kcal   B: 30,5   T: 26,4   W: 15,4   Bł: 3,9

Drugie śniadanie

Keto koktajl truskawkowy
318,8 kcal   B: 20,9   T: 22,5   W: 8,5   Bł: 0,7

Obiad

Pulpety rybne z sosem remoulada, surówka z kapusty pekińskiej
443,0 kcal   B: 37,2   T: 26,7   W: 13,3   Bł: 3,4

Podwieczorek

Kokosanki
166,1 kcal   B: 3,6   T: 15,2   W: 6,0   Bł: 4,6

Kolacja

Butter chicken z sałatką z pomidorem
486,6 kcal   B: 49,9   T: 28,4   W: 8,4   Bł: 2,5


środa 14.05.2025

Śniadanie

Bowl z jajkiem, pomidorem i selerem
455,4 kcal   B: 23,8   T: 37,4   W: 6,5   Bł: 1,6

Drugie śniadanie

Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
212,0 kcal   B: 11,5   T: 15,6   W: 7,2   Bł: 1,6

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym, surówka z ogórka
369,3 kcal   B: 46,9   T: 19,5   W: 1,3   Bł: 0,1

Podwieczorek

Pasta krewetkowa z warzywami
281,6 kcal   B: 15,0   T: 22,2   W: 4,9   Bł: 1,1

Kolacja

Kotleciki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie rozmarynowym, sałatka
532,3 kcal   B: 51,6   T: 30,7   W: 13,3   Bł: 3,9


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli
506,3 kcal   B: 42,5   T: 33,5   W: 9,2   Bł: 1,7

Drugie śniadanie

Deser Bounty z posypką czekoladową
264,1 kcal   B: 12,6   T: 21,0   W: 7,0   Bł: 2,3

Obiad

Bałkańskie kotleciki, pieczone warzywa, sos tzatziki
421,8 kcal   B: 44,9   T: 20,6   W: 13,6   Bł: 3,8

Podwieczorek

Hiszpańska zupa z kurczakiem
220,1 kcal   B: 12,1   T: 15,4   W: 8,2   Bł: 3,4

Kolacja

Pieczone bruschetty z dorsza, fasolka szparagowa
453,0 kcal   B: 39,8   T: 25,4   W: 10,2   Bł: 2,5


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Jajka faszerowane pastą z łososia, warzywa
403,4 kcal   B: 25,8   T: 34,2   W: 5,7   Bł: 1,4

Drugie śniadanie

Truskawkowy krem z pestkami dyni
307,7 kcal   B: 5,5   T: 30,2   W: 3,9   Bł: 0,3

Obiad

Kurczak w sosie śmietanowo-serowym, colesław z czerwonej kapusty
397,4 kcal   B: 27,7   T: 26,5   W: 13,7   Bł: 3,7

Podwieczorek

Keto koktajl wiśniowy
347,6 kcal   B: 19,4   T: 27,2   W: 6,4   Bł: 0,3

Kolacja

Zapiekanka A' la Moussaka
388,1 kcal   B: 23,9   T: 26,5   W: 13,2   Bł: 4,4


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa
369,5 kcal   B: 25,2   T: 25,7   W: 9,3   Bł: 2,2

Drugie śniadanie

Keto koktajl wiśniowy
288,7 kcal   B: 20,1   T: 19,9   W: 7,5   Bł: 0,3

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, surówka z białej kapusty
474,5 kcal   B: 58,5   T: 22,8   W: 9,3   Bł: 3,6

Podwieczorek

Keto kulki mocy
286,6 kcal   B: 8,1   T: 24,0   W: 12,0   Bł: 6,7

Kolacja

Kotlety mielone, surówka z ogórków kiszonych
411,3 kcal   B: 35,6   T: 29,3   W: 3,8   Bł: 1,0


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
459,6 kcal   B: 23,2   T: 35,3   W: 13,4   Bł: 3,9

Drugie śniadanie

Keto serniczek kokosowy z jagodami
286,4 kcal   B: 25,1   T: 17,3   W: 8,0   Bł: 1,3

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, kapusta kiszona
455,8 kcal   B: 44,6   T: 28,3   W: 3,1   Bł: 1,8

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, warzywa
180,6 kcal   B: 4,4   T: 15,4   W: 7,3   Bł: 2,4

Kolacja

Dorsz w sosie chimichurri, kapusta pekińska z papryką
412,8 kcal   B: 33,2   T: 26,7   W: 7,5   Bł: 2,8

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Pasztet z kaczki ze słonecznikiem i ogórkiem kiszonym
485,8 kcal   B: 61,8   T: 23,3   W: 5,9   Bł: 1,8

Drugie śniadanie

Sałatka z ogórkiem i szynką dojrzewającą
409,3 kcal   B: 28,3   T: 26,9   W: 15,2   Bł: 3,6

Obiad

Klopsiki w sosie koperkowym, surówka z kapusty czerwonej
771,6 kcal   B: 66,6   T: 50,7   W: 13,0   Bł: 2,7

Podwieczorek

Keto szarlotka
556,0 kcal   B: 11,4   T: 56,9   W: 13,7   Bł: 3,3

Kolacja

Kąski z indyka z warzywami i śliwkowym sosem BBQ
529,1 kcal   B: 38,5   T: 33,2   W: 21,1   Bł: 5,4


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Fritatta z bazylią, mozzarellą i suszonymi pomidorami
522,9 kcal   B: 38,1   T: 33,2   W: 18,4   Bł: 4,6

Drugie śniadanie

Keto koktajl truskawkowy
462,2 kcal   B: 30,4   T: 32,6   W: 12,4   Bł: 1,0

Obiad

Pulpety rybne z sosem remoulada, surówka z kapusty pekińskiej
638,6 kcal   B: 55,9   T: 37,9   W: 17,9   Bł: 4,1

Podwieczorek

Kokosanki
498,5 kcal   B: 10,8   T: 45,5   W: 18,2   Bł: 13,9

Kolacja

Butter chicken z sałatką z pomidorem
605,3 kcal   B: 62,2   T: 35,4   W: 9,9   Bł: 3,0


środa 14.05.2025

Śniadanie

Bowl z jajkiem, pomidorem i selerem
569,3 kcal   B: 29,7   T: 46,8   W: 8,1   Bł: 2,0

Drugie śniadanie

Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
385,4 kcal   B: 21,0   T: 28,4   W: 13,0   Bł: 3,0

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym, surówka z ogórka
761,3 kcal   B: 93,2   T: 40,4   W: 6,7   Bł: 1,4

Podwieczorek

Pasta krewetkowa z warzywami
348,4 kcal   B: 18,6   T: 27,8   W: 5,3   Bł: 1,1

Kolacja

Kotleciki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie rozmarynowym, sałatka
702,3 kcal   B: 68,9   T: 40,4   W: 17,0   Bł: 5,0


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli
651,9 kcal   B: 55,0   T: 43,5   W: 10,7   Bł: 1,9

Drugie śniadanie

Deser Bounty z posypką czekoladową
429,1 kcal   B: 20,5   T: 34,2   W: 11,4   Bł: 3,7

Obiad

Bałkańskie kotleciki, pieczone warzywa, sos tzatziki
711,5 kcal   B: 77,1   T: 34,6   W: 22,0   Bł: 6,5

Podwieczorek

Hiszpańska zupa z kurczakiem
220,1 kcal   B: 12,1   T: 15,4   W: 8,2   Bł: 3,4

Kolacja

Pieczone bruschetty z dorsza, fasolka szparagowa
663,1 kcal   B: 58,7   T: 38,0   W: 12,0   Bł: 2,6


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Jajka faszerowane pastą z łososia, warzywa
594,9 kcal   B: 38,3   T: 51,2   W: 6,5   Bł: 1,5

Drugie śniadanie

Truskawkowy krem z pestkami dyni
478,6 kcal   B: 8,6   T: 47,0   W: 6,1   Bł: 0,4

Obiad

Kurczak w sosie śmietanowo-serowym, colesław z czerwonej kapusty
597,7 kcal   B: 41,9   T: 42,2   W: 13,9   Bł: 2,8

Podwieczorek

Keto koktajl wiśniowy
504,0 kcal   B: 28,1   T: 39,5   W: 9,2   Bł: 0,4

Kolacja

Zapiekanka A' la Moussaka
603,7 kcal   B: 37,3   T: 41,2   W: 20,6   Bł: 6,9


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa
598,2 kcal   B: 40,8   T: 41,7   W: 15,0   Bł: 3,6

Drugie śniadanie

Keto koktajl wiśniowy
418,6 kcal   B: 29,1   T: 28,8   W: 10,9   Bł: 0,4

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, surówka z białej kapusty
633,2 kcal   B: 75,8   T: 31,1   W: 13,5   Bł: 5,2

Podwieczorek

Keto kulki mocy
573,3 kcal   B: 16,2   T: 48,0   W: 24,1   Bł: 13,4

Kolacja

Kotlety mielone, surówka z ogórków kiszonych
575,9 kcal   B: 49,8   T: 41,0   W: 5,3   Bł: 1,4


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
674,1 kcal   B: 34,1   T: 51,8   W: 19,7   Bł: 5,7

Drugie śniadanie

Keto serniczek kokosowy z jagodami
368,3 kcal   B: 32,3   T: 22,2   W: 10,3   Bł: 1,6

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, kapusta kiszona
716,3 kcal   B: 70,0   T: 44,4   W: 4,8   Bł: 2,8

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, warzywa
401,4 kcal   B: 9,8   T: 34,2   W: 16,2   Bł: 5,4

Kolacja

Dorsz w sosie chimichurri, kapusta pekińska z papryką
539,9 kcal   B: 46,0   T: 34,0   W: 8,6   Bł: 3,1

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Pasztet z kaczki ze słonecznikiem i ogórkiem kiszonym
485,8 kcal   B: 61,8   T: 23,3   W: 5,9   Bł: 1,8

Drugie śniadanie

Sałatka z ogórkiem i szynką dojrzewającą
409,3 kcal   B: 28,3   T: 26,9   W: 15,2   Bł: 3,6

Obiad

Klopsiki w sosie koperkowym, surówka z kapusty czerwonej
991,7 kcal   B: 88,4   T: 64,3   W: 15,9   Bł: 3,0

Podwieczorek

Keto szarlotka
695,0 kcal   B: 14,2   T: 71,2   W: 17,2   Bł: 4,1

Kolacja

Kąski z indyka z warzywami i śliwkowym sosem BBQ
899,5 kcal   B: 65,5   T: 56,5   W: 35,8   Bł: 9,2


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Fritatta z bazylią, mozzarellą i suszonymi pomidorami
771,7 kcal   B: 56,5   T: 49,5   W: 25,4   Bł: 6,3

Drugie śniadanie

Keto koktajl truskawkowy
462,2 kcal   B: 30,4   T: 32,6   W: 12,4   Bł: 1,0

Obiad

Pulpety rybne z sosem remoulada, surówka z kapusty pekińskiej
894,3 kcal   B: 80,3   T: 52,5   W: 23,9   Bł: 5,0

Podwieczorek

Kokosanki
498,5 kcal   B: 10,8   T: 45,5   W: 18,2   Bł: 13,9

Kolacja

Butter chicken z sałatką z pomidorem
842,7 kcal   B: 86,8   T: 49,6   W: 12,8   Bł: 3,9


środa 14.05.2025

Śniadanie

Bowl z jajkiem, pomidorem i selerem
839,0 kcal   B: 45,4   T: 68,5   W: 11,5   Bł: 2,9

Drugie śniadanie

Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
385,4 kcal   B: 21,0   T: 28,4   W: 13,0   Bł: 3,0

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym, surówka z ogórka
978,6 kcal   B: 120,8   T: 51,9   W: 7,5   Bł: 1,5

Podwieczorek

Pasta krewetkowa z warzywami
348,4 kcal   B: 18,6   T: 27,8   W: 5,3   Bł: 1,1

Kolacja

Kotleciki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie rozmarynowym, sałatka
936,8 kcal   B: 92,7   T: 53,7   W: 22,1   Bł: 6,4


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Fritatta z fetą, cukinią i chilli
749,0 kcal   B: 63,3   T: 50,1   W: 11,7   Bł: 2,0

Drugie śniadanie

Deser Bounty z posypką czekoladową
660,2 kcal   B: 31,6   T: 52,7   W: 17,6   Bł: 5,7

Obiad

Bałkańskie kotleciki, pieczone warzywa, sos tzatziki
922,2 kcal   B: 100,6   T: 44,8   W: 28,1   Bł: 8,5

Podwieczorek

Hiszpańska zupa z kurczakiem
321,0 kcal   B: 17,6   T: 22,5   W: 12,0   Bł: 4,9

Kolacja

Pieczone bruschetty z dorsza, fasolka szparagowa
873,1 kcal   B: 77,5   T: 50,6   W: 13,7   Bł: 2,8


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Jajka faszerowane pastą z łososia, warzywa
786,4 kcal   B: 50,8   T: 68,2   W: 7,2   Bł: 1,5

Drugie śniadanie

Truskawkowy krem z pestkami dyni
478,6 kcal   B: 8,6   T: 47,0   W: 6,1   Bł: 0,4

Obiad

Kurczak w sosie śmietanowo-serowym, colesław z czerwonej kapusty
865,7 kcal   B: 62,1   T: 61,3   W: 17,9   Bł: 3,0

Podwieczorek

Keto koktajl wiśniowy
504,0 kcal   B: 28,1   T: 39,5   W: 9,2   Bł: 0,4

Kolacja

Zapiekanka A' la Moussaka
862,5 kcal   B: 53,3   T: 58,9   W: 29,4   Bł: 9,8


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa
703,8 kcal   B: 48,0   T: 49,1   W: 17,7   Bł: 4,3

Drugie śniadanie

Keto koktajl wiśniowy
418,6 kcal   B: 29,1   T: 28,8   W: 10,9   Bł: 0,4

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, surówka z białej kapusty
802,5 kcal   B: 98,1   T: 38,8   W: 16,2   Bł: 6,3

Podwieczorek

Keto kulki mocy
573,3 kcal   B: 16,2   T: 48,0   W: 24,1   Bł: 13,4

Kolacja

Kotlety mielone, surówka z ogórków kiszonych
1 069,5 kcal   B: 92,6   T: 76,2   W: 9,9   Bł: 2,5


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
796,7 kcal   B: 40,3   T: 61,2   W: 23,3   Bł: 6,8

Drugie śniadanie

Keto serniczek kokosowy z jagodami
540,2 kcal   B: 47,4   T: 32,6   W: 15,2   Bł: 2,4

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, kapusta kiszona
976,8 kcal   B: 95,5   T: 60,6   W: 6,6   Bł: 3,8

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, warzywa
401,4 kcal   B: 9,8   T: 34,2   W: 16,2   Bł: 5,4

Kolacja

Dorsz w sosie chimichurri, kapusta pekińska z papryką
730,6 kcal   B: 65,1   T: 45,1   W: 10,2   Bł: 3,6

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Placuszki z czekoladowym kremem daktylowym, konfiturą wiśniową
436,2 kcal   B: 13,1   T: 8,8   W: 78,7   Bł: 5,9

Drugie śniadanie

Pęczak z chorizo i szpinakiem
206,2 kcal   B: 8,0   T: 11,6   W: 17,9   Bł: 1,8

Obiad

Kotlety mielone z pieczarkami z puree ziemniaczanym i mizeria
468,3 kcal   B: 36,7   T: 20,4   W: 36,1   Bł: 4,0

Podwieczorek

Deser Kinder Country
226,3 kcal   B: 8,0   T: 10,1   W: 26,3   Bł: 1,3

Kolacja

Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami
466,4 kcal   B: 42,4   T: 8,2   W: 58,5   Bł: 4,1


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
365,0 kcal   B: 13,7   T: 13,5   W: 49,8   Bł: 6,5

Drugie śniadanie

Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
212,0 kcal   B: 11,1   T: 5,9   W: 30,0   Bł: 6,1

Obiad

Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
646,1 kcal   B: 44,1   T: 31,9   W: 48,9   Bł: 8,4

Podwieczorek

Proteinowy deser tiramisu
238,9 kcal   B: 18,8   T: 11,5   W: 14,4   Bł: 0,1

Kolacja

Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
339,7 kcal   B: 19,3   T: 13,0   W: 34,6   Bł: 2,1


środa 14.05.2025

Śniadanie

Crumble jabłkowe z twarożkiem
453,9 kcal   B: 18,7   T: 13,7   W: 65,6   Bł: 4,4

Drugie śniadanie

Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal   B: 11,1   T: 3,4   W: 36,2   Bł: 6,3

Obiad

Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z ryżem i brokułami z marchewką
542,0 kcal   B: 48,2   T: 18,9   W: 46,6   Bł: 3,5

Podwieczorek

Koktajl brzoskwiniowo-malinowy
198,2 kcal   B: 6,9   T: 2,8   W: 37,8   Bł: 3,5

Kolacja

Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
481 kcal   B: 60,1   T: 9,4   W: 41,4   Bł: 3,1


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Naleśniki z malinowym twarożkiem
475,1 kcal   B: 21,8   T: 19,8   W: 52,4   Bł: 0,4

Drugie śniadanie

Ciasto Leśny mech
216 kcal   B: 8,7   T: 11,4   W: 40,0   Bł: 1,5

Obiad

Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem i czarnym sezamem podany z warzywami na parze
569,6 kcal   B: 66,8   T: 14,3   W: 43,8   Bł: 5,2

Podwieczorek

Sałatka grecka
223,3 kcal   B: 6,8   T: 18,6   W: 7,8   Bł: 1,4

Kolacja

Kanapka z pastą jajeczną z awokado
336,8 kcal   B: 12,3   T: 12,9   W: 44,8   Bł: 4,3


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Słodki bowl z limonkową kaszą manną, musli kokosowym i malinami
462,4 kcal   B: 18,5   T: 10,0   W: 77,2   Bł: 5,1

Drugie śniadanie

Arabska sałatka ziemniaczana
204,1 kcal   B: 4,4   T: 5,8   W: 34,8   Bł: 3,2

Obiad

Kurczak w sosie śmietanowo-serowym z ryżem białym i colesławem z czerwonej kapusty
536,3 kcal   B: 52,8   T: 18,7   W: 40,8   Bł: 3,6

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
204,6 kcal   B: 8,9   T: 8,4   W: 24,2   Bł: 1,8

Kolacja

Buritto bowl z mięsem mielonym
480,1 kcal   B: 31,3   T: 15,0   W: 54,7   Bł: 4,2


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi
352,8 kcal   B: 10,6   T: 23,2   W: 28,1   Bł: 5,3

Drugie śniadanie

Kulki Ferrero Rocher
209,3 kcal   B: 11,0   T: 8,9   W: 22,5   Bł: 2,8

Obiad

Noodle z kurczakiem i warzywami
545,5 kcal   B: 41,1   T: 9,8   W: 77,1   Bł: 5,4

Podwieczorek

Hummus z bobu, słupki warzywne
209,5 kcal   B: 8,1   T: 10,4   W: 20,2   Bł: 7,7

Kolacja

Sushi bowl z kurczakiem teryiaki
414,1 kcal   B: 27,9   T: 39,8   W: 16,1   Bł: 3,4


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
318,6 kcal   B: 21,0   T: 6,6   W: 44,0   Bł: 4,1

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal   B: 23,7   T: 4,2   W: 22,3   Bł: 2,3

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
615,9 kcal   B: 49,2   T: 28,3   W: 40,3   Bł: 5,5

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal   B: 5,5   T: 15,9   W: 21,3   Bł: 2,2

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
463,9 kcal   B: 19,5   T: 16,1   W: 60,9   Bł: 1,7

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Placuszki z czekoladowym kremem daktylowym, konfiturą wiśniową
513,2 kcal   B: 15,2   T: 10,2   W: 92,7   Bł: 5,9

Drugie śniadanie

Pęczak z chorizo i szpinakiem
294,6 kcal   B: 11,5   T: 16,6   W: 25,6   Bł: 2,7

Obiad

Kotlety mielone z pieczarkami z puree ziemniaczanym i mizeria
807,7 kcal   B: 64,9   T: 34,3   W: 62,8   Bł: 6,9

Podwieczorek

Deser Kinder Country
313,3 kcal   B: 11,1   T: 14,0   W: 36,4   Bł: 1,8

Kolacja

Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami
699,6 kcal   B: 63,6   T: 12,4   W: 87,8   Bł: 6,2


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
515,4 kcal   B: 19,4   T: 19,1   W: 70,4   Bł: 9,2

Drugie śniadanie

Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami
325,1 kcal   B: 17,1   T: 9,1   W: 46,0   Bł: 9,3

Obiad

Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
753,8 kcal   B: 52,0   T: 37,1   W: 56,9   Bł: 9,5

Podwieczorek

Proteinowy deser tiramisu
318,5 kcal   B: 25,1   T: 15,4   W: 19,2   Bł: 0,1

Kolacja

Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
570,3 kcal   B: 36,6   T: 26,4   W: 44,4   Bł: 3,4


środa 14.05.2025

Śniadanie

Crumble jabłkowe z twarożkiem
497,1 kcal   B: 20,5   T: 15,0   W: 71,9   Bł: 4,9

Drugie śniadanie

Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
301,0 kcal   B: 15,3   T: 4,6   W: 49,7   Bł: 8,7

Obiad

Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z ryżem i brokułami z marchewką
714,2 kcal   B: 54,8   T: 20,7   W: 79,4   Bł: 4,7

Podwieczorek

Koktajl brzoskwiniowo-malinowy
287,3 kcal   B: 10,0   T: 4,1   W: 54,9   Bł: 5,0

Kolacja

Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
663,3 kcal   B: 96,5   T: 12,0   W: 45,0   Bł: 4,1


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Naleśniki z malinowym twarożkiem
499,5 kcal   B: 23,4   T: 21,3   W: 53,5   Bł: 0,5

Drugie śniadanie

Ciasto Leśny mech
313,2 kcal   B: 12,7   T: 16,5   W: 58,1   Bł: 2,2

Obiad

Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem i czarnym sezamem podany z warzywami na parze
817,1 kcal   B: 85,8   T: 18,1   W: 78,4   Bł: 7,3

Podwieczorek

Sałatka grecka
313,4 kcal   B: 9,5   T: 26,1   W: 11,0   Bł: 2,0

Kolacja

Kanapka z pastą jajeczną z awokado
473,8 kcal   B: 16,7   T: 17,3   W: 65,6   Bł: 6,0


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Słodki bowl z limonkową kaszą manną, musli kokosowym i malinami
513,8 kcal   B: 20,5   T: 11,1   W: 85,7   Bł: 5,7

Drugie śniadanie

Arabska sałatka ziemniaczana
317,5 kcal   B: 6,8   T: 9,1   W: 54,2   Bł: 5,1

Obiad

Kurczak w sosie śmietanowo-serowym z ryżem białym i colesławem z czerwonej kapusty
733,4 kcal   B: 64,1   T: 21,5   W: 72,9   Bł: 4,6

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
296,6 kcal   B: 12,9   T: 12,1   W: 35,1   Bł: 2,6

Kolacja

Buritto bowl z mięsem mielonym
600,2 kcal   B: 39,2   T: 18,8   W: 68,4   Bł: 5,2


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi
493,9 kcal   B: 14,8   T: 32,4   W: 39,4   Bł: 7,5

Drugie śniadanie

Kulki Ferrero Rocher
418,7 kcal   B: 22,1   T: 17,9   W: 44,9   Bł: 5,7

Obiad

Noodle z kurczakiem i warzywami
839,3 kcal   B: 63,2   T: 15,1   W: 118,6   Bł: 8,4

Podwieczorek

Hummus z bobu, słupki warzywne
314,3 kcal   B: 12,2   T: 15,5   W: 30,3   Bł: 11,5

Kolacja

Sushi bowl z kurczakiem teryiaki
621,2 kcal   B: 41,9   T: 59,7   W: 24,2   Bł: 5,1


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
489,1 kcal   B: 39,7   T: 14,4   W: 50,9   Bł: 5,4

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal   B: 34,4   T: 6,0   W: 32,4   Bł: 3,3

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
758,2 kcal   B: 59,9   T: 35,0   W: 50,1   Bł: 7,2

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal   B: 6,4   T: 19,3   W: 22,5   Bł: 2,6

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
658,1 kcal   B: 30,6   T: 26,0   W: 76,7   Bł: 3,1

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Placuszki z czekoladowym kremem daktylowym, konfiturą wiśniową
513,2 kcal   B: 15,2   T: 10,2   W: 92,7   Bł: 5,9

Drugie śniadanie

Pęczak z chorizo i szpinakiem
294,6 kcal   B: 11,5   T: 16,6   W: 25,6   Bł: 2,7

Obiad

Kotlety mielone z pieczarkami z puree ziemniaczanym i mizeria
807,7 kcal   B: 64,9   T: 34,3   W: 62,8   Bł: 6,9

Obiad II

Klopsiki w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną i surówką z buraczków i żurawiny
868,5 kcal   B: 56,4   T: 37,4   W: 80,2   Bł: 8,0

Podwieczorek

Deser Kinder Country
313,3 kcal   B: 11,1   T: 14,0   W: 36,4   Bł: 1,8

Kolacja

Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami
699,6 kcal   B: 63,6   T: 12,4   W: 87,8   Bł: 6,2


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Owsianka z masłem orzechowym i porzeczkami
515,4 kcal   B: 19,4   T: 19,1   W: 70,4   Bł: 9,2

Drugie śniadanie

Fakes - grecka zupa z soczewicy z pomidorami

Obiad

Indyk w marynacie BBQ z puree marchewkowym i czerwonym Coleslawem
753,8 kcal   B: 52,0   T: 37,1   W: 56,9   Bł: 9,5

Obiad II

Butter chicken z ryżem białym z kolendrą
940,7 kcal   B: 74,4   T: 40,1   W: 71,5   Bł: 4,4

Podwieczorek

Proteinowy deser tiramisu
318,5 kcal   B: 25,1   T: 15,4   W: 19,2   Bł: 0,1

Kolacja

Bułka wieloziarnista z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
570,3 kcal   B: 36,6   T: 26,4   W: 44,4   Bł: 3,4


środa 14.05.2025

Śniadanie

Crumble jabłkowe z twarożkiem
497,1 kcal   B: 20,5   T: 15,0   W: 71,9   Bł: 4,9

Drugie śniadanie

Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
301,0 kcal   B: 15,3   T: 4,6   W: 49,7   Bł: 8,7

Obiad

Kurczak w glazurze miodowej z sosem sojowym z ryżem i brokułami z marchewką
841,3 kcal   B: 69,2   T: 26,6   W: 84,1   Bł: 5,5

Obiad II

Bitki schabowe w sosie własnym z ziemniaczkami z koperkiem i surówką z ogórka i papryki
849,1 kcal   B: 78,9   T: 32,3   W: 63,3   Bł: 6,0

Podwieczorek

Koktajl brzoskwiniowo-malinowy
287,3 kcal   B: 10,0   T: 4,1   W: 54,9   Bł: 5,0

Kolacja

Gyros z kurczaka z sałatką z tortillą i sosem czosnkowym
663,3 kcal   B: 96,5   T: 12,0   W: 45,0   Bł: 4,1


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Naleśniki z malinowym twarożkiem
499,5 kcal   B: 23,4   T: 21,3   W: 53,5   Bł: 0,5

Drugie śniadanie

Ciasto Leśny mech
313,2 kcal   B: 12,7   T: 16,5   W: 58,1   Bł: 2,2

Obiad

Kurczak w sosie sweet chilli z ryżem i czarnym sezamem podany z warzywami na parze
872,1 kcal   B: 94,0   T: 19,9   W: 80,0   Bł: 7,8

Obiad II

Zapiekanka cottage pie z surówką z białej kapusty
947,9 kcal   B: 56,2   T: 53,2   W: 65,4   Bł: 11,5

Podwieczorek

Sałatka grecka
313,4 kcal   B: 9,5   T: 26,1   W: 11,0   Bł: 2,0

Kolacja

Kanapka z pastą jajeczną z awokado
473,8 kcal   B: 16,7   T: 17,3   W: 65,6   Bł: 6,0


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Słodki bowl z limonkową kaszą manną, musli kokosowym i malinami
513,8 kcal   B: 20,5   T: 11,1   W: 85,7   Bł: 5,7

Drugie śniadanie

Arabska sałatka ziemniaczana
317,5 kcal   B: 6,8   T: 9,1   W: 54,2   Bł: 5,1

Obiad

Kurczak w sosie śmietanowo-serowym z ryżem białym i colesławem z czerwonej kapusty
733,4 kcal   B: 64,1   T: 21,5   W: 72,9   Bł: 4,6

Obiad II

Kurczak Hosin z ryżem i brokułami
954,3 kcal   B: 78,2   T: 22,6   W: 112,4   Bł: 5,3

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
296,6 kcal   B: 12,9   T: 12,1   W: 35,1   Bł: 2,6

Kolacja

Buritto bowl z mięsem mielonym
600,2 kcal   B: 39,2   T: 18,8   W: 68,4   Bł: 5,2


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi
493,9 kcal   B: 14,8   T: 32,4   W: 39,4   Bł: 7,5

Drugie śniadanie

Kulki Ferrero Rocher
418,7 kcal   B: 22,1   T: 17,9   W: 44,9   Bł: 5,7

Obiad

Noodle z kurczakiem i warzywami
839,3 kcal   B: 63,2   T: 15,1   W: 118,6   Bł: 8,4

Obiad II

Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
920,1 kcal   B: 76,4   T: 33,6   W: 82,4   Bł: 10,2

Podwieczorek

Hummus z bobu, słupki warzywne
314,3 kcal   B: 12,2   T: 15,5   W: 30,3   Bł: 11,5

Kolacja

Sushi bowl z kurczakiem teryiaki
621,2 kcal   B: 41,9   T: 59,7   W: 24,2   Bł: 5,1


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
489,1 kcal   B: 39,7   T: 14,4   W: 50,9   Bł: 5,4

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal   B: 34,4   T: 6,0   W: 32,4   Bł: 3,3

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera
747,9 kcal   B: 59,8   T: 34,4   W: 48,9   Bł: 6,7

Obiad II

Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
1 016,4 kcal   B: 79,7   T: 37,2   W: 90,2   Bł: 5,1

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal   B: 6,4   T: 19,3   W: 22,5   Bł: 2,6

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
658,1 kcal   B: 30,6   T: 26,0   W: 76,7   Bł: 3,1

poniedziałek 12.05.2025

Drugie śniadanie

Koktajl bananowy z czerwoną porzeczką
257,0 kcal   B: 13,0   T: 5,6   W: 42,4   Bł: 7,6

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
638,6 kcal   B: 35,6   T: 24,2   W: 67,3   Bł: 15,7

Podwieczorek

Pęczak z chorizo i szpinakiem
206,2 kcal   B: 8,0   T: 11,6   W: 17,9   Bł: 1,8


wtorek 13.05.2025

Drugie śniadanie

Zielona sałatka z ogórkiem, awokado i serem lazur
283,0 kcal   B: 7,9   T: 24,7   W: 8,6   Bł: 2,6

Obiad

Butter chicken, ryż brązowy z kolendrą
622,9 kcal   B: 48,0   T: 26,2   W: 51,4   Bł: 6,8

Podwieczorek

Koktajl jagodowy z siemieniem lnianym
167,4 kcal   B: 8,8   T: 4,9   W: 23,7   Bł: 3,7


środa 14.05.2025

Drugie śniadanie

Kremowa zupa pomidorowa
284,2 kcal   B: 11,6   T: 17,9   W: 19,5   Bł: 8,9

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym, kasza gryczana, surówka z ogórka
640,3 kcal   B: 63,1   T: 25,0   W: 38,5   Bł: 6,2

Podwieczorek

Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
212,0 kcal   B: 11,5   T: 15,6   W: 7,2   Bł: 1,6


czwartek 15.05.2025

Drugie śniadanie

Fit bajaderki
378,3 kcal   B: 6,6   T: 22,6   W: 35,9   Bł: 4,7

Obiad

Kaszotto z bobem, papryką i szpinakiem
675,3 kcal   B: 16,1   T: 38,7   W: 61,9   Bł: 7,3

Podwieczorek

Koktajl maślankowy z truskawkami
202,6 kcal   B: 19,8   T: 2,4   W: 25,3   Bł: 2,8


piątek 16.05.2025

Drugie śniadanie

Koktajl szpinakowy z kiwi
291,0 kcal   B: 3,4   T: 1,3   W: 69,2   Bł: 6,1

Obiad

Polędwiczka wieprzowa pieczona w białym winie, kasza pęczak, surówka z czerwonej kapusty
774,1 kcal   B: 45,6   T: 39,9   W: 50,9   Bł: 5,0

Podwieczorek

Komosa ryżowa z kolorową papryką i pietruszką
215,7 kcal   B: 10,1   T: 11,0   W: 20,2   Bł: 3,1


sobota 17.05.2025

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal   B: 14,0   T: 16,3   W: 22,9   Bł: 8,3

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, ryż brązowy, surówka z białej kapusty
707,2 kcal   B: 63,3   T: 26,4   W: 57,6   Bł: 9,6

Podwieczorek

Kulki Ferrero Rocher
197,8 kcal   B: 6,0   T: 8,9   W: 24,7   Bł: 2,8


niedziela 18.05.2025

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
189,0 kcal   B: 9,9   T: 5,8   W: 26,2   Bł: 3,3

Obiad

Dorsz w sosie chimichurri, ryż brązowy, kapusta pekińska z papryką
639,3 kcal   B: 43,3   T: 28,2   W: 52,2   Bł: 7,4

Podwieczorek

Caprese
220,0 kcal   B: 15,6   T: 14,6   W: 7,3   Bł: 1,6

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Bułka wieloziarnista caprese
523,7 kcal   B: 27,6   T: 30,8   W: 32,8   Bł: 2,4

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
638,6 kcal   B: 35,6   T: 24,2   W: 67,3   Bł: 15,7

Kolacja

Makaron w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
498,6 kcal   B: 16,7   T: 23,4   W: 54,9   Bł: 4,9


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Wrap z kurczakiem i warzywami
471,7 kcal   B: 34,9   T: 16,2   W: 44,2   Bł: 2,3

Obiad

Butter chicken, ryż brązowy z kolendrą
622,9 kcal   B: 48,0   T: 26,2   W: 51,4   Bł: 6,8

Kolacja

Chlebek żytni z wędzonym twarożkiem z suszonymi pomidorami
520,7 kcal   B: 26,5   T: 12,2   W: 78,6   Bł: 8,3


środa 14.05.2025

Śniadanie

Twarożek z karmelizowaną śliwką i gryczaną granolą
473,9 kcal   B: 26,6   T: 17,5   W: 56,5   Bł: 8,9

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym, kasza gryczana, surówka z ogórka
640,3 kcal   B: 63,1   T: 25,0   W: 38,5   Bł: 6,2

Kolacja

Kotleciki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie rozmarynowym, sałatka
532,3 kcal   B: 51,6   T: 30,7   W: 13,3   Bł: 3,9


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Jajka sadzone na pieczarkowym leczo, chlebek razowy
539,6 kcal   B: 21,7   T: 21,9   W: 66,8   Bł: 7,6

Obiad

Kaszotto z bobem, papryką i szpinakiem
675,3 kcal   B: 16,1   T: 38,7   W: 61,9   Bł: 7,3

Kolacja

Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
509,9 kcal   B: 19,3   T: 25,6   W: 48,6   Bł: 3,6


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem
512,9 kcal   B: 18,1   T: 24,5   W: 55,5   Bł: 2,8

Obiad

Polędwiczka wieprzowa pieczona w białym winie, kasza pęczak, surówka z czerwonej kapusty
774,1 kcal   B: 45,6   T: 39,9   W: 50,9   Bł: 5,0

Kolacja

Makaron razowy z jagodami i śmietanką
524,9 kcal   B: 13,4   T: 18,8   W: 74,5   Bł: 4,1


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Bagietka wieloziarnista z pate drobiowym, świeże warzywa
505,6 kcal   B: 30,2   T: 29,0   W: 29,8   Bł: 2,7

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, ryż brązowy, surówka z białej kapusty
707,2 kcal   B: 63,3   T: 26,4   W: 57,6   Bł: 9,6

Kolacja

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa
519,7 kcal   B: 33,7   T: 32,8   W: 24,0   Bł: 5,4


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
551,6 kcal   B: 27,9   T: 42,4   W: 16,1   Bł: 4,7

Obiad

Dorsz w sosie chimichurri, ryż brązowy, kapusta pekińska z papryką
639,3 kcal   B: 43,3   T: 28,2   W: 52,2   Bł: 7,4

Kolacja

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
507,4 kcal   B: 10,0   T: 23,9   W: 66,2   Bł: 6,1

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Bułka wieloziarnista caprese
409,9 kcal   B: 21,0   T: 22,0   W: 30,4   Bł: 1,8

Drugie śniadanie

Koktajl bananowy z czerwoną porzeczką
177,3 kcal   B: 9,0   T: 3,8   W: 29,2   Bł: 5,3

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
484,1 kcal   B: 27,9   T: 19,2   W: 47,7   Bł: 11,9

Podwieczorek

Pęczak z chorizo i szpinakiem
206,2 kcal   B: 8,0   T: 11,6   W: 17,9   Bł: 1,8

Kolacja

Makaron w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
314,5 kcal   B: 10,5   T: 14,8   W: 34,6   Bł: 3,1


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Wrap z kurczakiem i warzywami
353,7 kcal   B: 26,1   T: 12,1   W: 33,1   Bł: 1,7

Drugie śniadanie

Zielona sałatka z ogórkiem, awokado i serem lazur
208,5 kcal   B: 5,8   T: 18,2   W: 6,3   Bł: 1,9

Obiad

Butter chicken, ryż brązowy z kolendrą
466,7 kcal   B: 37,3   T: 20,5   W: 34,9   Bł: 4,7

Podwieczorek

Koktajl jagodowy z siemieniem lnianym
167,4 kcal   B: 8,8   T: 4,9   W: 23,7   Bł: 3,7

Kolacja

Chlebek żytni z wędzonym twarożkiem z suszonymi pomidorami
405,8 kcal   B: 22,7   T: 10,6   W: 56,7   Bł: 6,5


środa 14.05.2025

Śniadanie

Twarożek z karmelizowaną śliwką i gryczaną granolą
349,2 kcal   B: 19,6   T: 12,9   W: 41,6   Bł: 6,6

Drugie śniadanie

Kremowa zupa pomidorowa
178,4 kcal   B: 7,3   T: 11,2   W: 12,2   Bł: 5,6

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym, kasza gryczana, surówka z ogórka
441,3 kcal   B: 43,9   T: 17,4   W: 25,7   Bł: 4,1

Podwieczorek

Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
212,0 kcal   B: 11,5   T: 15,6   W: 7,2   Bł: 1,6

Kolacja

Kotleciki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie rozmarynowym, sałatka
409,2 kcal   B: 39,1   T: 23,7   W: 10,6   Bł: 3,2


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Jajka sadzone na pieczarkowym leczo, chlebek razowy
368,8 kcal   B: 12,9   T: 15,6   W: 46,4   Bł: 6,2

Drugie śniadanie

Fit bajaderki
189,1 kcal   B: 3,3   T: 11,3   W: 17,9   Bł: 2,4

Obiad

Kaszotto z bobem, papryką i szpinakiem
474,8 kcal   B: 11,3   T: 27,2   W: 43,5   Bł: 5,1

Podwieczorek

Koktajl maślankowy z truskawkami
202,6 kcal   B: 19,8   T: 2,4   W: 25,3   Bł: 2,8

Kolacja

Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
314,9 kcal   B: 11,9   T: 15,8   W: 30,0   Bł: 2,2


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem
298,7 kcal   B: 10,5   T: 15,8   W: 29,0   Bł: 1,9

Drugie śniadanie

Koktajl szpinakowy z kiwi
200,7 kcal   B: 2,3   T: 0,9   W: 47,7   Bł: 4,2

Obiad

Polędwiczka wieprzowa pieczona w białym winie, kasza pęczak, surówka z czerwonej kapusty
529,6 kcal   B: 31,3   T: 27,5   W: 34,1   Bł: 3,4

Podwieczorek

Komosa ryżowa z kolorową papryką i pietruszką
215,7 kcal   B: 10,1   T: 11,0   W: 20,2   Bł: 3,1

Kolacja

Makaron razowy z jagodami i śmietanką
363,3 kcal   B: 9,3   T: 13,0   W: 51,5   Bł: 2,8


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Bagietka wieloziarnista z pate drobiowym, świeże warzywa
341,0 kcal   B: 18,6   T: 16,6   W: 28,1   Bł: 2,2

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal   B: 9,6   T: 11,2   W: 15,7   Bł: 5,7

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, ryż brązowy, surówka z białej kapusty
504,8 kcal   B: 44,0   T: 19,8   W: 40,1   Bł: 7,0

Podwieczorek

Kulki Ferrero Rocher
197,8 kcal   B: 6,0   T: 8,9   W: 24,7   Bł: 2,8

Kolacja

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa
303,9 kcal   B: 19,7   T: 19,2   W: 14,0   Bł: 3,1


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
367,7 kcal   B: 18,6   T: 28,2   W: 10,7   Bł: 3,1

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
130,4 kcal   B: 6,8   T: 4,0   W: 18,1   Bł: 2,3

Obiad

Dorsz w sosie chimichurri, ryż brązowy, kapusta pekińska z papryką
448,1 kcal   B: 30,8   T: 20,1   W: 35,1   Bł: 5,0

Podwieczorek

Caprese
220,0 kcal   B: 15,6   T: 14,6   W: 7,3   Bł: 1,6

Kolacja

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
350,0 kcal   B: 7,0   T: 17,0   W: 44,4   Bł: 4,2

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Bułka wieloziarnista caprese
523,7 kcal   B: 27,6   T: 30,8   W: 32,8   Bł: 2,4

Drugie śniadanie

Koktajl bananowy z czerwoną porzeczką
177,3 kcal   B: 9,0   T: 3,8   W: 29,2   Bł: 5,3

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
638,6 kcal   B: 35,6   T: 24,2   W: 67,3   Bł: 15,7

Podwieczorek

Pęczak z chorizo i szpinakiem
206,2 kcal   B: 8,0   T: 11,6   W: 17,9   Bł: 1,8

Kolacja

Makaron w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
498,6 kcal   B: 16,7   T: 23,4   W: 54,9   Bł: 4,9


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Wrap z kurczakiem i warzywami
471,7 kcal   B: 34,9   T: 16,2   W: 44,2   Bł: 2,3

Drugie śniadanie

Zielona sałatka z ogórkiem, awokado i serem lazur
208,5 kcal   B: 5,8   T: 18,2   W: 6,3   Bł: 1,9

Obiad

Butter chicken, ryż brązowy z kolendrą
622,9 kcal   B: 48,0   T: 26,2   W: 51,4   Bł: 6,8

Podwieczorek

Koktajl jagodowy z siemieniem lnianym
167,4 kcal   B: 8,8   T: 4,9   W: 23,7   Bł: 3,7

Kolacja

Chlebek żytni z wędzonym twarożkiem z suszonymi pomidorami
520,7 kcal   B: 26,5   T: 12,2   W: 78,6   Bł: 8,3


środa 14.05.2025

Śniadanie

Twarożek z karmelizowaną śliwką i gryczaną granolą
473,9 kcal   B: 26,6   T: 17,5   W: 56,5   Bł: 8,9

Drugie śniadanie

Kremowa zupa pomidorowa
178,4 kcal   B: 7,3   T: 11,2   W: 12,2   Bł: 5,6

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym, kasza gryczana, surówka z ogórka
640,3 kcal   B: 63,1   T: 25,0   W: 38,5   Bł: 6,2

Podwieczorek

Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
212,0 kcal   B: 11,5   T: 15,6   W: 7,2   Bł: 1,6

Kolacja

Kotleciki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie rozmarynowym, sałatka
532,3 kcal   B: 51,6   T: 30,7   W: 13,3   Bł: 3,9


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Jajka sadzone na pieczarkowym leczo, chlebek razowy
539,6 kcal   B: 21,7   T: 21,9   W: 66,8   Bł: 7,6

Drugie śniadanie

Fit bajaderki
189,1 kcal   B: 3,3   T: 11,3   W: 17,9   Bł: 2,4

Obiad

Kaszotto z bobem, papryką i szpinakiem
675,3 kcal   B: 16,1   T: 38,7   W: 61,9   Bł: 7,3

Podwieczorek

Koktajl maślankowy z truskawkami
202,6 kcal   B: 19,8   T: 2,4   W: 25,3   Bł: 2,8

Kolacja

Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
509,9 kcal   B: 19,3   T: 25,6   W: 48,6   Bł: 3,6


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem
512,9 kcal   B: 18,1   T: 24,5   W: 55,5   Bł: 2,8

Drugie śniadanie

Koktajl szpinakowy z kiwi
200,7 kcal   B: 2,3   T: 0,9   W: 47,7   Bł: 4,2

Obiad

Polędwiczka wieprzowa pieczona w białym winie, kasza pęczak, surówka z czerwonej kapusty
774,1 kcal   B: 45,6   T: 39,9   W: 50,9   Bł: 5,0

Podwieczorek

Komosa ryżowa z kolorową papryką i pietruszką
215,7 kcal   B: 10,1   T: 11,0   W: 20,2   Bł: 3,1

Kolacja

Makaron razowy z jagodami i śmietanką
524,9 kcal   B: 13,4   T: 18,8   W: 74,5   Bł: 4,1


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Bagietka wieloziarnista z pate drobiowym, świeże warzywa
505,6 kcal   B: 30,2   T: 29,0   W: 29,8   Bł: 2,7

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal   B: 9,6   T: 11,2   W: 15,7   Bł: 5,7

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, ryż brązowy, surówka z białej kapusty
707,2 kcal   B: 63,3   T: 26,4   W: 57,6   Bł: 9,6

Podwieczorek

Kulki Ferrero Rocher
197,8 kcal   B: 6,0   T: 8,9   W: 24,7   Bł: 2,8

Kolacja

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa
519,7 kcal   B: 33,7   T: 32,8   W: 24,0   Bł: 5,4


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
551,6 kcal   B: 27,9   T: 42,4   W: 16,1   Bł: 4,7

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
130,4 kcal   B: 6,8   T: 4,0   W: 18,1   Bł: 2,3

Obiad

Dorsz w sosie chimichurri, ryż brązowy, kapusta pekińska z papryką
639,3 kcal   B: 43,3   T: 28,2   W: 52,2   Bł: 7,4

Podwieczorek

Caprese
220,0 kcal   B: 15,6   T: 14,6   W: 7,3   Bł: 1,6

Kolacja

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
507,4 kcal   B: 10,0   T: 23,9   W: 66,2   Bł: 6,1

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Bułka wieloziarnista caprese
523,7 kcal   B: 27,6   T: 30,8   W: 32,8   Bł: 2,4

Drugie śniadanie

Koktajl bananowy z czerwoną porzeczką
257,0 kcal   B: 13,0   T: 5,6   W: 42,4   Bł: 7,6

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
705,6 kcal   B: 37,1   T: 24,6   W: 82,7   Bł: 17,5

Podwieczorek

Pęczak z chorizo i szpinakiem
294,6 kcal   B: 11,5   T: 16,6   W: 25,6   Bł: 2,7

Kolacja

Makaron w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
675,0 kcal   B: 22,7   T: 31,8   W: 74,4   Bł: 6,7


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Wrap z kurczakiem i warzywami
471,7 kcal   B: 34,9   T: 16,2   W: 44,2   Bł: 2,3

Drugie śniadanie

Zielona sałatka z ogórkiem, awokado i serem lazur
283,0 kcal   B: 7,9   T: 24,7   W: 8,6   Bł: 2,6

Obiad

Butter chicken, ryż brązowy z kolendrą
862,2 kcal   B: 67,3   T: 36,8   W: 68,9   Bł: 9,1

Podwieczorek

Koktajl jagodowy z siemieniem lnianym
242,7 kcal   B: 12,8   T: 7,1   W: 34,5   Bł: 5,4

Kolacja

Chlebek żytni z wędzonym twarożkiem z suszonymi pomidorami
591,1 kcal   B: 32,6   T: 15,2   W: 83,4   Bł: 9,4


środa 14.05.2025

Śniadanie

Twarożek z karmelizowaną śliwką i gryczaną granolą
473,9 kcal   B: 26,6   T: 17,5   W: 56,5   Bł: 8,9

Drugie śniadanie

Kremowa zupa pomidorowa
284,2 kcal   B: 11,6   T: 17,9   W: 19,5   Bł: 8,9

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym, kasza gryczana, surówka z ogórka
839,2 kcal   B: 82,3   T: 32,6   W: 51,3   Bł: 8,2

Podwieczorek

Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
289,1 kcal   B: 15,7   T: 21,3   W: 9,8   Bł: 2,3

Kolacja

Kotleciki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie rozmarynowym, sałatka
702,3 kcal   B: 68,9   T: 40,4   W: 17,0   Bł: 5,0


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Jajka sadzone na pieczarkowym leczo, chlebek razowy
539,6 kcal   B: 21,7   T: 21,9   W: 66,8   Bł: 7,6

Drugie śniadanie

Fit bajaderki
378,3 kcal   B: 6,6   T: 22,6   W: 35,9   Bł: 4,7

Obiad

Kaszotto z bobem, papryką i szpinakiem
738,6 kcal   B: 17,6   T: 42,3   W: 67,7   Bł: 8,0

Podwieczorek

Koktajl maślankowy z truskawkami
293,8 kcal   B: 28,7   T: 3,5   W: 36,8   Bł: 4,1

Kolacja

Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
509,9 kcal   B: 19,3   T: 25,6   W: 48,6   Bł: 3,6


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem
512,9 kcal   B: 18,1   T: 24,5   W: 55,5   Bł: 2,8

Drugie śniadanie

Koktajl szpinakowy z kiwi
291,0 kcal   B: 3,4   T: 1,3   W: 69,2   Bł: 6,1

Obiad

Polędwiczka wieprzowa pieczona w białym winie, kasza pęczak, surówka z czerwonej kapusty
950,7 kcal   B: 55,0   T: 47,7   W: 67,0   Bł: 6,4

Podwieczorek

Komosa ryżowa z kolorową papryką i pietruszką
339,0 kcal   B: 15,8   T: 17,4   W: 31,8   Bł: 5,0

Kolacja

Makaron razowy z jagodami i śmietanką
605,6 kcal   B: 15,5   T: 21,7   W: 85,9   Bł: 4,8


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Bagietka wieloziarnista z pate drobiowym, świeże warzywa
505,6 kcal   B: 30,2   T: 29,0   W: 29,8   Bł: 2,7

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal   B: 14,0   T: 16,3   W: 22,9   Bł: 8,3

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, ryż brązowy, surówka z białej kapusty
774,2 kcal   B: 64,7   T: 26,8   W: 72,9   Bł: 11,3

Podwieczorek

Kulki Ferrero Rocher
395,7 kcal   B: 12,0   T: 17,8   W: 49,5   Bł: 5,7

Kolacja

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa
666,8 kcal   B: 43,3   T: 42,1   W: 30,7   Bł: 6,9


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
674,1 kcal   B: 34,1   T: 51,8   W: 19,7   Bł: 5,7

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
189,0 kcal   B: 9,9   T: 5,8   W: 26,2   Bł: 3,3

Obiad

Dorsz w sosie chimichurri, ryż brązowy, kapusta pekińska z papryką
779,4 kcal   B: 51,2   T: 33,0   W: 68,6   Bł: 9,5

Podwieczorek

Caprese
345,1 kcal   B: 24,4   T: 23,0   W: 11,4   Bł: 2,5

Kolacja

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
569,1 kcal   B: 11,5   T: 29,5   W: 67,7   Bł: 6,6

poniedziałek 12.05.2025

Śniadanie

Bułka wieloziarnista caprese
706,1 kcal   B: 35,4   T: 35,4   W: 58,6   Bł: 3,1

Drugie śniadanie

Koktajl bananowy z czerwoną porzeczką
257,0 kcal   B: 13,0   T: 5,6   W: 42,4   Bł: 7,6

Obiad

Gyros wegetariański z ryżem curry i sosem tzatziki
947,7 kcal   B: 51,1   T: 34,2   W: 106,5   Bł: 23,4

Podwieczorek

Pęczak z chorizo i szpinakiem
294,6 kcal   B: 11,5   T: 16,6   W: 25,6   Bł: 2,7

Kolacja

Makaron w sosie śmietankowym z pieczarkami i szpinakiem
767,1 kcal   B: 25,8   T: 36,1   W: 84,6   Bł: 7,6


wtorek 13.05.2025

Śniadanie

Wrap z kurczakiem i warzywami
731,1 kcal   B: 54,1   T: 25,1   W: 68,5   Bł: 3,6

Drugie śniadanie

Zielona sałatka z ogórkiem, awokado i serem lazur
283,0 kcal   B: 7,9   T: 24,7   W: 8,6   Bł: 2,6

Obiad

Butter chicken, ryż brązowy z kolendrą
1 000,5 kcal   B: 76,1   T: 41,5   W: 85,1   Bł: 11,1

Podwieczorek

Koktajl jagodowy z siemieniem lnianym
242,7 kcal   B: 12,8   T: 7,1   W: 34,5   Bł: 5,4

Kolacja

Chlebek żytni z wędzonym twarożkiem z suszonymi pomidorami
692 kcal   B: 35,2   T: 16,3   W: 104,4   Bł: 11,0


środa 14.05.2025

Śniadanie

Twarożek z karmelizowaną śliwką i gryczaną granolą
623,5 kcal   B: 35,1   T: 23,1   W: 74,4   Bł: 11,7

Drugie śniadanie

Kremowa zupa pomidorowa
284,2 kcal   B: 11,6   T: 17,9   W: 19,5   Bł: 8,9

Obiad

Bitki schabowe w sosie własnym, kasza gryczana, surówka z ogórka
1 052,7 kcal   B: 103,4   T: 41,0   W: 64,1   Bł: 10,3

Podwieczorek

Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
289,1 kcal   B: 15,7   T: 21,3   W: 9,8   Bł: 2,3

Kolacja

Kotleciki z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie rozmarynowym, sałatka
702,3 kcal   B: 68,9   T: 40,4   W: 17,0   Bł: 5,0


czwartek 15.05.2025

Śniadanie

Jajka sadzone na pieczarkowym leczo, chlebek razowy
626,4 kcal   B: 23,1   T: 22,3   W: 86,9   Bł: 9,0

Drugie śniadanie

Fit bajaderki
378,3 kcal   B: 6,6   T: 22,6   W: 35,9   Bł: 4,7

Obiad

Kaszotto z bobem, papryką i szpinakiem
939,1 kcal   B: 22,4   T: 53,8   W: 86,1   Bł: 10,2

Podwieczorek

Koktajl maślankowy z truskawkami
293,8 kcal   B: 28,7   T: 3,5   W: 36,8   Bł: 4,1

Kolacja

Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
749,8 kcal   B: 28,5   T: 37,7   W: 71,5   Bł: 5,3


piątek 16.05.2025

Śniadanie

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem
663,5 kcal   B: 23,3   T: 28,0   W: 80,2   Bł: 3,1

Drugie śniadanie

Koktajl szpinakowy z kiwi
291,0 kcal   B: 3,4   T: 1,3   W: 69,2   Bł: 6,1

Obiad

Polędwiczka wieprzowa pieczona w białym winie, kasza pęczak, surówka z czerwonej kapusty
1 154,4 kcal   B: 66,3   T: 57,4   W: 83,4   Bł: 7,9

Podwieczorek

Komosa ryżowa z kolorową papryką i pietruszką
339,0 kcal   B: 15,8   T: 17,4   W: 31,8   Bł: 5,0

Kolacja

Makaron razowy z jagodami i śmietanką
726,7 kcal   B: 18,6   T: 26,1   W: 103,1   Bł: 5,7


sobota 17.05.2025

Śniadanie

Bagietka wieloziarnista z pate drobiowym, świeże warzywa
630,3 kcal   B: 33,9   T: 30,3   W: 53,0   Bł: 3,6

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal   B: 14,0   T: 16,3   W: 22,9   Bł: 8,3

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, ryż brązowy, surówka z białej kapusty
968,2 kcal   B: 82,9   T: 33,0   W: 90,3   Bł: 13,9

Podwieczorek

Kulki Ferrero Rocher
395,7 kcal   B: 12,0   T: 17,8   W: 49,5   Bł: 5,7

Kolacja

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa
784,4 kcal   B: 50,9   T: 49,6   W: 36,2   Bł: 8,2


niedziela 18.05.2025

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
735,4 kcal   B: 37,2   T: 56,5   W: 21,5   Bł: 6,2

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze
189,0 kcal   B: 9,9   T: 5,8   W: 26,2   Bł: 3,3

Obiad

Dorsz w sosie chimichurri, ryż brązowy, kapusta pekińska z papryką
948,7 kcal   B: 61,8   T: 39,7   W: 85,4   Bł: 11,8

Podwieczorek

Caprese
345,1 kcal   B: 24,4   T: 23,0   W: 11,4   Bł: 2,5

Kolacja

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
700,0 kcal   B: 14,0   T: 34,0   W: 88,9   Bł: 8,3