Cześć, zmieniliśmy panel klienta. Koniecznie wygeneruj nowe hasło do swojego konta klienta - KLIKNIJ BY ZMIENIĆ HASŁO

Menu

Diety

piątek 19.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Twarożek z karmelizowanymi jabłkami i płatkami migdałów
Opcja 2 Budyń jaglany a 'la Snickers
Opcja 3 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i czarną fasolą
Opcja 4 Bajgiel z ziołową pastą jajeczną

Drugie śniadanie

Opcja 1 Sałatka z burakiem, fetą i orzechami włoskimi
Opcja 2 Tabbouleh z pieczonym kalafiorem
Opcja 3 Smoothie z mango
Opcja 4 Ciasto owsiane ze śliwką

Obiad

Opcja 1 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym, puree ziemniaczane
Opcja 2 Dorsz w sosie maślanym z szałwią i pieczonymi ziemniaczkami, mizeria
Opcja 3 Vege carbonara z pieczoną ciecierzycą
Opcja 4 Kurczak Hosin z ryżem i brokułami

Podwieczorek

Opcja 1 Koktajl truskawkowy z białą czekoladą
Opcja 2 Sałatka z ogórkiem, mandarynką i miodowo-musztardowym vinegrettem
Opcja 3 Zupa ogórkowa
Opcja 4 Kokosowy pudding chia z truskawkami

Kolacja

Opcja 1 Box z pieczoną marchewką i selerem, wołowiną i sosem orzechowym
Opcja 2 Tagliatelle z jagodami i śmietanką
Opcja 3 Bao z duszonymi grzybami i piklami z ogórka i marchewki
Opcja 4 Gumbo z chorizo i fasolką, pita


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Wegański budyń jaglany z wiśniami
Opcja 2 Żurawinowy twarożek z musli
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
Opcja 4 Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą

Drugie śniadanie

Opcja 1 Sałatka owocowa z orzechami
Opcja 2 Sałatka grecka
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
Opcja 4 Koktajl truskawkowy na kefirze

Obiad

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri, ryż biały, kapusta pekińska z papryką
Opcja 2 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
Opcja 4 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera

Podwieczorek

Opcja 1 Caprese
Opcja 2 Bulgur z cukinią i szpinakiem
Opcja 3 Serniczek o smaku słonego karmelu
Opcja 4 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe

Kolacja

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
Opcja 2 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
Opcja 4 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi
Opcja 2 Brzoskwiniowy twarożek z kruszonką kukurydzianą
Opcja 3 Budyń kukurydziany z owocami
Opcja 4 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa

Drugie śniadanie

Opcja 1 Kulki Ferrero Rocher
Opcja 2 Koktajl truskawkowy
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
Opcja 4 Zupa krem z pieczonej papryki

Obiad

Opcja 1 Noodle z kurczakiem i warzywami
Opcja 2 Tagliatelle z krewetkami, brokułem i pomidorowym pesto
Opcja 3 Wege burrito z sosem czosnkowym
Opcja 4 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej

Podwieczorek

Opcja 1 Hummus z bobu, słupki warzywne
Opcja 2 Krem sernikowy z wiórkami czekolady
Opcja 3 Zupa ogórkowa
Opcja 4 Ciasto z rabarbarem

Kolacja

Opcja 1 Sushi bowl z kurczakiem teryiaki
Opcja 2 Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
Opcja 4 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Sałatka z ciecierzycą, pomarańczą i orzechami
Opcja 2 Kanapka z pasztetem
Opcja 3 Ryżanka Monte
Opcja 4 Musli gryczane z owocami i jogurtem

Drugie śniadanie

Opcja 1 Serniczek z biszkoptami i frużeliną mango-marakuja
Opcja 2 Tartinki z serkiem łososiowym
Opcja 3 Sałatka z selerem konserwowym, ananasem i kukurydzą
Opcja 4 Chłodnik litewski

Obiad

Opcja 1 Zapiekany bakłażan z mięsem mielonym i beszamelem
Opcja 2 Fileciki z kurczaka duszone z marchewką i groszkiem, puree ziemniaczane
Opcja 3 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
Opcja 4 Klopsiki z białej ryby w sosie śmietanowym, pure ziemniaczane, surówka z marchewki

Podwieczorek

Opcja 1 Krupnik z żeberkami
Opcja 2 Koktajl truskawkowy z mango
Opcja 3 Krem chałwowy z malinami
Opcja 4 Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, świeże warzywa

Kolacja

Opcja 1 Pita z sałatką surimi
Opcja 2 Bulgur z suszonymi pomidorami i szpinakiem
Opcja 3 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
Opcja 4 Pulpeciki z pieczonymi warzywami i sosem tzatziki


wtorek 23.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Grahamka z warzywną pastą jajeczną
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, ogórkiem, pestkami dyni i dressingiem malinowym
Opcja 3 Rogaliki z twarożkiem czekoladowym i owocami
Opcja 4 Bułeczka drożdżowa z truskawkami i serkiem waniliowym

Drugie śniadanie

Opcja 1 Sernik na zimno z owocami
Opcja 2 Koktajl Bounty
Opcja 3 Chłodnik litewski
Opcja 4 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą

Obiad

Opcja 1 Wołowina po burgundzku, polenta
Opcja 2 Kluski śląskie z ratatouile z soczewicą
Opcja 3 Spaghetti bolognese
Opcja 4 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty

Podwieczorek

Opcja 1 Domowa sałatka jarzynowa
Opcja 2 Ciasto Kinder Country
Opcja 3 Twarożek bazyliowy, słupki warzywne
Opcja 4 Słoneczne smoothie

Kolacja

Opcja 1 Gyros z kurczaka, frytki warzywne, sos czosnkowy
Opcja 2 Pęczak z pieczarkami, brokułem i orzechami
Opcja 3 Kanapka Ale klops
Opcja 4 Makaronowe muszelki z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią


środa 24.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Szakszuka z jajkiem sadzonym, pita
Opcja 2 Wrap z kurczakiem i warzywami
Opcja 3 Naleśniki z fit nutellą, owoce
Opcja 4 Śniadaniowy bowl z pieczoną marchewką, camembertem i orzechami włoskimi

Drugie śniadanie

Opcja 1 Koktajl tropikalny
Opcja 2 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika
Opcja 3 Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem
Opcja 4 Bułeczka drożdżowa z budyniem

Obiad

Opcja 1 Schab w sosie z porem i marchewką, kasza wiejska, surówka z kapusty czerwonej
Opcja 2 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
Opcja 3 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pieczonymi pomidorkami
Opcja 4 Lasagne dyniowa

Podwieczorek

Opcja 1 Krupnik z kurkami
Opcja 2 Sałatka z fetą, grzankami i fasolką
Opcja 3 Brzoskwiniowo - truskawkowe smoothie
Opcja 4 Deser Banoffee

Kolacja

Opcja 1 Bajgiel z kremowym serkiem i duszonymi wiśniami
Opcja 2 Sałatka Cezar
Opcja 3 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
Opcja 4 Bowl burrito z nachosami


czwartek 25.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Twarożek z owsianym musli i owocami
Opcja 2 Sałatka z jajkiem sadzonym, rzodkiewką i koperkowym dressingiem
Opcja 3 Power smoothie bowl
Opcja 4 Grahamka z kremowym serkiem z lazurem i papryką

Drugie śniadanie

Opcja 1 Zupa krem z groszku
Opcja 2 Budyń waniliowy z wiśniami
Opcja 3 Smażony ryż z warzywami
Opcja 4 Ciasto Leśny mech

Obiad

Opcja 1 Karkówka w sosie miodowo-orzechowym, ziemniaki, surówka ze świeżego ogórka
Opcja 2 Gyros z tortillą i sosem tzatziki
Opcja 3 Tagliatelle z grzybami lesnymi i czosnkowo-orzechową kruszonką
Opcja 4 Duszona ciecierzyca z warzywami, pieczone ziemniaki, surówka z pomidorów

Podwieczorek

Opcja 1 Mango lassi
Opcja 2 Żurek z białą kiełbasą
Opcja 3 Kokosowa tapioka z musem mango
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw

Kolacja

Opcja 1 Pizza z salami, kukurydzą i jalapeno
Opcja 2 Sałata ryżowa z tuńczykiem, ananasem i kukurydzą
Opcja 3 Bowl z sajgonkami, makaronem ryżowym i słodkim sosem chilli
Opcja 4 Sałatka gyros z kurczakiem


piątek 26.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Kasza kukurydziana z karmelizowanymi gruszkami i cynamonem
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z sałatką niemiecką
Opcja 3 Chia bowl na mleku migdałowym z owocami
Opcja 4 Sałatka ryżowa z wędzonym kurczakiem

Drugie śniadanie

Opcja 1 Serek wiejski z ziołami i pestkami dyni
Opcja 2 Proteinowy koktajl jagodowy
Opcja 3 Kremowa zupa pomidorowa
Opcja 4 Szarlotka

Obiad

Opcja 1 Vege carbonara z pieczoną ciecierzycą
Opcja 2 Pulpeciki wieprzowe w sosie koperkowym, marchewka z groszkiem, kasza perłowa
Opcja 3 Pieczone podudzia kurczaka, puree ziemniaczane, buraczki
Opcja 4 Fish burger z domową remuladą i ogórkiem kiszonym

Podwieczorek

Opcja 1 Koktajl truskawkowy
Opcja 2 Sałatka ziemniaczana z pieczarkami i jajkiem
Opcja 3 Sałatka z pomidorem, fetą i grzankami
Opcja 4 Sernik

Kolacja

Opcja 1 Serek z grillowaną papryką, chleb żytni
Opcja 2 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną, sałatka z pomidorów
Opcja 3 Chilli con carne, ryż
Opcja 4 Kanapka z kurczakiem i guacamole


sobota 27.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Kasza manna z jeżynami
Opcja 2 Pasztet buraczany z sałatką vinegrette
Opcja 3 Klasyczna pasta jajeczna, rogal
Opcja 4 Musli bakaliowe, twarożek waniliowy, owoce

Drugie śniadanie

Opcja 1 Sałatka z szynką długodojrzewającą
Opcja 2 Czekoladowy serniczek z orzechami
Opcja 3 Smoothie bananowe z mango
Opcja 4 Zapieksy fajitas

Obiad

Opcja 1 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
Opcja 2 Cytrynowy dorsz z pieczonymi ziemniakami i zielonymi warzywami
Opcja 3 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
Opcja 4 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka

Podwieczorek

Opcja 1 Krem czekoladowy z bananem
Opcja 2 Zupa chrzanowa z kiełbasą
Opcja 3 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
Opcja 4 Koktajl jagodowy na maślance

Kolacja

Opcja 1 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
Opcja 2 Tortilla z sałatką gyros
Opcja 3 Cytrynowe risotto z cukinią
Opcja 4 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka


niedziela 28.07.2024

Śniadanie

Opcja 1 Twarożek ziołowy, pita, warzywa
Opcja 2 Crumble jabłkowe z twarożkiem
Opcja 3 Budyń jaglany z owocami leśnymi
Opcja 4 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym

Drugie śniadanie

Opcja 1 Koktajl bananowo- wiśniowy
Opcja 2 Zupa krem z ciecierzycy z sezamem
Opcja 3 Dip z awokado, słupki warzyw
Opcja 4 Fit bajaderki

Obiad

Opcja 1 Szarpana wieprzowina, frytki warzywne, sałatka
Opcja 2 Makaron z ciecierzycą po toskańsku
Opcja 3 Tofu w sosie brokułowo-śmietankowym, puree, surówka z marchewki
Opcja 4 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym

Podwieczorek

Opcja 1 Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem
Opcja 2 Pieczone gruszki z orzechową kruszonką
Opcja 3 Koktajl wiśniowy
Opcja 4 Zupa pieczarkowa z makaronem

Kolacja

Opcja 1 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
Opcja 2 Bulgur z marchewką, bakłażanem i fetą
Opcja 3 Knedle z truskawkami, cynamonem i orzechową kruszonką
Opcja 4 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita

piątek 19.07.2024

Śniadanie

Twarożek z karmelizowanymi jabłkami i płatkami migdałów

Drugie śniadanie

Sałatka z burakiem, fetą i orzechami włoskimi

Obiad

Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym, puree ziemniaczane

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy z białą czekoladą

Kolacja

Box z pieczoną marchewką i selerem, wołowiną i sosem orzechowym


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi

Drugie śniadanie

Kulki Ferrero Rocher

Obiad

Noodle z kurczakiem i warzywami

Podwieczorek

Hummus z bobu, słupki warzywne

Kolacja

Sushi bowl z kurczakiem teryiaki


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Kanapka z pasztetem

Drugie śniadanie

Tartinki z serkiem łososiowym

Obiad

Fileciki z kurczaka duszone z marchewką i groszkiem, puree ziemniaczane

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy z mango

Kolacja

Bulgur z suszonymi pomidorami i szpinakiem


wtorek 23.07.2024

Śniadanie

Rogaliki z twarożkiem czekoladowym i owocami

Drugie śniadanie

Chłodnik litewski

Obiad

Spaghetti bolognese

Podwieczorek

Twarożek bazyliowy, słupki warzywne

Kolacja

Kanapka Ale klops


środa 24.07.2024

Śniadanie

Szakszuka z jajkiem sadzonym, pita

Drugie śniadanie

Koktajl tropikalny

Obiad

Schab w sosie z porem i marchewką, kasza wiejska, surówka z kapusty czerwonej

Podwieczorek

Krupnik z kurkami

Kolacja

Bajgiel z kremowym serkiem i duszonymi wiśniami


czwartek 25.07.2024

Śniadanie

Twarożek z owsianym musli i owocami

Drugie śniadanie

Zupa krem z groszku

Obiad

Karkówka w sosie miodowo-orzechowym, ziemniaki, surówka ze świeżego ogórka

Podwieczorek

Mango lassi

Kolacja

Pizza z salami, kukurydzą i jalapeno


piątek 26.07.2024

Śniadanie

Kasza kukurydziana z karmelizowanymi gruszkami i cynamonem

Drugie śniadanie

Serek wiejski z ziołami i pestkami dyni

Obiad

Vege carbonara z pieczoną ciecierzycą

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy

Kolacja

Serek z grillowaną papryką, chleb żytni


sobota 27.07.2024

Śniadanie

Kasza manna z jeżynami

Drugie śniadanie

Sałatka z szynką długodojrzewającą

Obiad

Butter chicken, ryż biały z kolendrą

Podwieczorek

Krem czekoladowy z bananem

Kolacja

Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami


niedziela 28.07.2024

Śniadanie

Twarożek ziołowy, pita, warzywa

Drugie śniadanie

Koktajl bananowo- wiśniowy

Obiad

Szarpana wieprzowina, frytki warzywne, sałatka

Podwieczorek

Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem

Kolacja

Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi

piątek 19.07.2024

Śniadanie

Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i czarną fasolą

Drugie śniadanie

Smoothie z mango

Obiad

Vege carbonara z pieczoną ciecierzycą

Podwieczorek

Zupa ogórkowa

Kolacja

Bao z duszonymi grzybami i piklami z ogórka i marchewki


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą

Drugie śniadanie

Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą

Obiad

Chili sin carne, ryż biały z kolendrą

Podwieczorek

Koktajl owoce leśne

Kolacja

Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Budyń kukurydziany z owocami

Drugie śniadanie

Pieczony batat z fetą i żurawiną

Obiad

Wege burrito z sosem czosnkowym

Podwieczorek

Zupa ogórkowa

Kolacja

Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Ryżanka Monte

Drugie śniadanie

Sałatka z selerem konserwowym, ananasem i kukurydzą

Obiad

Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty

Podwieczorek

Krem chałwowy z malinami

Kolacja

Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka


wtorek 23.07.2024

Śniadanie

Bułeczka drożdżowa z truskawkami i serkiem waniliowym

Drugie śniadanie

Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą

Obiad

Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty

Podwieczorek

Słoneczne smoothie

Kolacja

Makaronowe muszelki z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią


środa 24.07.2024

Śniadanie

Naleśniki z fit nutellą, owoce

Drugie śniadanie

Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem

Obiad

Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pieczonymi pomidorkami

Podwieczorek

Brzoskwiniowo - truskawkowe smoothie

Kolacja

Sałatka z pieczoną dynią i fetą


czwartek 25.07.2024

Śniadanie

Power smoothie bowl

Drugie śniadanie

Smażony ryż z warzywami

Obiad

Tagliatelle z grzybami lesnymi i czosnkowo-orzechową kruszonką

Podwieczorek

Kokosowa tapioka z musem mango

Kolacja

Bowl z sajgonkami, makaronem ryżowym i słodkim sosem chilli


piątek 26.07.2024

Śniadanie

Kasza kukurydziana z karmelizowanymi gruszkami i cynamonem

Drugie śniadanie

Serek wiejski z ziołami i pestkami dyni

Obiad

Vege carbonara z pieczoną ciecierzycą

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy

Kolacja

Serek z grillowaną papryką, chleb żytni


sobota 27.07.2024

Śniadanie

Klasyczna pasta jajeczna, rogal

Drugie śniadanie

Smoothie bananowe z mango

Obiad

Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy

Podwieczorek

Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą

Kolacja

Cytrynowe risotto z cukinią

piątek 19.07.2024

Śniadanie

Jajka faszerowane pastą z łososia, warzywa

Drugie śniadanie

Truskawkowy krem z pestkami dyni

Obiad

Marokańskie pulpeciki z kurczaka z pieczonymi warzywami i orientalnym sosem pomidorowym

Podwieczorek

Gumbo z chorizo i fasolką

Kolacja

Sałatka z indykiem w pesto, mozzarellą i pomidorkami


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem

Drugie śniadanie

Keto serniczek kokosowy z jagodami

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, kapusta kiszona

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, warzywa

Kolacja

Dorsz w sosie chimichurri, kapusta pekińska z papryką


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa

Drugie śniadanie

Keto koktajl wiśniowy

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, surówka z białej kapusty

Podwieczorek

Keto kulki mocy

Kolacja

Kotlety mielone, surówka z ogórków kiszonych


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Jajka w pomidorach z chorizo i cheddarem

Drugie śniadanie

Keto koktajl malinowy

Obiad

Klopsiki z białej ryby w sosie śmietanowym, surówka z kiszonej kapusty

Podwieczorek

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, świeże warzywa

Kolacja

Kąski kurczaka z warzywami z sosem chilli-mayo


wtorek 23.07.2024

Śniadanie

Pasta z tuńczyka z papryką i szczypiorkiem, łódeczki z papryki

Drugie śniadanie

Koktajl Bounty

Obiad

Polędwiczka wieprzowa z suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

Podwieczorek

Chłodnik z ogórkiem, awokado i koperkiem

Kolacja

Sałatka z kurczakiem, ogórkiem, pestkami dyni i dressingiem malinowym

piątek 19.07.2024

Śniadanie

Bajgiel z ziołową pastą jajeczną

Drugie śniadanie

Ciasto owsiane ze śliwką

Obiad

Kurczak Hosin z ryżem i brokułami

Obiad II

Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym, puree ziemniaczane

Podwieczorek

Kokosowy pudding chia z truskawkami

Kolacja

Gumbo z chorizo i fasolką, pita


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Bajgiel z sałatką z kurczakiem i kukurydzą

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze

Obiad

Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z selera

Obiad II

Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki

Podwieczorek

Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe

Kolacja

Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Budyń jaglany a'la snickers

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty

Obiad II

Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej

Podwieczorek

Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni

Kolacja

Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Kanapka z pasztetem

Drugie śniadanie

Tartinki z serkiem łososiowym

Obiad

Fileciki z kurczaka duszone z marchewką i groszkiem, puree ziemniaczane

Obiad II

Zapiekany bakłażan z mięsem mielonym i beszamelem

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy z mango

Kolacja

Bulgur z suszonymi pomidorami i szpinakiem


wtorek 23.07.2024

Śniadanie

Grahamka z warzywną pastą jajeczną

Drugie śniadanie

Sernik na zimno z owocami

Obiad

Wołowina po burgundzku, polenta

Obiad II

Spaghetti bolognese

Podwieczorek

Domowa sałatka jarzynowa

Kolacja

Gyros z kurczaka, frytki warzywne, sos czosnkowy


środa 24.07.2024

Śniadanie

Wrap z kurczakiem i warzywami

Drugie śniadanie

Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika

Obiad

Butter chicken, ryż biały z kolendrą

Obiad II

Schab w sosie z porem i marchewką, kasza wiejska, surówka z kapusty czerwonej

Podwieczorek

Sałatka z fetą, grzankami i fasolką

Kolacja

Sałatka Cezar


czwartek 25.07.2024

Śniadanie

Twarożek z owsianym musli i owocami

Drugie śniadanie

Zupa krem z groszku

Obiad

Karkówka w sosie miodowo-orzechowym, ziemniaki, surówka ze świeżego ogórka

Podwieczorek

Mango lassi

Kolacja

Pizza z salami, kukurydzą i jalapeno


piątek 26.07.2024

Śniadanie

Bułka wieloziarnista z sałatką niemiecką

Drugie śniadanie

Proteinowy koktajl jagodowy

Obiad

Pulpeciki wieprzowe w sosie koperkowym, marchewka z groszkiem, kasza perłowa

Podwieczorek

Sałatka ziemniaczana z pieczarkami i jajkiem

Kolacja

Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną, sałatka z pomidorów


sobota 27.07.2024

Śniadanie

Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka

Drugie śniadanie

Fit trufle twarogowo-malinowe

Obiad

Bitki wołowe , kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych

Podwieczorek

Zupa meksykańska z wołowiną

Kolacja

Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami


niedziela 28.07.2024

Śniadanie

Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym

Drugie śniadanie

Fit bajaderki

Obiad

Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym

Podwieczorek

Zupa pieczarkowa z makaronem

Kolacja

Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita

piątek 19.07.2024

Śniadanie

Grahamka z serkiem łososiowym i warzywami

Drugie śniadanie

Ciasto owsiane ze śliwką

Obiad

Makaron razowy marinara z tuńczykiem i oliwkami

Podwieczorek

Pęczak z chorizo i szpinakiem

Kolacja

Sałatka z indykiem w pesto, mozzarellą i pomidorkami


sobota 20.07.2024

Śniadanie

Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem

Drugie śniadanie

Koktajl truskawkowy na kefirze

Obiad

Dorsz w sosie chimichurri, ryż brązowy, kapusta pekińska z papryką

Podwieczorek

Caprese

Kolacja

Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa


niedziela 21.07.2024

Śniadanie

Grahamka z pate drobiowym, świeże warzywa

Drugie śniadanie

Fasolka szparagowa po grecku

Obiad

Kurczak w stylu tikka masala, ryż brązowy, surówka z białej kapusty

Podwieczorek

Kulki Ferrero Rocher

Kolacja

Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa


poniedziałek 22.07.2024

Śniadanie

Sałatka z ciecierzycą, pomarańczą i orzechami

Drugie śniadanie

Tartinki z serkiem łososiowym

Obiad

Zapiekany bakłażan z mięsem mielonym i beszamelem

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy z mango

Kolacja

Bulgur z suszonymi pomidorami i szpinakiem


wtorek 23.07.2024

Śniadanie

Grahamka z warzywną pastą jajeczną

Drugie śniadanie

Twarożek bazyliowy, słupki warzywne

Obiad

Spaghetti bolognese

Podwieczorek

Koktajl szpinakowy z ananasem

Kolacja

Sałatka z kurczakiem, ogórkiem, pestkami dyni i dressingiem malinowym