Menu

Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal   B: 31,2   T: 15,7   W: 60,3   Bł: 8,1
Opcja 2 Mini placuszki z waniliowym twarożkiem i truskawkami
487,8 kcal   B: 17,1   T: 24,3   W: 48,7   Bł: 1,0
Opcja 3 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal   B: 20,7   T: 34,8   W: 18,9   Bł: 4,5
Opcja 4 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
518,4 kcal   B: 19,5   T: 22,5   W: 61,7   Bł: 4,5

Opcja 1 Zupa brokułowa
201,1 kcal   B: 5,5   T: 11,1   W: 21,2   Bł: 4,5
Opcja 2 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
203,3 kcal   B: 7,7   T: 14,9   W: 10,2   Bł: 2,8
Opcja 3 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
228,5 kcal   B: 20,0   T: 3,6   W: 30,1   Bł: 2,3
Opcja 4 Ciasto kawowe z mascarpone
220,8 kcal   B: 3,6   T: 8,6   W: 22,8

Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
670 kcal   B: 57,2   T: 31,4   W: 40,3   Bł: 3,1
Opcja 2 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
619,3 kcal   B: 26,3   T: 23,1   W: 77,3   Bł: 9,7
Opcja 3 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
625,9 kcal   B: 55,1   T: 18,2   W: 63,3   Bł: 7,4
Opcja 4 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
588,1 kcal   B: 15,0   T: 31,6   W: 65,6   Bł: 9,8

Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal   B: 10,5   T: 11,6   W: 14,5   Bł: 3,2
Opcja 2 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal   B: 7,7   T: 3,5   W: 36,9   Bł: 3,5
Opcja 3 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
225,7 kcal   B: 4,2   T: 14,3   W: 19,6   Bł: 2,9
Opcja 4 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
196,9 kcal   B: 5,4   T: 9,1   W: 24,3   Bł: 2,9

Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
498,5 kcal   B: 56,0   T: 25,6   W: 12,6   Bł: 2,8
Opcja 2 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
506,8 kcal   B: 9,8   T: 14,8   W: 57,4   Bł: 3,4
Opcja 3 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
515,3 kcal   B: 40,1   T: 32,2   W: 16,8   Bł: 2,4
Opcja 4 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
507,1 kcal   B: 49,2   T: 7,9   W: 59,3   Bł: 8,3

Opcja 1 Fritatta z marchewką, porem i bazylią
525,5 kcal   B: 38,9   T: 34,3   W: 18,2   Bł: 6,4
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pastą chrzanową i chipsem boczku, świeże warzywa
508,8 kcal   B: 22,2   T: 31,2   W: 35,1   Bł: 4,2
Opcja 3 Śniadaniowy chia bowl z owocami i płatkami migdałów
520,9 kcal   B: 8,3   T: 35,5   W: 33,6   Bł: 12,8
Opcja 4 Bananowy budyń jaglany z jeżynami i gorzką czekoladą
495,2 kcal   B: 12,1   T: 14,7   W: 80,8   Bł: 5,7

Opcja 1 Koktajl BeetMyCheery
207,7 kcal   B: 7,2   T: 2,8   W: 39,5   Bł: 2,6
Opcja 2 Sałatka owocowa z mieszanką orzechową
201,0 kcal   B: 4,8   T: 8,5   W: 27,8   Bł: 3,6
Opcja 3 Sałatka grecka
191,4 kcal   B: 6,6   T: 14,1   W: 8,5   Bł: 1,4
Opcja 4 Krupnik
202,1 kcal   B: 4,1   T: 4,1   W: 38,1   Bł: 4,4

Opcja 1 Polędwiczki w sosie własnym z ziemniaczkami i colesławem z czerwonej kapusty z żurawiną
647,5 kcal   B: 59,4   T: 24,1   W: 46,4   Bł: 5,1
Opcja 2 Kurczak limonkowy z tymiankiem z kaszą bulgur i fasolką szparagową z czarnuszką
651,2 kcal   B: 65,9   T: 16,0   W: 64,0   Bł: 7,7
Opcja 3 Marokański tagine z dorszem, morelami i bakłażanem podany z brązowym ryżem
648 kcal   B: 35,4   T: 22,4   W: 78,4   Bł: 13,0
Opcja 4 Szpinakowa zapiekanka ziemniaczana z soczewicą
681,2 kcal   B: 36,3   T: 29,8   W: 71,6   Bł: 10,0

Opcja 1 Ciasto Truskaweczka
204,1 kcal   B: 3,9   T: 9,3   W: 26   Bł: 0,2
Opcja 2 Koktajl maślankowy z gruszką i siemieniem lnianym
208,7 kcal   B: 9,4   T: 3,6   W: 36,1   Bł: 3,5
Opcja 3 Sałatka z cheddarem, chorizo i kolorową papryką
222,0 kcal   B: 9,8   T: 16,4   W: 9,0   Bł: 1,7
Opcja 4 Słupki warzywne z sosem bazyliowym
202,0 kcal   B: 7,4   T: 12,0   W: 18,8   Bł: 5,6

Opcja 1 Pieczone ziemniaki z pesto i szynką długodojrzewającą
522,8 kcal   B: 30,6   T: 19,4   W: 59,5   Bł: 7,2
Opcja 2 Wrap z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką i szczypiorkiem
517,1 kcal   B: 19,6   T: 27,6   W: 50,6   Bł: 3,2
Opcja 3 Pieczeń drobiowa z marchewką z sosem czosnkowym i sałatką
508,5 kcal   B: 36,4   T: 28,1   W: 30,5   Bł: 5,7
Opcja 4 Pierogi ukraińskie z cebulką i surówką z marchewki
501,5 kcal   B: 20,5   T: 3,6   W: 100,6   Bł: 2,5

Opcja 1 Brzoskwiniowy twarożek z kruszonką kukurydzianą z arachidami
454,8 kcal   B: 28,4   T: 12,2   W: 59,6   Bł: 3,9
Opcja 2 Pudding chlebowy z owocami i gorzką czekoladą
534,2 kcal   B: 16,8   T: 9,8   W: 98,1   Bł: 6,7
Opcja 3 Bajgiel z szynką długodojrzewającą, rukolą i papryką
503,8 kcal   B: 29,7   T: 23,1   W: 44,7   Bł: 4,8
Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem naan
557,2 kcal   B: 24,3   T: 25,5   W: 53,6   Bł: 4,5

Opcja 1 Kokosowy pudding chia z musem mango
200,6 kcal   B: 5,5   T: 8,6   W: 22,1   Bł: 5,8
Opcja 2 Bigos z cukinii chorizo
200,9 kcal   B: 8,8   T: 15,7   W: 6,2   Bł: 2,1
Opcja 3 Koktajl jagodowy
208 kcal   B: 9,7   T: 5,8   W: 28,9   Bł: 3,9
Opcja 4 Kokosowy pudding chia z wiśniami
217,6 kcal   B: 4,0   T: 16,4   W: 11,5   Bł: 3,6

Opcja 1 Kurczak tikka masala z pitą i warzywami na parze
645,3 kcal   B: 42,4   T: 32,4   W: 47,3   Bł: 5,7
Opcja 2 Łopatka w sosie z suszonych pomidorów z puree ziemniaczanym i surówką z białej kapusty
651,8 kcal   B: 44,5   T: 36,7   W: 37,7   Bł: 6,7
Opcja 3 Burgery z łososia z sosem tzatzyki i pieczonymi ziemniaczkami
635,5 kcal   B: 46,1   T: 35,3   W: 59,8   Bł: 6,6
Opcja 4 Chilli sin carne z cheddarem i nachosami
535,6 kcal   B: 18,3   T: 33,1   W: 39,7   Bł: 6,6

Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z kolendrą i wędzoną papryką
211,9 kcal   B: 4,1   T: 13,2   W: 18,5   Bł: 5,2
Opcja 2 Ciasto ucierane z jagodami
204 kcal   B: 3,6   T: 9,9   W: 25
Opcja 3 Fasolka szparagowa z boczkiem i słonecznikiem
197,6 kcal   B: 10,9   T: 12,2   W: 13,2   Bł: 4,2
Opcja 4 Bulgur z bakłażanem i suszonymi pomidorami
195,9 kcal   B: 10,9   T: 8,1   W: 18,0   Bł: 4,4

Opcja 1 Świderki z kremowym sosie z kalafiorem i pomidorkami
548,1 kcal   B: 12,9   T: 28,2   W: 60,1   Bł: 10,2
Opcja 2 Spaghetti w kremowym sosie paprykowym z mascarpone i natką pietruszki
505,6 kcal   B: 13,8   T: 18,9   W: 71,3   Bł: 6,0
Opcja 3 Zapiekanka selerowo-serowa z sałatką z kolorową papryką
498,0 kcal   B: 32,3   T: 34,4   W: 19,9   Bł: 10,3
Opcja 4 Kluski śląskie z sosem kurkowym i sałatką z ogórka i papryki
486,2 kcal   B: 7,4   T: 25,0   W: 59,6   Bł: 4,2

Opcja 1 Miodowa granola z orzechami z jogurtem waniliowym i musem z truskawek
506,1 kcal   B: 15,2   T: 24,0   W: 58,9   Bł: 6,0
Opcja 2 Kanapka z serkiem ziołowym z nasionami dyni i świeżym ogórkiem
531,1 kcal   B: 16,9   T: 27,5   W: 54,0   Bł: 0,9
Opcja 3 Czekoladowa ryżanka z prażonym kokosem i wiśnią
492,7 kcal   B: 13,2   T: 11,1   W: 86,5   Bł: 3,5
Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym z pitą i świeżym ogórkiem
506,1 kcal   B: 27,5   T: 26,6   W: 39,0   Bł: 3,1

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta, rzodkiewką i kiełkami
211,0 kcal   B: 8,4   T: 14,9   W: 11,9   Bł: 2,0
Opcja 2 Szpinakowe smoothie z bananem
205,9 kcal   B: 2,9   T: 2,0   W: 44,0   Bł: 4,9
Opcja 3 Zupa krem ziemniaczany z kurkami
203,1 kcal   B: 2,6   T: 12,6   W: 19,6   Bł: 2,0
Opcja 4 Pudding z kaszy manny z truskawkami
214,2 kcal   B: 6,9   T: 4,3   W: 37,7   Bł: 1,5

Opcja 1 Indyjski kurczak chilli z papryką i groszkiem podany z brązowym ryżem
640,4 kcal   B: 39,6   T: 28,4   W: 59,5   Bł: 7,3
Opcja 2 Biała fasola w sosie paprykowym ze szpinakiem z kaszą kuskus i surówka z ogórka i rzodkiewki
677,0 kcal   B: 18,8   T: 32,6   W: 66,6   Bł: 12,0
Opcja 3 Wieprzowina w sosie pieczeniowym z kaszą bulgur z warzywami i surówką z kapusty czerwonej z kukurydzą
674,2 kcal   B: 54,5   T: 25,8   W: 51,2   Bł: 12,7
Opcja 4 Kotleciki z wędzonego tofu z salsą pomidorową z cukinią, pieczonymi ziemniaczkami i surówką z kiszonych ogórków
655,9 kcal   B: 46,3   T: 24,8   W: 64,1   Bł: 9,2

Opcja 1 Proteinowy czekoladowy serniczek z orzechami
256,7 kcal   B: 26,1   T: 12,9   W: 9,2   Bł: 0,8
Opcja 2 Nachosy z dipem słodkie chilli
231,2 kcal   B: 4,0   T: 13,1   W: 23,5   Bł: 0,0
Opcja 3 Koktajl karmelowy z bananem
219,8 kcal   B: 11,3   T: 6,0   W: 30,6   Bł: 0,4
Opcja 4 Zupa krem z cukinii z miętą
195,3 kcal   B: 3,9   T: 14,7   W: 13,7   Bł: 5,1

Opcja 1 Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami
525,4 kcal   B: 43,7   T: 9,5   W: 68,9   Bł: 4,8
Opcja 2 Ryż z jabłkami i orzechami z jogurtem naturalnym
496,3 kcal   B: 14,9   T: 5,0   W: 99,5   Bł: 3,4
Opcja 3 Świderki z pieczonym kalafiorem i pesto rosso
502,5 kcal   B: 18,2   T: 17,8   W: 68,2   Bł: 14,1
Opcja 4 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem koperkowym
491,5 kcal   B: 29,4   T: 15,2   W: 64,1   Bł: 10,8

Opcja 1 Czekoladowo-kokosowy budyń jaglany z wiśniami
532,1 kcal   B: 16,8   T: 16,5   W: 82,1   Bł: 6,2
Opcja 2 Kanapka z serkiem chrzanowym z burakiem i kiełkami
515,6 kcal   B: 12,2   T: 22,5   W: 69,7   Bł: 6,8
Opcja 3 Budda bowl z indykiem, pieczonymi warzywami, ananasem i sosem sezamowym z chilli
489,6 kcal   B: 32,6   T: 26,4   W: 33,5   Bł: 6,3
Opcja 4 Bułeczka śniadaniowa z twarożkiem chałwowym i konfiturą owocową
522,0 kcal   B: 21,9   T: 21,5   W: 58,0   Bł: 5,6

Opcja 1 Twarożek bazyliowy ze słupkami marchewki i papryki
209,9 kcal   B: 20,6   T: 8,8   W: 13,0   Bł: 2,8
Opcja 2 Koktajl truskawkowo-ananasowy z siemieniem lnianym
217,1 kcal   B: 5,0   T: 5,2   W: 40,3   Bł: 5,9
Opcja 3 Ciasto Leśny mech z kremem mascarpone
198,0 kcal   B: 8,0   T: 10,4   W: 36,7   Bł: 1,4
Opcja 4 Zupa jarzynowa z makaronem
211,6 kcal   B: 4,2   T: 11,2   W: 22,5   Bł: 3,9

Opcja 1 Gulasz warzywny z pieczarkami i marchewką z ziemniakam i surówką z kapusty pekińskiej
635,4 kcal   B: 10,8   T: 36,1   W: 70,7   Bł: 10,8
Opcja 2 Curry z kurczakiem i kolorową fasolką podane z ryżem
620,7 kcal   B: 45,1   T: 23,7   W: 58,1   Bł: 4,0
Opcja 3 Eskalopki ze schabu w sosie musztardowym z puree ziemniaczanym i surówką z ogórków kiszonych
610,0 kcal   B: 46,6   T: 32,9   W: 32,6   Bł: 4,2
Opcja 4 Kotlety rybne z dorsza z sosem tatarskim i kaszą bulgur
679,7 kcal   B: 50,6   T: 23,4   W: 60,3   Bł: 10,4

Opcja 1 Kremowa zupa z bakłażana i pomidorów
205,9 kcal   B: 7,6   T: 11,1   W: 20,1   Bł: 6,3
Opcja 2 Szyszki orzechowe
202,9 kcal   B: 3,6   T: 5,2   W: 36,8   Bł: 3,9
Opcja 3 Hummus cytrynowy ze słupkami marchewki i selera naciowego
232,6 kcal   B: 8,1   T: 12,4   W: 23,0   Bł: 9,2
Opcja 4 Sernik na zimno z truskawkami
190,4 kcal   B: 6,0   T: 7,2   W: 25,2

Opcja 1 Bajgiel z serem, pomidorem i papryką
483,1 kcal   B: 21,0   T: 25,0   W: 43,9   Bł: 4,7
Opcja 2 Sałatka z pomidorem, kolorową papryką i parmezanem
492,8 kcal   B: 19,4   T: 42,0   W: 10,3   Bł: 2,2
Opcja 3 Kąski z kurczaka z sosem orzechowym i orientalną sałatką
523,4 kcal   B: 49,2   T: 29,6   W: 15,3   Bł: 2,9
Opcja 4 Smażony ryż po chińsku z warzywami, szczypiorkiem i sezamem
506,2 kcal   B: 17,7   T: 11,9   W: 88,6   Bł: 12,5

Opcja 1 Piernikowa jaglanka ze śliwką i gorzką czekoladą
512,1 kcal   B: 14,3   T: 7,3   W: 99,9   Bł: 5,7
Opcja 2 Power smoothie bowl z jagodami i musli owsianym z kokosem i arachidami
455,9 kcal   B: 22,3   T: 18,4   W: 51,0   Bł: 9,1
Opcja 3 Sałatka gyros z kurczakiem
440,1 kcal   B: 36,8   T: 20,8   W: 28,3   Bł: 4,0
Opcja 4 Bułka wrocławska z kremową pastą z tuńczyka i pomidorem
490,8 kcal   B: 20,3   T: 31,1   W: 33,2   Bł: 1,6

Opcja 1 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,4 kcal   B: 7,0   T: 4,4   W: 28,7   Bł: 6,8
Opcja 2 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika
209,3 kcal   B: 6,7   T: 11,0   W: 22,6   Bł: 5,3
Opcja 3 Ciasto z kremem budyniowym i galaretka owocową
208,6 kcal   B: 3,7   T: 7,5   W: 30,8   Bł: 1,0
Opcja 4 Koktajl bananowo-porzeczkowy
219,4 kcal   B: 9,9   T: 4,3   W: 36,7   Bł: 3,0

Opcja 1 Strogonow z boczniaków z kaszą bulgur i surówką z białej kapusty
655,3 kcal   B: 15,6   T: 38,1   W: 55,4   Bł: 16,0
Opcja 2 Tagine z indykiem z kaszą kuskus i różyczkami brokuła i kalafiora
671,8 kcal   B: 53,0   T: 12,8   W: 76,3   Bł: 8,2
Opcja 3 Stir fry z kurczakiem, brązowym ryżem z kolendrą i kiełkami fasoli mung
685,3 kcal   B: 60,9   T: 20,9   W: 66,2   Bł: 7,3
Opcja 4 Kotlety marchewkowe podane z ryżem z fasolą i migdałami oraz surówką z czerwonej kapusty
699,9 kcal   B: 22,5   T: 15,7   W: 117,4   Bł: 15,3

Opcja 1 Smoothie z malinami i bananem na soku jabłkowym
194,6 kcal   B: 2,0   T: 0,6   W: 48,7   Bł: 6,8
Opcja 2 Ciasto jogurtowe z truskawkami
200,2 kcal   B: 3,9   T: 9,3   W: 24,7
Opcja 3 Hummus buraczany z czarnuszką ze słupkami marchewki
235,0 kcal   B: 8,5   T: 11,2   W: 25,4   Bł: 10,5
Opcja 4 Sałatka z fetą, pomarańczą i prażonymi nasionami
210,4 kcal   B: 7,6   T: 14,9   W: 12,1   Bł: 1,7

Opcja 1 Sałatka Cezar z ciecierzycą
496,5 kcal   B: 13,9   T: 37,3   W: 21,4   Bł: 6,6
Opcja 2 Grahamka z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
511,7 kcal   B: 35,5   T: 24,2   W: 40,6   Bł: 5,3
Opcja 3 Makaron z chorizo, fasolką szparagową i natką pietruszki
536,0 kcal   B: 21,1   T: 16,7   W: 74,3   Bł: 12,4
Opcja 4 Indyjski dhal z soczewicy z bakłażanem i kolendrą podany z chlebkiem pita
529,3 kcal   B: 27,4   T: 11,8   W: 82,1   Bł: 11,6

Opcja 1 Rogal z serkiem egzotycznym z mango i marakują
503,6 kcal   B: 17,5   T: 14,1   W: 77,7   Bł: 5,4
Opcja 2 Chlebek żytni z warzywnym twarożkiem z kolorową papryką i nasionami słonecznika
449,3 kcal   B: 20,1   T: 11,7   W: 68,7   Bł: 5,9
Opcja 3 Daktylowa owsianka z musem truskawkowym i płatkami migdałów
489,2 kcal   B: 16,1   T: 12,6   W: 81,6   Bł: 8,5
Opcja 4 Kokosowy ryż z brzoskwinią i białą czekoladą
474,1 kcal   B: 8,2   T: 14,8   W: 77,9   Bł: 5,1

Opcja 1 Sałatka z selerem naciowym i pestkami słonecznika
209,1 kcal   B: 7,5   T: 14,3   W: 13,3   Bł: 1,8
Opcja 2 Zupa pomidorowa z ryżem
214,2 kcal   B: 4,8   T: 9,2   W: 28,9   Bł: 3,9
Opcja 3 Domowy sernik
200 kcal   B: 6   T: 20   W: 32   Bł: 0,5
Opcja 4 Ajwar z kremowym serkiem podany z nachosami
231,2 kcal   B: 4,4   T: 16,7   W: 14,7

Opcja 1 Burrito z czerwoną fasolą, kukurydzą i cheddarem podane z tortillą
606,3 kcal   B: 37,4   T: 28,0   W: 51,8   Bł: 6,3
Opcja 2 Gulasz z ciecierzycą, marchewką i suszonymi pomidorami z kaszą bulgur
628,6 kcal   B: 20,2   T: 21,9   W: 74,8   Bł: 19,5
Opcja 3 Pizza bianca z gruszką, orzechami włoskimi, serem lazur i świeżą rukolą
666,2 kcal   B: 25,5   T: 35,6   W: 61,2   Bł: 9,5
Opcja 4 Spaghetti bolognese
640,4 kcal   B: 52,0   T: 22,4   W: 57,8   Bł: 6,2

Opcja 1 Sałatka owocowa z melonem i mieta
180,7 kcal   B: 1,4   T: 0,4   W: 43,8   Bł: 2,4
Opcja 2 Koktajl ananasowy
228,5 kcal   B: 10,7   T: 4,8   W: 35,9   Bł: 1
Opcja 3 Ciecierzyca zapiekana z suszonymi pomidorami, papryką i cheddarem
213,9 kcal   B: 11,4   T: 5,7   W: 25,4   Bł: 8,6
Opcja 4 Czekoladowy krem z ciecierzycy z śliwką
225,6 kcal   B: 21,4   T: 4,9   W: 23,9   Bł: 3,2

Opcja 1 Spaghetti w kremowym sosie z krewetkami, suszonymi pomidorami i limonką
543,5 kcal   B: 30,6   T: 22,8   W: 52,3   Bł: 3,4
Opcja 2 Włoska sałatka ziemniaczana z szynką długodojrzewajacą
462,4 kcal   B: 20,3   T: 7,6   W: 80,7   Bł: 10,0
Opcja 3 Bułeczka wrocławska z jajkiem sadzonym i sosem ziołowym
484,3 kcal   B: 20,9   T: 30,1   W: 33,1   Bł: 1,6
Opcja 4 Sałatka ryżowa z kurczakiem, suszonymi pomidorami i pietruszką
461,0 kcal   B: 36,3   T: 4,3   W: 70,2   Bł: 4,5

Opcja 1 Placuszki z bananowym kremem orzechowym i truskawkami
526,5 kcal   B: 11,0   T: 10,5   W: 99,9   Bł: 6,4
Opcja 2 Kanapka z pikantną sałatka z makreli i ogórkiem kiszonym
497,8 kcal   B: 24,1   T: 15,8   W: 67,4   Bł: 6,9
Opcja 3 Żurawinowy twarożek z musli
514,7 kcal   B: 30,1   T: 14,3   W: 66,3   Bł: 6,5
Opcja 4 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
445,8 kcal   B: 41,0   T: 18,0   W: 31,5   Bł: 3,9

Opcja 1 Krupnik
207,7 kcal   B: 4,2   T: 5,3   W: 37,2   Bł: 5,4
Opcja 2 Malinowy serniczek
194,4 kcal   B: 6,1   T: 7,4   W: 25,7
Opcja 3 Pęczak z chorizo i szpinakiem
206,3 kcal   B: 8,0   T: 11,6   W: 17,9   Bł: 1,8
Opcja 4 Sałatka owocowa z orzechami
196,5 kcal   B: 3,6   T: 4,9   W: 35,9   Bł: 3,3

Opcja 1 Dorsz pieczony z czosnkiem, cytryną i warzywami z surówką z marchewki z koperkiem
660,8 kcal   B: 33,1   T: 37,1   W: 50,2   Bł: 11,4
Opcja 2 Spaghetti puntanesca z oliwkami, kaparami i mini mozzarellą
636,3 kcal   B: 22,0   T: 31,3   W: 58,5   Bł: 6,8
Opcja 3 Kremowe tagliatelle z kurczakiem
676,4 kcal   B: 68,5   T: 27,6   W: 38,4   Bł: 1,6
Opcja 4 Schab w sosie śmietanowym z puree ziemniaczanym i buraczkami
680,3 kcal   B: 47,9   T: 34,1   W: 47,1   Bł: 4,6

Opcja 1 Wrapy z fasolką szparagową i papryką
202,4 kcal   B: 5,9   T: 10,5   W: 23,1   Bł: 3,3
Opcja 2 Sałatka z fetą, pieczoną cukinią i prażonym słonecznikiem
208,9 kcal   B: 6,5   T: 16,2   W: 10,2   Bł: 2,1
Opcja 3 Koktajl owocowy z masłem orzechowym
207,0 kcal   B: 7,3   T: 7,4   W: 28,4   Bł: 2,0
Opcja 4 Zupa grzybowa z makaronem
206,6 kcal   B: 8,1   T: 3,9   W: 34,9   Bł: 6,5

Opcja 1 Bajgiel z pesto bazyliowym, mozzarellą i pomidorem
472,6 kcal   B: 26,9   T: 19,5   W: 48,1   Bł: 5,0
Opcja 2 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chilli
482,7 kcal   B: 12,5   T: 24,8   W: 67,6   Bł: 11,0
Opcja 3 Placki ziemniaczane z twarożkiem tzatziki
498,6 kcal   B: 30,1   T: 20,0   W: 47,2   Bł: 5,5
Opcja 4 Spaghetti aglio e olio z natką pietruszki i parmezanem
502,6 kcal   B: 20,7   T: 8,8   W: 84,4   Bł: 4,1

Opcja 1 Grahamka z pastą jajeczną
472,3 kcal   B: 19,4   T: 30,4   W: 32,2   Bł: 4,4
Opcja 2 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chil
498,6 kcal   B: 11,6   T: 28,5   W: 59,9   Bł: 12,1
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z brzoskwinią
478,0 kcal   B: 14,3   T: 11,9   W: 80,2   Bł: 4,0
Opcja 4 Sałatka z indykiem, awokado i fasolą
533,2 kcal   B: 33,3   T: 37,6   W: 16,9   Bł: 3,6

Opcja 1 Sałatka z pomidorem, mozzarellą i bazyliowym vinegrette
219,8 kcal   B: 11,3   T: 14,8   W: 10,9   Bł: 1,5
Opcja 2 Deser Snickers
203,9 kcal   B: 5,5   T: 11,5   W: 20,0   Bł: 1,3
Opcja 3 Krem z pomidorów z bazylią i mozzarellą
201,1 kcal   B: 5,0   T: 16,7   W: 7,6   Bł: 3,2
Opcja 4 Deser jogurtowy z jabłkami i kruszonką orzechową
207,5 kcal   B: 5,4   T: 8,1   W: 28,8   Bł: 1,2

Opcja 1 Tofu tikka masala, złoty ryż, warzywa na parze
633,2 kcal   B: 23,8   T: 33,2   W: 65,8   Bł: 8,9
Opcja 2 Indyk w sosie pieczarkowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
636,4 kcal   B: 43,5   T: 37,7   W: 33,5   Bł: 6,1
Opcja 3 Pilaw wieprzowy z kaszą kuskus
685,8 kcal   B: 41,2   T: 33,9   W: 50,3   Bł: 5,2
Opcja 4 Kotlety jajeczne z sosem pieczarkowym, surówka z kiszonego ogórka
651,3 kcal   B: 45,2   T: 44,9   W: 17,6   Bł: 4,6

Opcja 1 Zupa buraczkowa
187,4 kcal   B: 3,5   T: 7,7   W: 26,5   Bł: 3,2
Opcja 2 Proteinowy koktajl truskawka-mango
233,5 kcal   B: 23,6   T: 3,2   W: 28,9   Bł: 2,4
Opcja 3 Kulki śliwkowo-orzechowe
212,7 kcal   B: 4,8   T: 9,1   W: 30,2   Bł: 5,1
Opcja 4 Kuskus z botwinką i fetą
191,2 kcal   B: 7,6   T: 6,2   W: 23,3   Bł: 3,1

Opcja 1 Makaron kokardki z jagodami i słodką śmietanką
622,6 kcal   B: 14,7   T: 18,5   W: 100,1   Bł: 4,1
Opcja 2 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki
541,3 kcal   B: 49,9   T: 20,0   W: 40,4   Bł: 2,0
Opcja 3 Serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką, chleb żytni
481,7 kcal   B: 24,0   T: 13,1   W: 69,3   Bł: 6,0
Opcja 4 Młode ziemniaczki z fasolką szparagową i jajkiem sadzonym
520,9 kcal   B: 23,5   T: 23,4   W: 57,6   Bł: 7,8

Opcja 1 Bajgiel z jajkiem sadzonym i pieczarkami
511,2 kcal   B: 23,2   T: 26,8   W: 45,0   Bł: 5,5
Opcja 2 Brzoskwiniowe sticky rice
451,3 kcal   B: 9,2   T: 9,0   W: 84,7   Bł: 3,1
Opcja 3 Zielony omlet z suszonymi pomidorami i mozzarellą, świeże warzywa
480,1 kcal   B: 37,9   T: 25,0   W: 27,1   Bł: 7,8
Opcja 4 Kasza manna starciatella z malinami
553,7 kcal   B: 19,4   T: 10,3   W: 99,6   Bł: 7,6

Opcja 1 Serniczek z crunchem i czekoladą
219,9 kcal   B: 11,2   T: 12,3   W: 15,7   Bł: 0,8
Opcja 2 Frytki warzywne z dipem harissa
211,1 kcal   B: 3,7   T: 11,8   W: 24,7   Bł: 4,6
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą
208,6 kcal   B: 3,3   T: 0,7   W: 49,2   Bł: 4,2
Opcja 4 Krem brokułowy
220,4 kcal   B: 7,5   T: 10,0   W: 27,0   Bł: 5,1

Opcja 1 Kotlety ziemniaczane z sosem grzybowym i sałatką
640,2 kcal   B: 17,4   T: 32,9   W: 73,0   Bł: 9,3
Opcja 2 Kurczak w sosie sweet-chilli, ryż biały z czarnuszką
606,4 kcal   B: 51,9   T: 18,9   W: 59,7   Bł: 6,3
Opcja 3 Wołowina w sosie własnym, kasza pęczak, surówka z selera z marchewką
681,7 kcal   B: 63,5   T: 22,8   W: 56,6   Bł: 8,0
Opcja 4 Makaron z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym, surówka z kapusty
614,4 kcal   B: 19,4   T: 20,5   W: 91,1   Bł: 14,4

Opcja 1 Zupa jarzynowa z brukselką
174,2 kcal   B: 3,7   T: 10,3   W: 17,0   Bł: 3,4
Opcja 2 Jabłka zapiekane nad kruszonką z płatków owsianych
203,0 kcal   B: 3,1   T: 10,2   W: 25,9   Bł: 2,8
Opcja 3 Fit bajaderki
196,5 kcal   B: 3,9   T: 10,2   W: 21,7   Bł: 2,6
Opcja 4 Frytki buraczane z sosem czosnkowym
192,6 kcal   B: 4,3   T: 12,0   W: 18,3   Bł: 3,9

Opcja 1 Makaron penne z białym pesto, ciecierzycą i parmezanem
491,1 kcal   B: 20,8   T: 20,4   W: 52,0   Bł: 11,6
Opcja 2 Ale klops! - kanapka
526,6 kcal   B: 48,9   T: 16,8   W: 53,5   Bł: 1,3
Opcja 3 Smażony ryż po chińsku z warzywami
490,6 kcal   B: 10,2   T: 17,3   W: 72,8   Bł: 5,7
Opcja 4 Pęczak z pieczarkami, brokułem i orzechami
515,6 kcal   B: 14,5   T: 29,3   W: 52,0   Bł: 7,1

Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal   B: 31,2   T: 15,7   W: 60,3   Bł: 8,1
Opcja 2 Mini placuszki z waniliowym twarożkiem i truskawkami
487,8 kcal   B: 17,1   T: 24,3   W: 48,7   Bł: 1,0
Opcja 3 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal   B: 20,7   T: 34,8   W: 18,9   Bł: 4,5
Opcja 4 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
518,4 kcal   B: 19,5   T: 22,5   W: 61,7   Bł: 4,5

Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal   B: 9,2   T: 18,5   W: 35,4   Bł: 7,5
Opcja 2 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
301,1 kcal   B: 11,4   T: 22,1   W: 15,2   Bł: 4,2
Opcja 3 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
331,4 kcal   B: 29,0   T: 5,2   W: 43,7   Bł: 3,3
Opcja 4 Ciasto kawowe z mascarpone
320,1 kcal   B: 5,2   T: 12,5   W: 33,0

Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
720,2 kcal   B: 58,8   T: 31,7   W: 50,3   Bł: 3,1
Opcja 2 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
761,9 kcal   B: 32,6   T: 28,1   W: 95,3   Bł: 11,6
Opcja 3 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
847,4 kcal   B: 75,0   T: 24,8   W: 84,9   Bł: 10,1
Opcja 4 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
649,8 kcal   B: 16,9   T: 34,3   W: 73,6   Bł: 10,8

Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal   B: 17,2   T: 19,0   W: 23,8   Bł: 5,2
Opcja 2 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal   B: 11,2   T: 5,0   W: 53,5   Bł: 5,1
Opcja 3 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
338,6 kcal   B: 6,3   T: 21,4   W: 29,4   Bł: 4,4
Opcja 4 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
309,5 kcal   B: 8,6   T: 14,2   W: 38,3   Bł: 4,6

Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
644,0 kcal   B: 74,4   T: 32,4   W: 15,5   Bł: 3,3
Opcja 2 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
650,6 kcal   B: 12,6   T: 19,1   W: 73,7   Bł: 4,3
Opcja 3 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
680,2 kcal   B: 52,9   T: 42,5   W: 22,2   Bł: 3,1
Opcja 4 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
661,6 kcal   B: 47,2   T: 11,8   W: 88,5   Bł: 8,1

Opcja 1 Fritatta z marchewką, porem i bazylią
525,5 kcal   B: 38,9   T: 34,3   W: 18,2   Bł: 6,4
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pastą chrzanową i chipsem boczku, świeże warzywa
508,8 kcal   B: 22,2   T: 31,2   W: 35,1   Bł: 4,2
Opcja 3 Śniadaniowy chia bowl z owocami i płatkami migdałów
520,9 kcal   B: 8,3   T: 35,5   W: 33,6   Bł: 12,8
Opcja 4 Bananowy budyń jaglany z jeżynami i gorzką czekoladą
495,2 kcal   B: 12,1   T: 14,7   W: 80,8   Bł: 5,7

Opcja 1 Koktajl BeetMyCheery
301,1 kcal   B: 10,4   T: 4,1   W: 57,3   Bł: 3,8
Opcja 2 Sałatka owocowa z mieszanką orzechową
301,5 kcal   B: 7,2   T: 12,7   W: 41,8   Bł: 5,5
Opcja 3 Sałatka grecka
319,0 kcal   B: 11,1   T: 23,5   W: 14,2   Bł: 2,3
Opcja 4 Krupnik
310,4 kcal   B: 6,3   T: 6,3   W: 58,6   Bł: 6,8

Opcja 1 Polędwiczki w sosie własnym z ziemniaczkami i colesławem z czerwonej kapusty z żurawiną
741 kcal   B: 68,9   T: 27,4   W: 52,6   Bł: 5,6
Opcja 2 Kurczak limonkowy z tymiankiem z kaszą bulgur i fasolką szparagową z czarnuszką
720,8 kcal   B: 68,0   T: 16,6   W: 78,3   Bł: 8,3
Opcja 3 Marokański tagine z dorszem, morelami i bakłażanem podany z brązowym ryżem
715 kcal   B: 36,8   T: 22,8   W: 93,8   Bł: 14,8
Opcja 4 Szpinakowa zapiekanka ziemniaczana z soczewicą
734,6 kcal   B: 39,2   T: 32,2   W: 77,1   Bł: 10,8

Opcja 1 Ciasto Truskaweczka
314 kcal   B: 6   T: 14,4   W: 40   Bł: 0,4
Opcja 2 Koktajl maślankowy z gruszką i siemieniem lnianym
302,7 kcal   B: 13,6   T: 5,3   W: 52,4   Bł: 5,1
Opcja 3 Sałatka z cheddarem, chorizo i kolorową papryką
325,6 kcal   B: 14,5   T: 24,1   W: 13,2   Bł: 2,6
Opcja 4 Słupki warzywne z sosem bazyliowym
310,8 kcal   B: 11,5   T: 18,5   W: 28,9   Bł: 8,6

Opcja 1 Pieczone ziemniaki z pesto i szynką długodojrzewającą
673,6 kcal   B: 39,4   T: 25,0   W: 76,7   Bł: 9,3
Opcja 2 Wrap z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką i szczypiorkiem
642,0 kcal   B: 25,9   T: 38,1   W: 52,4   Bł: 3,8
Opcja 3 Pieczeń drobiowa z marchewką z sosem czosnkowym i sałatką
630,9 kcal   B: 45,2   T: 35,0   W: 37,5   Bł: 7,0
Opcja 4 Pierogi ukraińskie z cebulką i surówką z marchewki
676,7 kcal   B: 28,0   T: 4,6   W: 135,7   Bł: 2,5

Opcja 1 Brzoskwiniowy twarożek z kruszonką kukurydzianą z arachidami
454,8 kcal   B: 28,4   T: 12,2   W: 59,6   Bł: 3,9
Opcja 2 Pudding chlebowy z owocami i gorzką czekoladą
534,2 kcal   B: 16,8   T: 9,8   W: 98,1   Bł: 6,7
Opcja 3 Bajgiel z szynką długodojrzewającą, rukolą i papryką
503,8 kcal   B: 29,7   T: 23,1   W: 44,7   Bł: 4,8
Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem naan
622,0 kcal   B: 25,9   T: 26,9   W: 64,6   Bł: 4,5

Opcja 1 Kokosowy pudding chia z musem mango
289,7 kcal   B: 7,9   T: 12,4   W: 31,9   Bł: 8,5
Opcja 2 Bigos z cukinii chorizo
301,4 kcal   B: 13,2   T: 23,5   W: 9,3   Bł: 3,2
Opcja 3 Koktajl jagodowy
301,6 kcal   B: 14,1   T: 8,4   W: 41,9   Bł: 5,7
Opcja 4 Kokosowy pudding chia z wiśniami
326,4 kcal   B: 6,0   T: 24,7   W: 17,3   Bł: 5,5

Opcja 1 Kurczak tikka masala z pitą i warzywami na parze
695,5 kcal   B: 44,0   T: 32,7   W: 57,3   Bł: 5,7
Opcja 2 Łopatka w sosie z suszonych pomidorów z puree ziemniaczanym i surówką z białej kapusty
715,8 kcal   B: 49,2   T: 40,2   W: 41,1   Bł: 7,2
Opcja 3 Burgery z łososia z sosem tzatzyki i pieczonymi ziemniaczkami
700,7 kcal   B: 50,9   T: 38,9   W: 65,9   Bł: 7,3
Opcja 4 Chilli sin carne z cheddarem i nachosami
734,9 kcal   B: 27,0   T: 46,3   W: 50,9   Bł: 10,0

Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z kolendrą i wędzoną papryką
282,6 kcal   B: 5,5   T: 17,6   W: 24,7   Bł: 6,9
Opcja 2 Ciasto ucierane z jagodami
295,8 kcal   B: 5,2   T: 14,3   W: 36,2
Opcja 3 Fasolka szparagowa z boczkiem i słonecznikiem
315,6 kcal   B: 17,5   T: 19,5   W: 21,1   Bł: 6,8
Opcja 4 Bulgur z bakłażanem i suszonymi pomidorami
326,5 kcal   B: 18,1   T: 13,5   W: 30,0   Bł: 7,4

Opcja 1 Świderki z kremowym sosie z kalafiorem i pomidorkami
704,7 kcal   B: 16,7   T: 36,3   W: 77,2   Bł: 13,1
Opcja 2 Spaghetti w kremowym sosie paprykowym z mascarpone i natką pietruszki
643,5 kcal   B: 17,6   T: 24,0   W: 90,8   Bł: 7,7
Opcja 3 Zapiekanka selerowo-serowa z sałatką z kolorową papryką
647,4 kcal   B: 42,0   T: 44,7   W: 25,9   Bł: 13,4
Opcja 4 Kluski śląskie z sosem kurkowym i sałatką z ogórka i papryki
603,7 kcal   B: 9,0   T: 31,3   W: 73,7   Bł: 5,0

Opcja 1 Miodowa granola z orzechami z jogurtem waniliowym i musem z truskawek
506,1 kcal   B: 15,2   T: 24,0   W: 58,9   Bł: 6,0
Opcja 2 Kanapka z serkiem ziołowym z nasionami dyni i świeżym ogórkiem
531,1 kcal   B: 16,9   T: 27,5   W: 54,0   Bł: 0,9
Opcja 3 Czekoladowa ryżanka z prażonym kokosem i wiśnią
563,1 kcal   B: 15,1   T: 12,7   W: 98,9   Bł: 4,0
Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym z pitą i świeżym ogórkiem
506,1 kcal   B: 27,5   T: 26,6   W: 39,0   Bł: 3,1

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta, rzodkiewką i kiełkami
267,3 kcal   B: 10,6   T: 18,8   W: 15,1   Bł: 2,6
Opcja 2 Szpinakowe smoothie z bananem
298,5 kcal   B: 4,3   T: 2,9   W: 63,8   Bł: 7,1
Opcja 3 Zupa krem ziemniaczany z kurkami
317,4 kcal   B: 4,1   T: 19,8   W: 30,7   Bł: 3,2
Opcja 4 Pudding z kaszy manny z truskawkami
309,4 kcal   B: 9,9   T: 6,2   W: 54,5   Bł: 2,2

Opcja 1 Indyjski kurczak chilli z papryką i groszkiem podany z brązowym ryżem
817,3 kcal   B: 49,9   T: 35,6   W: 78,2   Bł: 9,5
Opcja 2 Biała fasola w sosie paprykowym ze szpinakiem z kaszą kuskus i surówka z ogórka i rzodkiewki
831,0 kcal   B: 23,4   T: 38,2   W: 85,2   Bł: 14,6
Opcja 3 Wieprzowina w sosie pieczeniowym z kaszą bulgur z warzywami i surówką z kapusty czerwonej z kukurydzą
806,2 kcal   B: 65,8   T: 30,9   W: 60,3   Bł: 14,8
Opcja 4 Kotleciki z wędzonego tofu z salsą pomidorową z cukinią, pieczonymi ziemniaczkami i surówką z kiszonych ogórków
804,1 kcal   B: 57,0   T: 30,3   W: 78,6   Bł: 11,0

Opcja 1 Proteinowy czekoladowy serniczek z orzechami
320,9 kcal   B: 32,7   T: 16,1   W: 11,5   Bł: 1,0
Opcja 2 Nachosy z dipem słodkie chilli
335,4 kcal   B: 6,6   T: 19,7   W: 31,9   Bł: 0,0
Opcja 3 Koktajl karmelowy z bananem
318,7 kcal   B: 16,4   T: 8,8   W: 44,4   Bł: 0,6
Opcja 4 Zupa krem z cukinii z miętą
297,2 kcal   B: 5,9   T: 22,4   W: 20,9   Bł: 7,8

Opcja 1 Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami
683,0 kcal   B: 56,8   T: 12,4   W: 89,6   Bł: 6,3
Opcja 2 Ryż z jabłkami i orzechami z jogurtem naturalnym
618,6 kcal   B: 18,1   T: 5,9   W: 125,3   Bł: 4,4
Opcja 3 Świderki z pieczonym kalafiorem i pesto rosso
574,3 kcal   B: 20,8   T: 20,3   W: 77,9   Bł: 16,1
Opcja 4 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem koperkowym
601,1 kcal   B: 34,9   T: 17,2   W: 83,2   Bł: 14,1

Opcja 1 Czekoladowo-kokosowy budyń jaglany z wiśniami
532,1 kcal   B: 16,8   T: 16,5   W: 82,1   Bł: 6,2
Opcja 2 Kanapka z serkiem chrzanowym z burakiem i kiełkami
515,6 kcal   B: 12,2   T: 22,5   W: 69,7   Bł: 6,8
Opcja 3 Budda bowl z indykiem, pieczonymi warzywami, ananasem i sosem sezamowym z chilli
489,6 kcal   B: 32,6   T: 26,4   W: 33,5   Bł: 6,3
Opcja 4 Bułeczka śniadaniowa z twarożkiem chałwowym i konfiturą owocową
522,0 kcal   B: 21,9   T: 21,5   W: 58,0   Bł: 5,6

Opcja 1 Twarożek bazyliowy ze słupkami marchewki i papryki
266,6 kcal   B: 26,2   T: 11,2   W: 16,5   Bł: 3,6
Opcja 2 Koktajl truskawkowo-ananasowy z siemieniem lnianym
314,8 kcal   B: 7,3   T: 7,5   W: 58,5   Bł: 8,5
Opcja 3 Ciasto Leśny mech z kremem mascarpone
297 kcal   B: 12,0   T: 15,6   W: 55,1   Bł: 2,1
Opcja 4 Zupa jarzynowa z makaronem
302,4 kcal   B: 6,0   T: 16,0   W: 32,2   Bł: 5,7

Opcja 1 Gulasz warzywny z pieczarkami i marchewką z ziemniakam i surówką z kapusty pekińskiej
775,8 kcal   B: 13,2   T: 43,8   W: 86,7   Bł: 12,9
Opcja 2 Curry z kurczakiem i kolorową fasolką podane z ryżem
805,2 kcal   B: 57,9   T: 30,3   W: 77,0   Bł: 5,2
Opcja 3 Eskalopki ze schabu w sosie musztardowym z puree ziemniaczanym i surówką z ogórków kiszonych
694,3 kcal   B: 54,3   T: 36,8   W: 37,6   Bł: 4,6
Opcja 4 Kotlety rybne z dorsza z sosem tatarskim i kaszą bulgur
800,9 kcal   B: 57,9   T: 26,1   W: 74,6   Bł: 13,3

Opcja 1 Kremowa zupa z bakłażana i pomidorów
251,7 kcal   B: 9,3   T: 13,6   W: 24,6   Bł: 7,7
Opcja 2 Szyszki orzechowe
405,8 kcal   B: 7,3   T: 10,5   W: 73,6   Bł: 7,9
Opcja 3 Hummus cytrynowy ze słupkami marchewki i selera naciowego
328,9 kcal   B: 11,4   T: 18,4   W: 29,5   Bł: 11,7
Opcja 4 Sernik na zimno z truskawkami
285,6 kcal   B: 9,0   T: 10,9   W: 37,8

Opcja 1 Bajgiel z serem, pomidorem i papryką
606,3 kcal   B: 26,7   T: 36,1   W: 44,2   Bł: 4,8
Opcja 2 Sałatka z pomidorem, kolorową papryką i parmezanem
565,5 kcal   B: 22,3   T: 48,4   W: 11,2   Bł: 2,4
Opcja 3 Kąski z kurczaka z sosem orzechowym i orientalną sałatką
641,5 kcal   B: 61,0   T: 36,4   W: 17,7   Bł: 3,2
Opcja 4 Smażony ryż po chińsku z warzywami, szczypiorkiem i sezamem
598,9 kcal   B: 21,0   T: 14,1   W: 104,9   Bł: 14,8

Opcja 1 Piernikowa jaglanka ze śliwką i gorzką czekoladą
512,1 kcal   B: 14,3   T: 7,3   W: 99,9   Bł: 5,7
Opcja 2 Power smoothie bowl z jagodami i musli owsianym z kokosem i arachidami
455,9 kcal   B: 22,3   T: 18,4   W: 51,0   Bł: 9,1
Opcja 3 Sałatka gyros z kurczakiem
597,3 kcal   B: 50,0   T: 28,2   W: 38,5   Bł: 5,5
Opcja 4 Bułka wrocławska z kremową pastą z tuńczyka i pomidorem
490,8 kcal   B: 20,3   T: 31,1   W: 33,2   Bł: 1,6

Opcja 1 Bulgur z cukinią i szpinakiem
313,3 kcal   B: 11,1   T: 7,0   W: 45,1   Bł: 10,7
Opcja 2 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika
314,0 kcal   B: 10,0   T: 16,6   W: 34,0   Bł: 8,0
Opcja 3 Ciasto z kremem budyniowym i galaretka owocową
302,4 kcal   B: 5,4   T: 10,9   W: 44,6   Bł: 1,5
Opcja 4 Koktajl bananowo-porzeczkowy
318,1 kcal   B: 14,4   T: 6,3   W: 53,2   Bł: 4,4

Opcja 1 Strogonow z boczniaków z kaszą bulgur i surówką z białej kapusty
723,7 kcal   B: 18,0   T: 38,3   W: 66,9   Bł: 18,5
Opcja 2 Tagine z indykiem z kaszą kuskus i różyczkami brokuła i kalafiora
747,0 kcal   B: 55,5   T: 12,9   W: 90,8   Bł: 9,2
Opcja 3 Stir fry z kurczakiem, brązowym ryżem z kolendrą i kiełkami fasoli mung
826,8 kcal   B: 71,1   T: 24,4   W: 84,7   Bł: 9,4
Opcja 4 Kotlety marchewkowe podane z ryżem z fasolą i migdałami oraz surówką z czerwonej kapusty
766,9 kcal   B: 23,9   T: 16,1   W: 132,8   Bł: 17,0

Opcja 1 Smoothie z malinami i bananem na soku jabłkowym
282,1 kcal   B: 3,0   T: 0,8   W: 70,6   Bł: 9,9
Opcja 2 Ciasto jogurtowe z truskawkami
308 kcal   B: 6   T: 14,4   W: 38
Opcja 3 Hummus buraczany z czarnuszką ze słupkami marchewki
346,4 kcal   B: 12,4   T: 17,4   W: 34,3   Bł: 14,1
Opcja 4 Sałatka z fetą, pomarańczą i prażonymi nasionami
300,6 kcal   B: 10,9   T: 21,4   W: 17,3   Bł: 2,5

Opcja 1 Sałatka Cezar z ciecierzycą
654,9 kcal   B: 18,4   T: 49,2   W: 28,3   Bł: 8,8
Opcja 2 Grahamka z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
511,7 kcal   B: 35,5   T: 24,2   W: 40,6   Bł: 5,3
Opcja 3 Makaron z chorizo, fasolką szparagową i natką pietruszki
595,6 kcal   B: 23,5   T: 18,5   W: 82,6   Bł: 13,8
Opcja 4 Indyjski dhal z soczewicy z bakłażanem i kolendrą podany z chlebkiem pita
687,7 kcal   B: 35,4   T: 15,2   W: 106,9   Bł: 14,9

Opcja 1 Rogal z serkiem egzotycznym z mango i marakują
657,0 kcal   B: 22,4   T: 20,3   W: 98,0   Bł: 6,6
Opcja 2 Chlebek żytni z warzywnym twarożkiem z kolorową papryką i nasionami słonecznika
449,3 kcal   B: 20,1   T: 11,7   W: 68,7   Bł: 5,9
Opcja 3 Daktylowa owsianka z musem truskawkowym i płatkami migdałów
489,2 kcal   B: 16,1   T: 12,6   W: 81,6   Bł: 8,5
Opcja 4 Kokosowy ryż z brzoskwinią i białą czekoladą
474,1 kcal   B: 8,2   T: 14,8   W: 77,9   Bł: 5,1

Opcja 1 Sałatka z selerem naciowym i pestkami słonecznika
271,8 kcal   B: 9,8   T: 18,6   W: 17,3   Bł: 2,3
Opcja 2 Zupa pomidorowa z ryżem
336,7 kcal   B: 7,6   T: 14,4   W: 45,4   Bł: 6,1
Opcja 3 Domowy sernik
290 kcal   B: 8,7   T: 29   W: 46,4   Bł: 0,7
Opcja 4 Ajwar z kremowym serkiem podany z nachosami
289,5 kcal   B: 5,9   T: 22,0   W: 15,9

Opcja 1 Burrito z czerwoną fasolą, kukurydzą i cheddarem podane z tortillą
681,8 kcal   B: 43,2   T: 32,2   W: 55,4   Bł: 7,2
Opcja 2 Gulasz z ciecierzycą, marchewką i suszonymi pomidorami z kaszą bulgur
744,0 kcal   B: 24,1   T: 24,5   W: 90,7   Bł: 23,4
Opcja 3 Pizza bianca z gruszką, orzechami włoskimi, serem lazur i świeżą rukolą
832,8 kcal   B: 31,8   T: 44,6   W: 76,5   Bł: 11,9
Opcja 4 Spaghetti bolognese
759,5 kcal   B: 59,5   T: 25,1   W: 73,8   Bł: 7,3

Opcja 1 Sałatka owocowa z melonem i mieta
229,5 kcal   B: 1,8   T: 0,5   W: 55,6   Bł: 3,1
Opcja 2 Koktajl ananasowy
331,3 kcal   B: 15,5   T: 7,0   W: 52,0   Bł: 1,4
Opcja 3 Ciecierzyca zapiekana z suszonymi pomidorami, papryką i cheddarem
311,2 kcal   B: 16,6   T: 8,3   W: 36,9   Bł: 12,6
Opcja 4 Czekoladowy krem z ciecierzycy z śliwką
347,2 kcal   B: 33,0   T: 7,6   W: 36,8   Bł: 4,9

Opcja 1 Spaghetti w kremowym sosie z krewetkami, suszonymi pomidorami i limonką
625,9 kcal   B: 35,2   T: 26,2   W: 60,2   Bł: 3,9
Opcja 2 Włoska sałatka ziemniaczana z szynką długodojrzewajacą
607,8 kcal   B: 26,7   T: 10,0   W: 106,1   Bł: 13,2
Opcja 3 Bułeczka wrocławska z jajkiem sadzonym i sosem ziołowym
484,3 kcal   B: 20,9   T: 30,1   W: 33,1   Bł: 1,6
Opcja 4 Sałatka ryżowa z kurczakiem, suszonymi pomidorami i pietruszką
531,9 kcal   B: 41,9   T: 5,0   W: 81,0   Bł: 5,2

Opcja 1 Placuszki z bananowym kremem orzechowym i truskawkami
526,5 kcal   B: 11,0   T: 10,5   W: 99,9   Bł: 6,4
Opcja 2 Kanapka z pikantną sałatka z makreli i ogórkiem kiszonym
497,8 kcal   B: 24,1   T: 15,8   W: 67,4   Bł: 6,9
Opcja 3 Żurawinowy twarożek z musli
514,7 kcal   B: 30,1   T: 14,3   W: 66,3   Bł: 6,5
Opcja 4 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
490,3 kcal   B: 45,1   T: 19,8   W: 34,7   Bł: 4,3

Opcja 1 Krupnik
267,0 kcal   B: 5,5   T: 6,9   W: 47,8   Bł: 7,0
Opcja 2 Malinowy serniczek
300,5 kcal   B: 9,5   T: 11,4   W: 39,7
Opcja 3 Pęczak z chorizo i szpinakiem
294,7 kcal   B: 11,5   T: 16,6   W: 25,5   Bł: 2,7
Opcja 4 Sałatka owocowa z orzechami
284,9 kcal   B: 5,3   T: 7,1   W: 52,1   Bł: 4,9

Opcja 1 Dorsz pieczony z czosnkiem, cytryną i warzywami z surówką z marchewki z koperkiem
781,4 kcal   B: 39,7   T: 43,6   W: 59,1   Bł: 13,1
Opcja 2 Spaghetti puntanesca z oliwkami, kaparami i mini mozzarellą
754,9 kcal   B: 26,1   T: 35,1   W: 74,6   Bł: 7,9
Opcja 3 Kremowe tagliatelle z kurczakiem
834,7 kcal   B: 83,0   T: 33,3   W: 50,5   Bł: 1,9
Opcja 4 Schab w sosie śmietanowym z puree ziemniaczanym i buraczkami
808,6 kcal   B: 58,3   T: 40,6   W: 54,5   Bł: 5,2

Opcja 1 Wrapy z fasolką szparagową i papryką
404,8 kcal   B: 11,7   T: 21,1   W: 46,3   Bł: 6,7
Opcja 2 Sałatka z fetą, pieczoną cukinią i prażonym słonecznikiem
298,4 kcal   B: 9,3   T: 23,2   W: 14,5   Bł: 3,0
Opcja 3 Koktajl owocowy z masłem orzechowym
300,1 kcal   B: 10,5   T: 10,8   W: 41,2   Bł: 3,0
Opcja 4 Zupa grzybowa z makaronem
309,9 kcal   B: 12,2   T: 5,9   W: 52,4   Bł: 9,8

Opcja 1 Bajgiel z pesto bazyliowym, mozzarellą i pomidorem
511,3 kcal   B: 30,4   T: 21,6   W: 49,5   Bł: 5,3
Opcja 2 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chilli
702,1 kcal   B: 18,2   T: 36,0   W: 98,3   Bł: 16,0
Opcja 3 Placki ziemniaczane z twarożkiem tzatziki
498,6 kcal   B: 30,1   T: 20,0   W: 47,2   Bł: 5,5
Opcja 4 Spaghetti aglio e olio z natką pietruszki i parmezanem
726,0 kcal   B: 29,9   T: 12,8   W: 121,9   Bł: 5,9

Opcja 1 Grahamka z pastą jajeczną
472,3 kcal   B: 19,4   T: 30,4   W: 32,2   Bł: 4,4
Opcja 2 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chil
524,8 kcal   B: 12,3   T: 30,0   W: 63,1   Bł: 12,7
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z brzoskwinią
580,5 kcal   B: 17,3   T: 14,5   W: 97,4   Bł: 4,8
Opcja 4 Sałatka z indykiem, awokado i fasolą
627,3 kcal   B: 39,1   T: 44,2   W: 19,8   Bł: 4,2

Opcja 1 Sałatka z pomidorem, mozzarellą i bazyliowym vinegrette
274,7 kcal   B: 14,1   T: 18,5   W: 13,7   Bł: 1,9
Opcja 2 Deser Snickers
305,8 kcal   B: 8,3   T: 17,3   W: 30,1   Bł: 1,9
Opcja 3 Krem z pomidorów z bazylią i mozzarellą
247,6 kcal   B: 6,2   T: 20,5   W: 9,3   Bł: 4,0
Opcja 4 Deser jogurtowy z jabłkami i kruszonką orzechową
271,4 kcal   B: 7,0   T: 10,6   W: 37,6   Bł: 1,5

Opcja 1 Tofu tikka masala, złoty ryż, warzywa na parze
771,1 kcal   B: 28,4   T: 38,9   W: 83,9   Bł: 10,2
Opcja 2 Indyk w sosie pieczarkowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
733,4 kcal   B: 51,3   T: 43,0   W: 38,2   Bł: 6,7
Opcja 3 Pilaw wieprzowy z kaszą kuskus
803,8 kcal   B: 46,9   T: 37,1   W: 65,4   Bł: 6,4
Opcja 4 Kotlety jajeczne z sosem pieczarkowym, surówka z kiszonego ogórka
794,8 kcal   B: 56,2   T: 54,6   W: 21,1   Bł: 5,3

Opcja 1 Zupa buraczkowa
283,7 kcal   B: 5,3   T: 11,7   W: 40,1   Bł: 4,8
Opcja 2 Proteinowy koktajl truskawka-mango
338,5 kcal   B: 34,2   T: 4,6   W: 41,9   Bł: 3,5
Opcja 3 Kulki śliwkowo-orzechowe
425,4 kcal   B: 9,6   T: 18,3   W: 60,5   Bł: 10,2
Opcja 4 Kuskus z botwinką i fetą
313,4 kcal   B: 12,5   T: 10,2   W: 38,2   Bł: 5,2

Opcja 1 Makaron kokardki z jagodami i słodką śmietanką
718,4 kcal   B: 17,0   T: 21,3   W: 115,5   Bł: 4,8
Opcja 2 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki
703,1 kcal   B: 64,4   T: 25,7   W: 53,4   Bł: 2,5
Opcja 3 Serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką, chleb żytni
540,7 kcal   B: 29,3   T: 16,2   W: 71,7   Bł: 6,4
Opcja 4 Młode ziemniaczki z fasolką szparagową i jajkiem sadzonym
699,7 kcal   B: 33,3   T: 32,4   W: 73,3   Bł: 9,9

Opcja 1 Bajgiel z jajkiem sadzonym i pieczarkami
511,2 kcal   B: 23,2   T: 26,8   W: 45,0   Bł: 5,5
Opcja 2 Brzoskwiniowe sticky rice
501,5 kcal   B: 10,2   T: 10,0   W: 94,1   Bł: 3,5
Opcja 3 Zielony omlet z suszonymi pomidorami i mozzarellą, świeże warzywa
480,1 kcal   B: 37,9   T: 25,0   W: 27,1   Bł: 7,8
Opcja 4 Kasza manna starciatella z malinami
553,7 kcal   B: 19,4   T: 10,3   W: 99,6   Bł: 7,6

Opcja 1 Serniczek z crunchem i czekoladą
329,9 kcal   B: 16,8   T: 18,5   W: 23,6   Bł: 1,2
Opcja 2 Frytki warzywne z dipem harissa
313,7 kcal   B: 5,5   T: 17,6   W: 36,8   Bł: 6,9
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą
302,4 kcal   B: 4,8   T: 1,0   W: 71,4   Bł: 6,1
Opcja 4 Krem brokułowy
323,3 kcal   B: 11,0   T: 14,7   W: 39,7   Bł: 7,5

Opcja 1 Kotlety ziemniaczane z sosem grzybowym i sałatką
769,4 kcal   B: 20,8   T: 39,6   W: 87,5   Bł: 11,0
Opcja 2 Kurczak w sosie sweet-chilli, ryż biały z czarnuszką
729,9 kcal   B: 67,2   T: 24,8   W: 62,4   Bł: 7,5
Opcja 3 Wołowina w sosie własnym, kasza pęczak, surówka z selera z marchewką
794,5 kcal   B: 71,5   T: 25,1   W: 71,8   Bł: 9,1
Opcja 4 Makaron z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym, surówka z kapusty
776,6 kcal   B: 25,4   T: 23,9   W: 118,8   Bł: 18,4

Opcja 1 Zupa jarzynowa z brukselką
232,2 kcal   B: 5,0   T: 13,8   W: 22,7   Bł: 4,6
Opcja 2 Jabłka zapiekane nad kruszonką z płatków owsianych
406,0 kcal   B: 6,3   T: 20,4   W: 51,9   Bł: 5,7
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal   B: 7,8   T: 20,5   W: 43,3   Bł: 5,2
Opcja 4 Frytki buraczane z sosem czosnkowym
252,1 kcal   B: 5,6   T: 15,8   W: 24,0   Bł: 5,1

Opcja 1 Makaron penne z białym pesto, ciecierzycą i parmezanem
613,9 kcal   B: 26,0   T: 25,5   W: 65,0   Bł: 14,5
Opcja 2 Ale klops! - kanapka
526,6 kcal   B: 48,9   T: 16,8   W: 53,5   Bł: 1,3
Opcja 3 Smażony ryż po chińsku z warzywami
580,4 kcal   B: 12,1   T: 20,5   W: 86,2   Bł: 6,7
Opcja 4 Pęczak z pieczarkami, brokułem i orzechami
665,4 kcal   B: 18,7   T: 37,8   W: 67,1   Bł: 9,2

Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
633,4 kcal   B: 40,1   T: 20,2   W: 77,6   Bł: 10,4
Opcja 2 Mini placuszki z waniliowym twarożkiem i truskawkami
678,5 kcal   B: 22,9   T: 34,2   W: 67,9   Bł: 1,2
Opcja 3 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
671,7 kcal   B: 32,6   T: 50,3   W: 25,4   Bł: 6,0
Opcja 4 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
598,0 kcal   B: 20,4   T: 22,3   W: 81,8   Bł: 6,0

Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal   B: 9,2   T: 18,5   W: 35,4   Bł: 7,5
Opcja 2 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
301,1 kcal   B: 11,4   T: 22,1   W: 15,2   Bł: 4,2
Opcja 3 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
331,4 kcal   B: 29,0   T: 5,2   W: 43,7   Bł: 3,3
Opcja 4 Ciasto kawowe z mascarpone
320,1 kcal   B: 5,2   T: 12,5   W: 33,0

Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
965,1 kcal   B: 80,0   T: 43,4   W: 64,2   Bł: 4,2
Opcja 2 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
961,5 kcal   B: 41,5   T: 35,1   W: 120,6   Bł: 14,3
Opcja 3 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
991,7 kcal   B: 85,6   T: 28,3   W: 103,3   Bł: 12,0
Opcja 4 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
1 060,6 kcal   B: 29,7   T: 52,0   W: 126,8   Bł: 17,7

Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal   B: 17,2   T: 19,0   W: 23,8   Bł: 5,2
Opcja 2 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal   B: 11,2   T: 5,0   W: 53,5   Bł: 5,1
Opcja 3 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
338,6 kcal   B: 6,3   T: 21,4   W: 29,4   Bł: 4,4
Opcja 4 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
309,5 kcal   B: 8,6   T: 14,2   W: 38,3   Bł: 4,6

Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
741,1 kcal   B: 86,6   T: 36,9   W: 17,5   Bł: 3,5
Opcja 2 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
753,3 kcal   B: 14,6   T: 22,1   W: 85,3   Bł: 5,0
Opcja 3 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
762,7 kcal   B: 59,3   T: 47,7   W: 24,9   Bł: 3,5
Opcja 4 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
732,1 kcal   B: 57,4   T: 12,6   W: 94,5   Bł: 9,8

Opcja 1 Fritatta z marchewką, porem i bazylią
683,2 kcal   B: 50,7   T: 44,9   W: 22,9   Bł: 8,1
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pastą chrzanową i chipsem boczku, świeże warzywa
691,2 kcal   B: 30,0   T: 35,8   W: 60,9   Bł: 4,9
Opcja 3 Śniadaniowy chia bowl z owocami i płatkami migdałów
625,1 kcal   B: 10,0   T: 42,6   W: 40,4   Bł: 15,4
Opcja 4 Bananowy budyń jaglany z jeżynami i gorzką czekoladą
646,2 kcal   B: 15,8   T: 19,1   W: 105,5   Bł: 7,4

Opcja 1 Koktajl BeetMyCheery
301,1 kcal   B: 10,4   T: 4,1   W: 57,3   Bł: 3,8
Opcja 2 Sałatka owocowa z mieszanką orzechową
301,5 kcal   B: 7,2   T: 12,7   W: 41,8   Bł: 5,5
Opcja 3 Sałatka grecka
319,0 kcal   B: 11,1   T: 23,5   W: 14,2   Bł: 2,3
Opcja 4 Krupnik
310,4 kcal   B: 6,3   T: 6,3   W: 58,6   Bł: 6,8

Opcja 1 Polędwiczki w sosie własnym z ziemniaczkami i colesławem z czerwonej kapusty z żurawiną
954,6 kcal   B: 90,5   T: 34,8   W: 66,6   Bł: 6,8
Opcja 2 Kurczak limonkowy z tymiankiem z kaszą bulgur i fasolką szparagową z czarnuszką
926,1 kcal   B: 89,7   T: 21,8   W: 96,4   Bł: 9,2
Opcja 3 Marokański tagine z dorszem, morelami i bakłażanem podany z brązowym ryżem
969,7 kcal   B: 51,3   T: 32,2   W: 122,8   Bł: 19,8
Opcja 4 Szpinakowa zapiekanka ziemniaczana z soczewicą
974,6 kcal   B: 52,0   T: 42,8   W: 101,8   Bł: 14,0

Opcja 1 Ciasto Truskaweczka
314 kcal   B: 6   T: 14,4   W: 40   Bł: 0,4
Opcja 2 Koktajl maślankowy z gruszką i siemieniem lnianym
302,7 kcal   B: 13,6   T: 5,3   W: 52,4   Bł: 5,1
Opcja 3 Sałatka z cheddarem, chorizo i kolorową papryką
325,6 kcal   B: 14,5   T: 24,1   W: 13,2   Bł: 2,6
Opcja 4 Słupki warzywne z sosem bazyliowym
310,8 kcal   B: 11,5   T: 18,5   W: 28,9   Bł: 8,6

Opcja 1 Pieczone ziemniaki z pesto i szynką długodojrzewającą
744,0 kcal   B: 43,5   T: 27,6   W: 84,7   Bł: 10,3
Opcja 2 Wrap z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką i szczypiorkiem
756,1 kcal   B: 29,5   T: 42,4   W: 68,4   Bł: 4,6
Opcja 3 Pieczeń drobiowa z marchewką z sosem czosnkowym i sałatką
762,7 kcal   B: 54,6   T: 42,4   W: 45,1   Bł: 8,4
Opcja 4 Pierogi ukraińskie z cebulką i surówką z marchewki
786,9 kcal   B: 32,7   T: 5,2   W: 157,8   Bł: 2,5

Opcja 1 Brzoskwiniowy twarożek z kruszonką kukurydzianą z arachidami
667,0 kcal   B: 41,7   T: 17,9   W: 87,4   Bł: 5,8
Opcja 2 Pudding chlebowy z owocami i gorzką czekoladą
657,5 kcal   B: 20,6   T: 12,0   W: 120,8   Bł: 8,2
Opcja 3 Bajgiel z szynką długodojrzewającą, rukolą i papryką
703,8 kcal   B: 37,7   T: 24,3   W: 83,9   Bł: 8,1
Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem naan
657,4 kcal   B: 26,7   T: 28,7   W: 68,2   Bł: 5,4

Opcja 1 Kokosowy pudding chia z musem mango
289,7 kcal   B: 7,9   T: 12,4   W: 31,9   Bł: 8,5
Opcja 2 Bigos z cukinii chorizo
301,4 kcal   B: 13,2   T: 23,5   W: 9,3   Bł: 3,2
Opcja 3 Koktajl jagodowy
301,6 kcal   B: 14,1   T: 8,4   W: 41,9   Bł: 5,7
Opcja 4 Kokosowy pudding chia z wiśniami
326,4 kcal   B: 6,0   T: 24,7   W: 17,3   Bł: 5,5

Opcja 1 Kurczak tikka masala z pitą i warzywami na parze
926,0 kcal   B: 59,5   T: 45,2   W: 71,2   Bł: 6,7
Opcja 2 Łopatka w sosie z suszonych pomidorów z puree ziemniaczanym i surówką z białej kapusty
956,0 kcal   B: 67,1   T: 53,3   W: 53,9   Bł: 8,9
Opcja 3 Burgery z łososia z sosem tzatzyki i pieczonymi ziemniaczkami
912,6 kcal   B: 66,3   T: 50,7   W: 85,9   Bł: 9,5
Opcja 4 Chilli sin carne z cheddarem i nachosami
857,6 kcal   B: 32,3   T: 54,4   W: 57,9   Bł: 12,1

Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z kolendrą i wędzoną papryką
282,6 kcal   B: 5,5   T: 17,6   W: 24,7   Bł: 6,9
Opcja 2 Ciasto ucierane z jagodami
295,8 kcal   B: 5,2   T: 14,3   W: 36,2
Opcja 3 Fasolka szparagowa z boczkiem i słonecznikiem
315,6 kcal   B: 17,5   T: 19,5   W: 21,1   Bł: 6,8
Opcja 4 Bulgur z bakłażanem i suszonymi pomidorami
326,5 kcal   B: 18,1   T: 13,5   W: 30,0   Bł: 7,4

Opcja 1 Świderki z kremowym sosie z kalafiorem i pomidorkami
861,4 kcal   B: 20,4   T: 44,4   W: 94,4   Bł: 16,1
Opcja 2 Spaghetti w kremowym sosie paprykowym z mascarpone i natką pietruszki
735,4 kcal   B: 20,1   T: 27,5   W: 103,8   Bł: 8,8
Opcja 3 Zapiekanka selerowo-serowa z sałatką z kolorową papryką
747,0 kcal   B: 48,4   T: 51,6   W: 29,9   Bł: 15,5
Opcja 4 Kluski śląskie z sosem kurkowym i sałatką z ogórka i papryki
718,3 kcal   B: 10,5   T: 39,7   W: 82,3   Bł: 5,7

Opcja 1 Miodowa granola z orzechami z jogurtem waniliowym i musem z truskawek
717,1 kcal   B: 21,6   T: 34,0   W: 83,5   Bł: 8,5
Opcja 2 Kanapka z serkiem ziołowym z nasionami dyni i świeżym ogórkiem
749,0 kcal   B: 23,9   T: 37,2   W: 79,5   Bł: 1,1
Opcja 3 Czekoladowa ryżanka z prażonym kokosem i wiśnią
809,5 kcal   B: 21,7   T: 18,3   W: 142,2   Bł: 5,7
Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym z pitą i świeżym ogórkiem
658,5 kcal   B: 32,9   T: 31,2   W: 61,0   Bł: 4,0

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta, rzodkiewką i kiełkami
267,3 kcal   B: 10,6   T: 18,8   W: 15,1   Bł: 2,6
Opcja 2 Szpinakowe smoothie z bananem
298,5 kcal   B: 4,3   T: 2,9   W: 63,8   Bł: 7,1
Opcja 3 Zupa krem ziemniaczany z kurkami
317,4 kcal   B: 4,1   T: 19,8   W: 30,7   Bł: 3,2
Opcja 4 Pudding z kaszy manny z truskawkami
309,4 kcal   B: 9,9   T: 6,2   W: 54,5   Bł: 2,2

Opcja 1 Indyjski kurczak chilli z papryką i groszkiem podany z brązowym ryżem
920,9 kcal   B: 54,3   T: 38,2   W: 94,7   Bł: 11,5
Opcja 2 Biała fasola w sosie paprykowym ze szpinakiem z kaszą kuskus i surówka z ogórka i rzodkiewki
985,1 kcal   B: 28,1   T: 43,7   W: 103,8   Bł: 17,2
Opcja 3 Wieprzowina w sosie pieczeniowym z kaszą bulgur z warzywami i surówką z kapusty czerwonej z kukurydzą
894,2 kcal   B: 73,4   T: 34,2   W: 66,3   Bł: 16,3
Opcja 4 Kotleciki z wędzonego tofu z salsą pomidorową z cukinią, pieczonymi ziemniaczkami i surówką z kiszonych ogórków
973,5 kcal   B: 69,3   T: 36,7   W: 95,2   Bł: 13,1

Opcja 1 Proteinowy czekoladowy serniczek z orzechami
320,9 kcal   B: 32,7   T: 16,1   W: 11,5   Bł: 1,0
Opcja 2 Nachosy z dipem słodkie chilli
335,4 kcal   B: 6,6   T: 19,7   W: 31,9   Bł: 0,0
Opcja 3 Koktajl karmelowy z bananem
318,7 kcal   B: 16,4   T: 8,8   W: 44,4   Bł: 0,6
Opcja 4 Zupa krem z cukinii z miętą
297,2 kcal   B: 5,9   T: 22,4   W: 20,9   Bł: 7,8

Opcja 1 Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami
788,1 kcal   B: 65,5   T: 14,3   W: 103,4   Bł: 7,2
Opcja 2 Ryż z jabłkami i orzechami z jogurtem naturalnym
700,1 kcal   B: 20,1   T: 6,5   W: 142,5   Bł: 5,0
Opcja 3 Świderki z pieczonym kalafiorem i pesto rosso
717,9 kcal   B: 26,0   T: 25,4   W: 97,4   Bł: 20,1
Opcja 4 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem koperkowym
752,8 kcal   B: 44,1   T: 22,1   W: 102,5   Bł: 17,3

Opcja 1 Czekoladowo-kokosowy budyń jaglany z wiśniami
695,3 kcal   B: 22,0   T: 21,5   W: 107,3   Bł: 8,1
Opcja 2 Kanapka z serkiem chrzanowym z burakiem i kiełkami
646,2 kcal   B: 14,9   T: 26,7   W: 91,2   Bł: 8,6
Opcja 3 Budda bowl z indykiem, pieczonymi warzywami, ananasem i sosem sezamowym z chilli
734,4 kcal   B: 48,9   T: 39,6   W: 50,3   Bł: 9,4
Opcja 4 Bułeczka śniadaniowa z twarożkiem chałwowym i konfiturą owocową
694,0 kcal   B: 27,1   T: 25,0   W: 88,3   Bł: 6,8

Opcja 1 Twarożek bazyliowy ze słupkami marchewki i papryki
266,6 kcal   B: 26,2   T: 11,2   W: 16,5   Bł: 3,6
Opcja 2 Koktajl truskawkowo-ananasowy z siemieniem lnianym
434,3 kcal   B: 10,1   T: 10,4   W: 80,7   Bł: 11,8
Opcja 3 Ciasto Leśny mech z kremem mascarpone
297 kcal   B: 12,0   T: 15,6   W: 55,1   Bł: 2,1
Opcja 4 Zupa jarzynowa z makaronem
302,4 kcal   B: 6,0   T: 16,0   W: 32,2   Bł: 5,7

Opcja 1 Gulasz warzywny z pieczarkami i marchewką z ziemniakam i surówką z kapusty pekińskiej
986,4 kcal   B: 16,8   T: 55,4   W: 110,8   Bł: 16,1
Opcja 2 Curry z kurczakiem i kolorową fasolką podane z ryżem
922,2 kcal   B: 64,0   T: 33,2   W: 94,0   Bł: 6,0
Opcja 3 Eskalopki ze schabu w sosie musztardowym z puree ziemniaczanym i surówką z ogórków kiszonych
1 031,6 kcal   B: 85,1   T: 52,0   W: 57,7   Bł: 6,3
Opcja 4 Kotlety rybne z dorsza z sosem tatarskim i kaszą bulgur
1 027,5 kcal   B: 74,7   T: 34,0   W: 94,8   Bł: 16,8

Opcja 1 Kremowa zupa z bakłażana i pomidorów
251,7 kcal   B: 9,3   T: 13,6   W: 24,6   Bł: 7,7
Opcja 2 Szyszki orzechowe
405,8 kcal   B: 7,3   T: 10,5   W: 73,6   Bł: 7,9
Opcja 3 Hummus cytrynowy ze słupkami marchewki i selera naciowego
328,9 kcal   B: 11,4   T: 18,4   W: 29,5   Bł: 11,7
Opcja 4 Sernik na zimno z truskawkami
285,6 kcal   B: 9,0   T: 10,9   W: 37,8

Opcja 1 Bajgiel z serem, pomidorem i papryką
718,3 kcal   B: 30,6   T: 29,4   W: 83,2   Bł: 8,0
Opcja 2 Sałatka z pomidorem, kolorową papryką i parmezanem
710,9 kcal   B: 28,0   T: 61,3   W: 13,1   Bł: 2,6
Opcja 3 Kąski z kurczaka z sosem orzechowym i orientalną sałatką
700,5 kcal   B: 66,8   T: 39,7   W: 18,9   Bł: 3,3
Opcja 4 Smażony ryż po chińsku z warzywami, szczypiorkiem i sezamem
713,0 kcal   B: 25,0   T: 16,8   W: 124,8   Bł: 17,7

Opcja 1 Piernikowa jaglanka ze śliwką i gorzką czekoladą
630,3 kcal   B: 17,6   T: 9,1   W: 123,0   Bł: 7,0
Opcja 2 Power smoothie bowl z jagodami i musli owsianym z kokosem i arachidami
650,1 kcal   B: 31,8   T: 26,3   W: 72,8   Bł: 12,9
Opcja 3 Sałatka gyros z kurczakiem
723,1 kcal   B: 60,5   T: 34,1   W: 46,6   Bł: 6,6
Opcja 4 Bułka wrocławska z kremową pastą z tuńczyka i pomidorem
637,8 kcal   B: 24,3   T: 33,3   W: 61,5   Bł: 2,5

Opcja 1 Bulgur z cukinią i szpinakiem
313,3 kcal   B: 11,1   T: 7,0   W: 45,1   Bł: 10,7
Opcja 2 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika
314,0 kcal   B: 10,0   T: 16,6   W: 34,0   Bł: 8,0
Opcja 3 Ciasto z kremem budyniowym i galaretka owocową
302,4 kcal   B: 5,4   T: 10,9   W: 44,6   Bł: 1,5
Opcja 4 Koktajl bananowo-porzeczkowy
318,1 kcal   B: 14,4   T: 6,3   W: 53,2   Bł: 4,4

Opcja 1 Strogonow z boczniaków z kaszą bulgur i surówką z białej kapusty
921,0 kcal   B: 22,7   T: 49,8   W: 83,1   Bł: 23,0
Opcja 2 Tagine z indykiem z kaszą kuskus i różyczkami brokuła i kalafiora
987,0 kcal   B: 75,1   T: 17,8   W: 116,3   Bł: 11,4
Opcja 3 Stir fry z kurczakiem, brązowym ryżem z kolendrą i kiełkami fasoli mung
1 005,6 kcal   B: 85,6   T: 29,3   W: 104,7   Bł: 11,6
Opcja 4 Kotlety marchewkowe podane z ryżem z fasolą i migdałami oraz surówką z czerwonej kapusty
978,0 kcal   B: 30,6   T: 20,6   W: 168,7   Bł: 21,7

Opcja 1 Smoothie z malinami i bananem na soku jabłkowym
282,1 kcal   B: 3,0   T: 0,8   W: 70,6   Bł: 9,9
Opcja 2 Ciasto jogurtowe z truskawkami
308 kcal   B: 6   T: 14,4   W: 38
Opcja 3 Hummus buraczany z czarnuszką ze słupkami marchewki
346,4 kcal   B: 12,4   T: 17,4   W: 34,3   Bł: 14,1
Opcja 4 Sałatka z fetą, pomarańczą i prażonymi nasionami
300,6 kcal   B: 10,9   T: 21,4   W: 17,3   Bł: 2,5

Opcja 1 Sałatka Cezar z ciecierzycą
765,9 kcal   B: 21,5   T: 57,6   W: 33,1   Bł: 10,3
Opcja 2 Grahamka z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
699,8 kcal   B: 44,7   T: 28,6   W: 70,2   Bł: 8,8
Opcja 3 Makaron z chorizo, fasolką szparagową i natką pietruszki
774,3 kcal   B: 30,5   T: 24,1   W: 107,4   Bł: 18,0
Opcja 4 Indyjski dhal z soczewicy z bakłażanem i kolendrą podany z chlebkiem pita
792,1 kcal   B: 40,3   T: 17,1   W: 124,4   Bł: 16,6

Opcja 1 Rogal z serkiem egzotycznym z mango i marakują
788,2 kcal   B: 28,0   T: 19,6   W: 126,5   Bł: 9,1
Opcja 2 Chlebek żytni z warzywnym twarożkiem z kolorową papryką i nasionami słonecznika
603,5 kcal   B: 27,2   T: 15,9   W: 91,8   Bł: 7,9
Opcja 3 Daktylowa owsianka z musem truskawkowym i płatkami migdałów
698,9 kcal   B: 23,0   T: 18,1   W: 116,6   Bł: 12,1
Opcja 4 Kokosowy ryż z brzoskwinią i białą czekoladą
592,6 kcal   B: 10,2   T: 18,5   W: 97,4   Bł: 6,3

Opcja 1 Sałatka z selerem naciowym i pestkami słonecznika
271,8 kcal   B: 9,8   T: 18,6   W: 17,3   Bł: 2,3
Opcja 2 Zupa pomidorowa z ryżem
336,7 kcal   B: 7,6   T: 14,4   W: 45,4   Bł: 6,1
Opcja 3 Domowy sernik
290 kcal   B: 8,7   T: 29   W: 46,4   Bł: 0,7
Opcja 4 Ajwar z kremowym serkiem podany z nachosami
289,5 kcal   B: 5,9   T: 22,0   W: 15,9

Opcja 1 Burrito z czerwoną fasolą, kukurydzą i cheddarem podane z tortillą
860,0 kcal   B: 48,0   T: 36,7   W: 86,8   Bł: 8,6
Opcja 2 Gulasz z ciecierzycą, marchewką i suszonymi pomidorami z kaszą bulgur
906,5 kcal   B: 29,4   T: 29,5   W: 111,2   Bł: 28,6
Opcja 3 Pizza bianca z gruszką, orzechami włoskimi, serem lazur i świeżą rukolą
921,6 kcal   B: 35,2   T: 49,3   W: 84,6   Bł: 13,1
Opcja 4 Spaghetti bolognese
949,3 kcal   B: 74,4   T: 31,4   W: 92,3   Bł: 9,1

Opcja 1 Sałatka owocowa z melonem i mieta
229,5 kcal   B: 1,8   T: 0,5   W: 55,6   Bł: 3,1
Opcja 2 Koktajl ananasowy
331,3 kcal   B: 15,5   T: 7,0   W: 52,0   Bł: 1,4
Opcja 3 Ciecierzyca zapiekana z suszonymi pomidorami, papryką i cheddarem
311,2 kcal   B: 16,6   T: 8,3   W: 36,9   Bł: 12,6
Opcja 4 Czekoladowy krem z ciecierzycy z śliwką
347,2 kcal   B: 33,0   T: 7,6   W: 36,8   Bł: 4,9

Opcja 1 Spaghetti w kremowym sosie z krewetkami, suszonymi pomidorami i limonką
741,2 kcal   B: 41,7   T: 31,0   W: 71,3   Bł: 4,7
Opcja 2 Włoska sałatka ziemniaczana z szynką długodojrzewajacą
739,9 kcal   B: 32,5   T: 12,2   W: 129,1   Bł: 16,1
Opcja 3 Bułeczka wrocławska z jajkiem sadzonym i sosem ziołowym
680,0 kcal   B: 25,4   T: 37,2   W: 62,2   Bł: 2,6
Opcja 4 Sałatka ryżowa z kurczakiem, suszonymi pomidorami i pietruszką
664,9 kcal   B: 52,3   T: 6,3   W: 101,3   Bł: 6,6

Opcja 1 Placuszki z bananowym kremem orzechowym i truskawkami
833,3 kcal   B: 16,8   T: 16,8   W: 159,0   Bł: 11,5
Opcja 2 Kanapka z pikantną sałatka z makreli i ogórkiem kiszonym
623,1 kcal   B: 28,8   T: 18,6   W: 88,6   Bł: 8,6
Opcja 3 Żurawinowy twarożek z musli
657,2 kcal   B: 38,5   T: 18,3   W: 84,7   Bł: 8,3
Opcja 4 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
638,9 kcal   B: 58,7   T: 25,9   W: 45,2   Bł: 5,6

Opcja 1 Krupnik
267,0 kcal   B: 5,5   T: 6,9   W: 47,8   Bł: 7,0
Opcja 2 Malinowy serniczek
300,5 kcal   B: 9,5   T: 11,4   W: 39,7
Opcja 3 Pęczak z chorizo i szpinakiem
294,7 kcal   B: 11,5   T: 16,6   W: 25,5   Bł: 2,7
Opcja 4 Sałatka owocowa z orzechami
284,9 kcal   B: 5,3   T: 7,1   W: 52,1   Bł: 4,9

Opcja 1 Dorsz pieczony z czosnkiem, cytryną i warzywami z surówką z marchewki z koperkiem
994,3 kcal   B: 51,4   T: 55,2   W: 74,7   Bł: 16,1
Opcja 2 Spaghetti puntanesca z oliwkami, kaparami i mini mozzarellą
967,0 kcal   B: 33,5   T: 45,6   W: 94,1   Bł: 10,2
Opcja 3 Kremowe tagliatelle z kurczakiem
993,0 kcal   B: 97,6   T: 39,0   W: 62,6   Bł: 2,2
Opcja 4 Schab w sosie śmietanowym z puree ziemniaczanym i buraczkami
1 001,0 kcal   B: 73,8   T: 50,3   W: 65,7   Bł: 6,2

Opcja 1 Wrapy z fasolką szparagową i papryką
404,8 kcal   B: 11,7   T: 21,1   W: 46,3   Bł: 6,7
Opcja 2 Sałatka z fetą, pieczoną cukinią i prażonym słonecznikiem
298,4 kcal   B: 9,3   T: 23,2   W: 14,5   Bł: 3,0
Opcja 3 Koktajl owocowy z masłem orzechowym
269,1 kcal   B: 9,4   T: 9,7   W: 36,9   Bł: 2,7
Opcja 4 Zupa grzybowa z makaronem
309,9 kcal   B: 12,2   T: 5,9   W: 52,4   Bł: 9,8

Opcja 1 Bajgiel z pesto bazyliowym, mozzarellą i pomidorem
711,3 kcal   B: 38,4   T: 22,8   W: 88,7   Bł: 8,6
Opcja 2 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chilli
789,8 kcal   B: 20,5   T: 40,6   W: 110,6   Bł: 18,0
Opcja 3 Placki ziemniaczane z twarożkiem tzatziki
620,4 kcal   B: 36,4   T: 24,2   W: 61,1   Bł: 7,1
Opcja 4 Spaghetti aglio e olio z natką pietruszki i parmezanem
781,8 kcal   B: 32,2   T: 13,8   W: 131,3   Bł: 6,4

Opcja 1 Grahamka z pastą jajeczną
679,2 kcal   B: 27,3   T: 37,3   W: 62,7   Bł: 8,4
Opcja 2 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chil
524,8 kcal   B: 12,3   T: 30,0   W: 63,1   Bł: 12,7
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z brzoskwinią
682,9 kcal   B: 20,4   T: 17,1   W: 114,6   Bł: 5,7
Opcja 4 Sałatka z indykiem, awokado i fasolą
721,4 kcal   B: 45,0   T: 50,9   W: 22,8   Bł: 4,9

Opcja 1 Sałatka z pomidorem, mozzarellą i bazyliowym vinegrette
274,7 kcal   B: 14,1   T: 18,5   W: 13,7   Bł: 1,9
Opcja 2 Deser Snickers
305,8 kcal   B: 8,3   T: 17,3   W: 30,1   Bł: 1,9
Opcja 3 Krem z pomidorów z bazylią i mozzarellą
247,6 kcal   B: 6,2   T: 20,5   W: 9,3   Bł: 4,0
Opcja 4 Deser jogurtowy z jabłkami i kruszonką orzechową
271,4 kcal   B: 7,0   T: 10,6   W: 37,6   Bł: 1,5

Opcja 1 Tofu tikka masala, złoty ryż, warzywa na parze
955,0 kcal   B: 35,2   T: 48,3   W: 103,5   Bł: 12,2
Opcja 2 Indyk w sosie pieczarkowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
976,2 kcal   B: 70,7   T: 56,5   W: 49,9   Bł: 8,3
Opcja 3 Pilaw wieprzowy z kaszą kuskus
1 018,1 kcal   B: 59,6   T: 47,4   W: 82,0   Bł: 8,1
Opcja 4 Kotlety jajeczne z sosem pieczarkowym, surówka z kiszonego ogórka
993,6 kcal   B: 71,3   T: 68,0   W: 26,0   Bł: 6,4

Opcja 1 Zupa buraczkowa
283,7 kcal   B: 5,3   T: 11,7   W: 40,1   Bł: 4,8
Opcja 2 Proteinowy koktajl truskawka-mango
338,5 kcal   B: 34,2   T: 4,6   W: 41,9   Bł: 3,5
Opcja 3 Kulki śliwkowo-orzechowe
425,4 kcal   B: 9,6   T: 18,3   W: 60,5   Bł: 10,2
Opcja 4 Kuskus z botwinką i fetą
313,4 kcal   B: 12,5   T: 10,2   W: 38,2   Bł: 5,2

Opcja 1 Makaron kokardki z jagodami i słodką śmietanką
766,3 kcal   B: 18,1   T: 22,8   W: 123,2   Bł: 5,1
Opcja 2 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki
809,2 kcal   B: 72,4   T: 28,7   W: 64,9   Bł: 2,8
Opcja 3 Serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką, chleb żytni
671,8 kcal   B: 34,7   T: 19,0   W: 93,6   Bł: 8,2
Opcja 4 Młode ziemniaczki z fasolką szparagową i jajkiem sadzonym
752,4 kcal   B: 34,5   T: 34,2   W: 81,8   Bł: 11,1

Opcja 1 Bajgiel z jajkiem sadzonym i pieczarkami
795,2 kcal   B: 38,7   T: 33,8   W: 84,6   Bł: 8,8
Opcja 2 Brzoskwiniowe sticky rice
710,4 kcal   B: 14,5   T: 14,2   W: 133,4   Bł: 4,9
Opcja 3 Zielony omlet z suszonymi pomidorami i mozzarellą, świeże warzywa
656,6 kcal   B: 52,1   T: 34,5   W: 35,8   Bł: 10,2
Opcja 4 Kasza manna starciatella z malinami
716,6 kcal   B: 25,1   T: 13,3   W: 128,9   Bł: 9,8

Opcja 1 Serniczek z crunchem i czekoladą
329,9 kcal   B: 16,8   T: 18,5   W: 23,6   Bł: 1,2
Opcja 2 Frytki warzywne z dipem harissa
313,7 kcal   B: 5,5   T: 17,6   W: 36,8   Bł: 6,9
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą
302,4 kcal   B: 4,8   T: 1,0   W: 71,4   Bł: 6,1
Opcja 4 Krem brokułowy
323,3 kcal   B: 11,0   T: 14,7   W: 39,7   Bł: 7,5

Opcja 1 Kotlety ziemniaczane z sosem grzybowym i sałatką
898,7 kcal   B: 24,2   T: 46,4   W: 101,9   Bł: 12,8
Opcja 2 Kurczak w sosie sweet-chilli, ryż biały z czarnuszką
893,7 kcal   B: 80,3   T: 29,5   W: 80,3   Bł: 8,9
Opcja 3 Wołowina w sosie własnym, kasza pęczak, surówka z selera z marchewką
1 011,6 kcal   B: 94,4   T: 32,0   W: 87,4   Bł: 10,5
Opcja 4 Makaron z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym, surówka z kapusty
924,2 kcal   B: 30,9   T: 26,9   W: 144,0   Bł: 22,0

Opcja 1 Zupa jarzynowa z brukselką
232,2 kcal   B: 5,0   T: 13,8   W: 22,7   Bł: 4,6
Opcja 2 Jabłka zapiekane nad kruszonką z płatków owsianych
406,0 kcal   B: 6,3   T: 20,4   W: 51,9   Bł: 5,7
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal   B: 7,8   T: 20,5   W: 43,3   Bł: 5,2
Opcja 4 Frytki buraczane z sosem czosnkowym
252,1 kcal   B: 5,6   T: 15,8   W: 24,0   Bł: 5,1

Opcja 1 Makaron penne z białym pesto, ciecierzycą i parmezanem
773,5 kcal   B: 32,7   T: 32,2   W: 81,9   Bł: 18,3
Opcja 2 Ale klops! - kanapka
707,8 kcal   B: 61,3   T: 21,1   W: 78,1   Bł: 1,5
Opcja 3 Smażony ryż po chińsku z warzywami
691,0 kcal   B: 14,4   T: 24,4   W: 102,6   Bł: 8,0
Opcja 4 Pęczak z pieczarkami, brokułem i orzechami
765,2 kcal   B: 21,5   T: 43,5   W: 77,2   Bł: 10,6