Znajdź swoją
idealną kaloryczność
Odpowiedz na kilka prostych pytań, a nasz kalkulator pomoże dobrać dietę idealnie dopasowaną do Twojego stylu życia, wagi i celu. Jeżeli masz problem z wyliczeniem kalorii zadzwoń do nas.
+48 511 636 949 dietetyk@magicfitcatering.pl
Jaką kaloryczność wybrać? – przykładowe wartość
| Cel | Najczęściej wybierana kaloryczność |
|---|---|
| Redukcja masy ciała | 1500–1800 kcal |
| Utrzymanie wagi | 2000–2500 kcal |
| Budowa masy mięśniowej | 2500–3500 kcal |
| Dla kogo? | Rekomendowana kaloryczność |
|---|---|
| Kobiety (niska aktywność)a | 1500–1800 kcal |
| Kobiety (umiarkowana aktywność) | 1800–2200 kcal |
| Mężczyźni (niska aktywność) | 2000–2500 kcal |
| Mężczyźni (umiarkowana aktywność) | 2500–3000 kcal |